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デジタルデトックストレーニングが青少年のスクリーン使用、睡眠の質、健康的なライフスタイル行動に与える影響 (DIGIDETOX-RCT)

2026年4月21日 更新者：HÜSEYİN ÇAPUK、Şırnak Üniversitesi

デジタルデートレーニングが青少年のスクリーン使用、睡眠の質、健康的なライフスタイル行動に与える影響：無作為化比較試験

この研究は、10～19歳の青少年におけるデジタルデトックスプログラムがスクリーンタイム、睡眠の質、健康的なライフスタイル行動に及ぼす影響を評価するものです。スマートフォンやデジタル機器の過剰使用は、睡眠の質の低下、ウェルビーイングの減少、日常生活機能の障害と関連しています。<\/p>

参加者は、デジタルデトックス介入群または対照群のいずれかにランダムに割り当てられます。介入は、スクリーンタイムを減らし、デジタルメディアの使用に対する意識を高め、睡眠衛生を改善するために設計された、毎週60分のセッションを10回行います。対照群は介入を受けません。<\/p>

データはベースライン時と介入後約10週間後に、標準化された質問票とスクリーンタイム測定法を用いて収集されます。この研究は、構造化されたデジタルデトックスプログラムが青少年の行動および睡眠関連の転帰を改善するかどうかを評価することを目的としています。<\/p>

調査の概要

状態

完了

条件

介入・治療

詳細な説明

デジタル画面の使用は、世界中の日常生活、特に青少年の間で中心的な役割を占めるようになっています。過度な画面露出は、睡眠障害、心理的苦痛、学業成績の低下と関連しています。

これまでの研究では、問題のあるスマートフォン使用と睡眠の質の低下との間に関連性があり、睡眠前の行動が仲介因子として作用することが示されています。デジタルデトックス介入とは、デジタルデバイスの使用を構造的に減らすことと定義され、睡眠の質を改善し、ストレスを軽減し、より健康的な行動パターンを促進することが報告されています。

しかし、教育現場における青少年集団を対象とした構造化されたデジタルデトックスプログラムを評価する実験的証拠は限られています。したがって、本研究のランダム化比較試験では、青少年における画面使用行動、睡眠の質、およびライフスタイルの結果に対する構造化されたデジタルデトックスプログラムの効果を調査することを目的としています。

研究の種類

介入

入学 (実際)

160

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究場所

  • トルコ（Türkiye）
    • Merkez
      • Şırnak、Merkez、トルコ（Türkiye）、73000
        • Şırnak University, Vocational School of Health Services

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

  • 子
  • 大人

健康ボランティアの受け入れ

いいえ

説明

Inclusion Criteria Aged 10-19 years Smartphone user At least 3 hours of daily screen time Willing to participate in the digital detox program Written informed consent and parental consent obtained No diagnosed chronic medical condition or sleep disorder Exclusion Criteria Outside the age range (10-19 years) Does not use a smartphone Daily screen time less than 3 hours Diagnosed chronic medical illness (e.g., diabetes, asthma, epilepsy) Diagnosed sleep disorder Current psychiatric treatment or medication use Previous participation in a similar digital detox or sleep intervention Unable to attend intervention sessions regularly Refusal to complete study assessments

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：防止
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：並列代入
  • マスキング：なし（オープンラベル）

武器と介入

参加者グループ / アーム
介入・治療
実験的：Digital Detox Intervention
アーム1：実験 - デジタルデトックス介入 参加者は、心理教育、行動戦略、目標設定、自己モニタリング、および睡眠衛生教育を含む、毎週60分のセッションからなる構造化された10週間のデジタルデトックスプログラムを受けます。
行動：デジタルデトックス介入
行動介入：デジタルデトックスプログラム 毎週60分のセッションで提供される10週間の構造化プログラム。 このプログラムには、心理教育、認知行動戦略、スクリーン使用行動の削減、目標設定、自己モニタリング、睡眠衛生トレーニングが含まれます。 参加者は毎日のスクリーン時間を追跡し、ガイド付きフィードバックを受けます。
介入なし：Control Group
アーム2：コントロール - 介入なし 参加者は通常の日常生活を続け、研究期間中は構造化された介入を受けません。 評価は指定された時点で行われます。

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
マルチスクリーン依存度の変化
時間枠：ベースライン時および介入後約10週間の時点
参加者の問題のあるマルチスクリーン使用のレベルは、マルチスクリーン依存症尺度の合計スコアを使用して評価されます。
スコアが高いほど、問題のあるスクリーン使用のレベルが高いことを示します。
変化は、10週間のデジタルデトックスプログラム開始前と終了後の測定値を比較することで評価されます。
ベースライン時および介入後約10週間の時点

二次結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
健康的で持続可能なライフスタイルのレベルの変化
時間枠：ベースラインおよび介入後約10週間
ヘルシーで持続可能なライフスタイル行動は、ヘルシーで持続可能なライフスタイル尺度（範囲：24〜120）の合計スコアを使用して評価されます。 スコアが高いほど、より健康的で持続可能なライフスタイル行動を示します。 変化は、ベースラインと介入後の測定値を比較することによって評価されます。
ベースラインおよび介入後約10週間
睡眠の質の変化（ピッツバーグ睡眠品質指数 - PSQI）
時間枠：ベースラインおよび介入後約10週間
睡眠の質は、Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) 合計スコア（範囲：0〜21）を用いて評価されます。
スコアが高いほど睡眠の質が低いことを示します。
5 を超えるスコアは睡眠の質が低いことを示します。
変化はベースラインと介入後の測定値を比較することによって評価されます。
ベースラインおよび介入後約10週間

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

スポンサー

Şırnak Üniversitesi

出版物と役立つリンク

研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。

一般刊行物

  • Ağargün, M. Y. K., Hayrettin. Anlar, Ömer. (1996). Pittsburgh uyku kalitesi indeksinin gecerligi ve guvenirligi. Turk Psikiyatri Dergisi, 7, 107-115. Akram, B., Irshad, S., Nazim, H., Waheed, A., & Riaz, S. (2025). Effect of Digital Detoxification on Sleep quality and Cognitive Performance: A Newer Intervention Trent in Current Era. Bulletin of Business and Economics (BBE), 14(2), 26-29. Amez, S., & Baert, S. (2020). Smartphone use and academic performance: A literature review. International Journal of Educational Research, 103, 101618. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.ijer.2020.101618 Bozkurt, A., Demirdöğen, E. Y., & Akıncı, M. A. (2024). The Association Between Bedtime Procrastination, Sleep Quality, and Problematic Smartphone Use in Adolescents: A Mediation Analysis. Eurasian J Med, 56(1), 69-75. https://doi.org/10.5152/eurasianjmed.2024.23379 Brockmeier, L. C., Keller, J., Dingler, T., Paduszynska, N., Luszczynska, A., & Radtke, T. (2025). Planning a digital detox: Findings from a randomized controlled trial to reduce smartphone usage time. Computers in human behavior, 168, 108624. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.chb.2025.108624 Buysse, D. J., Reynolds III, C. F., Monk, T. H., Berman, S. R., & Kupfer, D. J. (1989). The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Research, 28(2), 193-213. Choi, S., & Feinberg, R. A. (2021). The LOHAS (lifestyle of health and sustainability) scale development and validation. Sustainability, 13(4), 1598. Gökkaya, D. (2024). Sağlıklı ve Sürdürülebilir Yaşam Tarzı Ölçeği: Türkçe Geçerlilik ve Güvenirlik Çalışması. İnsan ve Toplum Bilimleri Araştırmaları Dergisi, 13(3), 1173-1191. Kemp, S. (2025). Digital 2025: Global Overview Report. https://datareportal.com/reports/digital-2025-global-overview-report Accessed 24.10.2025 Moody, R. (2025). Screen Time Statistics: Average Screen Time by Country. https://www.comparitech.com/tv-streaming/screen-time-stati

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

2026年1月1日

一次修了 (実際)

2026年4月12日

研究の完了 (実際)

2026年4月12日

試験登録日

最初に提出

2026年4月12日

QC基準を満たした最初の提出物

2026年4月21日

最初の投稿 (実際)

2026年4月29日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (実際)

2026年4月29日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2026年4月21日

最終確認日

2026年4月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

追加の関連 MeSH 用語

その他の研究ID番号

  • SIRNAKUNI-DIGIDETOX-2025

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

いいえ

IPD プランの説明

この研究で収集されるデータには、参加者の個人情報および機密性の高い行動情報が含まれます。プライバシーと機密性の懸念から、個々のレベルでの生データは他の研究者と共有されません。

データは本研究の範囲内で分析され、集計形式で報告されます。個人を特定できる情報は開示されません。すべてのデータは暗号化されパスワードで保護されたシステムに保管されます。

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

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