糖尿病患者に適用される段階的リラクゼーション運動の疲労と睡眠への効果

この研究は、トルコの病院の内分泌総合診療所に申請し、自発的に研究への参加に同意した患者を対象に実施された。 患者は1型または2型糖尿病と診断され、18歳以上でインスリンを使用していた。 患者たちは意思疎通が可能で、運動を妨げる病気はありませんでした。

介入グループ (n=33) と対照グループ (n=30) は、単純なランダム化方法によって形成されました。

データは、「患者識別フォーム」、「ピッツバーグ睡眠の質指数」、および「疲労重症度スケール」を使用して収集されました。

患者識別フォームは、この研究の文献をスキャンして作成されました。 この形式では、合計 10 個の質問がありました。 質問には、コーディング目的で患者の名前と姓の最初の文字が含まれていました。 他の質問は、年齢、婚姻状況、雇用状況、学歴、飲酒と喫煙の習慣、運動トレーニングへの参加、運動と睡眠パターンに関するものでした。

ピッツバーグ睡眠の質指数は、Buysse らによって開発されました。 1989年に。 これはアールギュンらによってトルコ語に翻案された。 1996年にPUKIとして活動。 PUKI は 24 項目の尺度で、前月の睡眠の質と睡眠障害を評価するために使用されました。 質問のうち 19 件は自己申告の質問であり、患者が回答しました。 質問番号 19 は、ルームメイトまたは配偶者の有無に関するもので、採点には使用されませんでした。 24 問のうち残りの 5 問は配偶者またはルームメイトが回答することになっており、これらも採点には含まれません。 スコア付けされた 18 の質問は、主観的睡眠の質、睡眠潜時、睡眠時間、習慣的睡眠効率、睡眠障害、睡眠薬の使用、および日中の機能不全の 7 つの要素で構成されています。 各コンポーネントは 0 ～ 3 点のスコアで評価されました。 7 つのコンポーネントの合計スコアがスケールのスコアとして受け入れられました。 したがって、スケールの合計スコアは 0 から 21 ポイントの間でした。 合計スコアが 5 を超える場合、「睡眠の質が悪い」と認められました。 このスケールのクロンバック アルファ内部一貫性係数は 0.80 であることがわかりました。

疲労重症度スケールは 1989 年にクルップ社によって開発されました。 Armutlu らによってトルコ語に翻訳されました。 2007年に。 疲労重症度スケールは、一次元スケールの最良の例として挙げられました。 この尺度は合計 9 つの質問で構成され、参加者は 1 から 7 までの値を選択して各質問にどの程度同意するかを示しました。1 は完全に同意しないことを意味し、7 は完全に同意することを意味します。 スケールのスコア範囲は 9 ～ 63 ポイントでした。 36 以上のスコアは、重度の疲労を示します。 合計スコアは、9 つ​​の回答の平均を取ることによって計算されました。 病的疲労のカットオフ値は 4 以上と決定されました。 合計スコアが低いほど疲労が少ないことを示します。 SSS のクロンバックのアルファ信頼性係数は 0.96 です。

漸進的なリラクゼーション演習のトレーニングとアンケートは、内分泌総合診療所の検査室で研究者によって実験グループに対面で実施され、各インタビューは約 30 分間続きました。

研究前に参加者から書面による同意を得た。 研究者は、段階的リラクゼーション運動の利点、適用手順、頻度、期間について説明した後、実践的な運動トレーニングを実施しました。

トレーニング後、段階的なリラクゼーションエクササイズを実践的に説明する8分間のビデオが個人の携帯電話に送信されました。 参加者は、これらのエクササイズを 4 週間定期的に、毎日就寝の 1 時間前にビデオと同時に行うように依頼されました。

前述のビデオには、患者をリラックスさせるための音楽をバックグラウンドに、呼吸法と段階的な筋肉のストレッチ法が含まれていました。 4 週間後、実験グループの被験者が対照のために内分泌総合診療所に来たとき、研究者は事後テストとしてピッツバーグ睡眠の質指数と疲労重症度スケールを再度適用しました。 研究中、研究者は対照群にいかなる訓練も与えなかった。