A cukorbetegeknél alkalmazott progresszív relaxációs gyakorlatok hatása a fáradtságra és az alvásra

A vizsgálatot olyan betegeken végezték, akik egy törökországi kórház endokrin poliklinikájára jelentkeztek, és önként vállalták, hogy részt vesznek a vizsgálatban. A betegeknél 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak, 18 év felettiek és inzulint szedtek. A betegek képesek voltak kommunikálni, és nem volt olyan betegségük, amely megakadályozhatta volna őket az edzésben.

Az intervenciós (n=33) és a kontrollcsoportot (n=30) egyszerű randomizációs módszerrel alakítottuk ki.

Az adatokat a "Patient Identification Form", a "Pittsburgh Sleep Quality Index" és a "The Fatigue Severity Scale" segítségével gyűjtötték össze.

A betegazonosító űrlapot a tanulmány szakirodalmának beolvasásával hozták létre. Ebben a formában összesen 10 kérdés volt. A kérdések kódolás céljából a páciens nevének és vezetéknevének kezdőbetűit tartalmazták. A többi kérdés az életkorra, a családi állapotra, a foglalkoztatási státuszra, az iskolai végzettségre, az ivási és dohányzási szokásokra, az edzéseken való részvételre, a testmozgásra és az alvási szokásokra vonatkozott.

A Pittsburgh Sleep Quality Indexet Buysse és munkatársai fejlesztették ki. 1989-ben. Törökre Ağargün et al. 1996-ban PUKI néven. A PUKI egy 24 tételes skála volt, amely az előző hónap alvásminőségének és zavarainak értékelésére szolgált. A kérdések közül 19 önbevallásos kérdés volt, amelyekre a páciens válaszolt. A 19-es számú kérdés szobatárs vagy házastárs elérhetőségére vonatkozott, és nem használták a pontozásnál. A maradék 5 kérdésre 24-ből házastársnak vagy lakótársnak kellett válaszolnia, ezek szintén nem kerültek be a pontozásba. A skála 18 pontozott kérdése 7 komponensből állt, amelyek a szubjektív alvásminőség, az alvási késleltetés, az alvás időtartama, a szokásos alváshatékonyság, az alvászavar, az altatószer-használat és a nappali diszfunkció voltak. Minden komponenst 0 és 3 pont közötti pontszámmal értékeltek. A skála pontszámaként a 7 komponens összpontszámát fogadtuk el. Ezért a skála összpontszáma 0 és 21 pont között volt. Az 5-nél nagyobb összpontszámot „rossz alvásminőségnek” minősítették. A skála Cronbach Alpha belső konzisztencia együtthatója 0,80.

A fáradtság súlyossági skáláját a Krupp fejlesztette ki 1989-ben. Armutlu és munkatársai adaptálták török ​​nyelvre. 2007-ben. A fáradtság súlyossági skáláját az egydimenziós skálák közül a legjobb példaként említették. Ez a skála összesen 9 kérdésből állt, és a személy 1 és 7 közötti érték kiválasztásával jelezte, hogy mennyire ért egyet az egyes kérdésekkel, ahol az 1 azt jelenti, hogy egyáltalán nem értek egyet, a 7 pedig azt, hogy teljesen egyetértek. A skála pontszámtartománya 9 és 63 pont között volt. A 36 vagy magasabb pontszám súlyos fáradtságot jelez. Az összpontszámot 9 válasz átlagának figyelembevételével számítottuk ki. A kóros fáradtság határértékét 4-ben és a feletti értékben határoztuk meg. Minél alacsonyabb az összpontszám, annál kisebb a fáradtság. Az SSS Cronbach-alfa megbízhatósági együtthatója 0,96.

Progresszív relaxációs gyakorlatok tréninget és kérdőíveket adott be a kutató a kísérleti csoportnak az endokrin poliklinika vizsgálótermében, és minden interjú körülbelül 30 percig tartott.

A kutatás megkezdése előtt a résztvevők írásos beleegyezését kérték. A progresszív relaxációs gyakorlatok előnyeinek, alkalmazási lépéseinek, gyakoriságának és időtartamának ismertetése után gyakorlati gyakorlatoktatást tartott a kutató.

A tréning után egy 8 perces videót küldtek mobiltelefonjukra, amelyben a progresszív relaxációs gyakorlatokat gyakorlatilag elmagyarázták az egyéneknek. A résztvevőket arra kérték, hogy ezeket a gyakorlatokat 4 héten keresztül rendszeresen végezzék el, minden nap egy órával lefekvés előtt, a videóval egyidejűleg.

A fent említett videó légzőgyakorlatokat és progresszív izomfeszítő gyakorlatokat tartalmazott, zenével a háttérben a beteg ellazítására. 4 hét elteltével, amikor a kísérleti csoport egyedei az endokrin poliklinikára érkeztek kontrollra, a Pittsburgh Sleep Quality Index és a The Fatigue Severity Scale skálát utótesztként ismét alkalmazta a kutató. A vizsgálat során a kutató nem adott képzést a kontrollcsoportnak.