Влияние упражнений на прогрессивную релаксацию, применяемых к людям с диабетом, на утомляемость и сон

Исследование проводилось на пациентах, обратившихся в эндокринную поликлинику госпиталя Турции и добровольно согласившихся на участие в исследовании. У пациентов был диагностирован диабет 1 или 2 типа, они были старше 18 лет и получали инсулин. Пациенты были в состоянии общаться и не имели никаких заболеваний, которые могли бы помешать им заниматься спортом.

Интервенционная (n=33) и контрольная группы (n=30) были сформированы методом простой рандомизации.

Данные были собраны с использованием «Формы идентификации пациента», «Питтсбургского индекса качества сна» и «Шкалы тяжести усталости».

Идентификационная форма пациента была создана путем сканирования литературы по данному исследованию. Всего в этой форме было 10 вопросов. Вопросы включали первые буквы имени и фамилии пациента для целей кодирования. Другие вопросы касались возраста, семейного положения, статуса занятости, образовательного статуса, пристрастия к алкоголю и курению, участия в тренировках, физических упражнений и режимах сна.

Питтсбургский индекс качества сна был разработан Buysse et al. в 1989 году. Он был адаптирован на турецкий язык Агаргуном и др. в 1996 году как ПУКИ. PUKI представлял собой шкалу из 24 пунктов и использовался для оценки качества сна и нарушений в предыдущем месяце. 19 вопросов были вопросами самоотчета, и на них ответил пациент. Вопрос номер 19 касался наличия соседа по комнате или супруга и не использовался при подсчете баллов. На оставшиеся 5 вопросов из 24 должен был ответить супруг или сосед по комнате, они также не учитывались при подсчете баллов. 18 оцениваемых вопросов шкалы состояли из 7 компонентов: субъективное качество сна, задержка сна, продолжительность сна, привычная эффективность сна, расстройство сна, употребление снотворных и дневная дисфункция. Каждый компонент оценивался по шкале от 0 до 3 баллов. Суммарный балл по 7 компонентам принимался за балл по шкале. Таким образом, общий балл по шкале был от 0 до 21 балла. Общий балл более 5 считался «плохим качеством сна». Коэффициент внутренней согласованности шкалы Кронбаха Альфа оказался равным 0,80.

Шкала тяжести усталости была разработана Krupp в 1989 году. Он был адаптирован на турецкий язык Армутлу и др. в 2007. Шкала тяжести усталости была названа лучшим примером среди одномерных шкал. Эта шкала состояла всего из 9 вопросов, и человек указывал, насколько он или она согласен с каждым вопросом, выбирая значение от 1 до 7, где 1 означает, что я полностью не согласен, а 7 означает, что я полностью согласен. Диапазон баллов по шкале был от 9 до 63 баллов. Оценка 36 и выше указывает на сильную усталость. Общий балл подсчитывался путем взятия среднего из 9 ответов. Пороговое значение для патологической утомляемости было определено как 4 и выше. Чем ниже общий балл, тем меньше усталость. Коэффициент альфа-надежности Кронбаха SSS равен 0,96.

Тренировка упражнений на прогрессивную релаксацию и анкеты проводились исследователем в экспериментальной группе лицом к лицу в комнате для осмотра эндокринной поликлиники, и каждое интервью длилось примерно 30 минут.

Перед исследованием от участников было получено письменное согласие. После объяснения преимуществ, этапов применения, частоты и продолжительности упражнений по прогрессивной релаксации исследователь провел практическое обучение упражнениям.

После тренинга на их мобильные телефоны было отправлено 8-минутное видео, в котором упражнения по прогрессивной релаксации практически объяснялись людям. Участников попросили выполнять эти упражнения регулярно в течение 4 недель, каждый день за час до сна, одновременно с видео.

Вышеупомянутое видео включало дыхательные упражнения и прогрессивные упражнения на растяжку мышц с фоновой музыкой для расслабления пациента. Через 4 недели, когда лица экспериментальной группы пришли в эндокринную поликлинику для контроля, в качестве пост-теста исследователь снова применил Питтсбургский индекс качества сна и шкалу тяжести утомления. Во время исследования исследователь не проводил обучения контрольной группы.