Wpływ progresywnych ćwiczeń relaksacyjnych stosowanych u osób z cukrzycą na zmęczenie i sen

Badanie przeprowadzono na pacjentach, którzy zgłosili się do polikliniki endokrynologicznej szpitala w Turcji i dobrowolnie zgodzili się na udział w badaniu. Pacjenci z rozpoznaną cukrzycą typu 1 lub typu 2 byli w wieku powyżej 18 lat i stosowali insulinę. Pacjenci byli zdolni do komunikowania się i nie mieli żadnej choroby, która mogłaby uniemożliwić im wykonywanie ćwiczeń.

Grupy interwencyjne (n=33) i kontrolne (n=30) zostały utworzone metodą prostej randomizacji.

Dane zebrano za pomocą „Formularza identyfikacji pacjenta”, „Pittsburgh Sleep Quality Index” i „The Fatigue Severity Scale”.

Formularz identyfikacji pacjenta został utworzony poprzez zeskanowanie literatury dotyczącej tego badania. W tej formie było łącznie 10 pytań. Pytania zawierały pierwsze litery imienia i nazwiska pacjenta dla celów kodowania. Pozostałe pytania dotyczyły wieku, stanu cywilnego, zatrudnienia, wykształcenia, nawyków związanych z piciem i paleniem, uczestnictwem w treningach ruchowych, aktywnością fizyczną i snem.

Pittsburgh Sleep Quality Index został opracowany przez Buysse et al. w 1989 roku Został zaadaptowany na język turecki przez Ağargün i in. w 1996 roku jako PUKI. PUKI była 24-itemową skalą i służyła do oceny jakości snu i zaburzeń w poprzednim miesiącu. 19 pytań było pytaniami samoopisowymi, na które pacjent odpowiedział. Pytanie nr 19 dotyczyło dyspozycyjności współlokatora lub współmałżonka i nie było wykorzystywane w punktacji. Na pozostałe 5 pytań z 24 odpowiadał współmałżonek lub współlokator, one również nie były wliczane do punktacji. 18 punktowanych pytań skali składało się z 7 elementów, którymi były subiektywna jakość snu, opóźnienie snu, czas trwania snu, nawykowa efektywność snu, zaburzenia snu, zażywanie narkotyków nasennych i dysfunkcja w ciągu dnia. Każdy składnik oceniany był w skali od 0 do 3 punktów. Jako wynik skali przyjęto łączny wynik z 7 komponentów. W związku z tym łączny wynik skali mieścił się w przedziale od 0 do 21 punktów. Całkowity wynik większy niż 5 uznano za „słabą jakość snu”. Stwierdzono, że współczynnik zgodności wewnętrznej alfa Cronbacha skali wynosi 0,80.

Skala nasilenia zmęczenia została opracowana przez Kruppa w 1989 roku. Został zaadaptowany na język turecki przez Armutlu i in. w 2007. Jako najlepszy przykład spośród skal jednowymiarowych przytoczono Skalę Nasilenia Zmęczenia. Skala ta składała się łącznie z 9 pytań, a osoba badana wskazywała, jak bardzo zgadza się z każdym pytaniem, wybierając wartość od 1 do 7, gdzie 1 oznacza, że ​​całkowicie się nie zgadzam, a 7 oznacza, że ​​całkowicie się zgadzam. Zakres punktacji skali mieścił się w przedziale od 9 do 63 punktów. Wynik 36 lub wyższy wskazywał na poważne zmęczenie. Całkowity wynik został obliczony na podstawie średniej z 9 odpowiedzi. Wartość odcięcia dla zmęczenia patologicznego określono na 4 i więcej. Im niższy wynik całkowity, tym mniejsze zmęczenie. Współczynnik rzetelności alfa Cronbacha SSS wynosi 0,96.

Trening progresywnych ćwiczeń relaksacyjnych i kwestionariusze były podawane grupie eksperymentalnej twarzą w twarz w pokoju badań polikliniki endokrynologicznej przez badacza, a każdy wywiad trwał około 30 minut.

Pisemną zgodę uczestników uzyskano przed badaniem. Po wyjaśnieniu korzyści, etapów stosowania, częstotliwości i czasu trwania progresywnych ćwiczeń relaksacyjnych, badacz przeprowadził praktyczny trening ćwiczeń.

Po treningu na telefony komórkowe wysłano 8-minutowe wideo, w którym poszczególnym osobom praktycznie wyjaśniono progresywne ćwiczenia relaksacyjne. Uczestnicy zostali poproszeni o wykonywanie tych ćwiczeń regularnie przez 4 tygodnie, codziennie na godzinę przed pójściem spać, jednocześnie z filmem.

Wspomniany film zawierał ćwiczenia oddechowe i progresywne ćwiczenia rozciągające mięśnie, z muzyką w tle, aby zrelaksować pacjenta. Po 4 tygodniach, kiedy osoby z grupy eksperymentalnej zgłosiły się do polikliniki endokrynologicznej w celu kontroli, badacz ponownie zastosował Pittsburgh Sleep Quality Index i The Fatigue Severity Scale jako post-test. Grupa kontrolna nie została przeszkolona przez badacza podczas badania.