Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Effekten av digital detox-trening på skjermbruk, søvnkvalitet og sunne livsstilsvaner hos ungdom (DIGIDETOX-RCT)

21. april 2026 oppdatert av: HÜSEYİN ÇAPUK, Şırnak Üniversitesi

Effekter av digital detox-trening på skjermbruk, søvnkvalitet og sunne livsstilsvaner hos ungdom: En randomisert kontrollert studie

Denne studien evaluerer effektene av et digitalt detox-program på skjermtid, søvnkvalitet og sunne livsstilsvaner blant ungdom i alderen 10–19 år. Overdreven bruk av smarttelefoner og digitale enheter er forbundet med dårlig søvnkvalitet, redusert velvære og nedsatt daglig funksjon.

Deltakerne vil bli tilfeldig tildelt enten en digital detox-intervensjonsgruppe eller en kontrollgruppe. Intervensjonen består av ti ukentlige 60-minutters økter designet for å redusere skjermtid, øke bevissthet om digital mediebruk og forbedre søvnhygienen. Kontrollgruppen vil ikke motta noen intervensjon.

Data vil bli samlet inn ved baseline og omtrent 10 uker etter intervensjonen ved hjelp av standardiserte spørreskjemaer og skjermtidsmålinger. Studien har som mål å evaluere om et strukturert digitalt detox-program forbedrer atferds- og søvnrelaterte utfall hos ungdom.

Studieoversikt

Status

Fullført

Forhold

Intervensjon / Behandling

Detaljert beskrivelse

Bruk av digitale skjermer har blitt en sentral del av dagliglivet over hele verden, spesielt blant ungdom. Overdreven skjermbruk har blitt forbundet med søvnforstyrrelser, psykisk ubehag og redusert akademisk ytelse.

Tidligere studier har vist sammenhenger mellom problematisk smarttelefonbruk og dårlig søvnkvalitet, der atferd før søvn fungerer som en medierende faktor. Digitale avgiftningsintervensjoner, definert som strukturerte reduksjoner i bruk av digitale enheter, har blitt rapportert å forbedre søvnkvalitet, redusere stress og støtte sunnere atferdsmønstre.

Imidlertid finnes det begrenset eksperimentell evidens som evaluerer strukturerte digitale avgiftsprogrammer blant ungdomsgrupper i utdanningssammenhenger. Derfor har denne randomiserte kontrollerte studien som mål å undersøke effektene av et strukturert digitalt avgiftsprogram på skjermbrukatferd, søvnkvalitet og livsstilsresultater blant ungdom.

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Faktiske)

160

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiesteder

  • Tyrkia (Türkiye)
    • Merkez
      • Şırnak, Merkez, Tyrkia (Türkiye), 73000
        • Şırnak University, Vocational School of Health Services

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Barn
  • Voksen

Tar imot friske frivillige

Nei

Beskrivelse

Inklusjonskriterier Alder 10-19 år Smarttelefonbruker Minst 3 timer daglig skjermtid Villig til å delta i digital-detoxprogrammet Skriftlig informert samtykke og foreldresamtykke innhentet Ingen diagnostisert kronisk medisinsk tilstand eller søvnforstyrrelse Eksklusjonskriterier Utenfor aldersgruppen (10-19 år) Bruker ikke smarttelefon Daglig skjermtid mindre enn 3 timer Diagnostisert kronisk medisinsk sykdom (f.eks. diabetes, astma, epilepsi) Diagnostisert søvnforstyrrelse Pågående psykiatrisk behandling eller medikamentbruk Tidligere deltakelse i et lignende digital-detox- eller søvnintervensjon Ikke i stand til å delta i intervensjonssesjoner regelmessig Avslag på å fullføre studievurderinger

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Forebygging
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Ingen (Open Label)

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: Digital Detox-intervensjon
Arm 1: Eksperimentell - Digital avvenning Intervensjon Deltakerne mottar et strukturert 10-ukers digital avvenningsprogram bestående av ukentlige 60-minutters økter som inkluderer psykoedukasjon, atferdsstrategier, målsetting, egenovervåking og søvnhygieneopplæring.
Atferdsmessig: Digital Detox Intervensjon
Behavioral Intervention: Digital Detox Program Et strukturert 10-ukers program som leveres i ukentlige 60-minutters økter. Programmet inkluderer psykoedukasjon, kognitive atferdsstrategier, reduksjon av skjermbruksatferd, målsetting, selvmonitorering og søvnhygieneopplæring. Deltakerne sporer daglig skjermtid og får veiledet tilbakemelding.
Ingen inngripen: Kontrollgruppe
Arm 2: Kontroll - Ingen intervensjon Deltakerne fortsetter med sin vanlige daglige rutine og mottar ingen strukturert intervensjon i løpet av studieperioden. Vurderinger fullføres på planlagte tidspunkter.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Endringer i nivåer av flerskjermavhengighet
Tidsramme: Utgangspunkt og ca. 10 uker etter intervensjonen
Deltakernes nivå av problematisk multiskjermbruk vil bli vurdert ved hjelp av totalskåren fra Multiskjerm-avhengighetsskalaen. Høyere skårer indikerer høyere nivåer av problematisk skjermbruk. Endringer vil bli evaluert ved å sammenligne målinger før og etter et 10-ukers digitalt detox-program.
Utgangspunkt og ca. 10 uker etter intervensjonen

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Endringer i nivået av sunn og bærekraftig livsstil
Tidsramme: Baseline og omtrent 10 uker etter intervensjon
Sunn og bærekraftig livsstilsatferd vil bli vurdert ved bruk av totalskåren fra Healthy and Sustainable Lifestyle Scale (område: 24 til 120). Høyere skårer indikerer sunnere og mer bærekraftig livsstilsatferd. Endringer vil bli evaluert ved å sammenligne målinger før intervensjon og etter intervensjon.
Baseline og omtrent 10 uker etter intervensjon
Endringer i søvnkvalitet (Pittsburgh Sleep Quality Index - PSQI)
Tidsramme: Baseline og omtrent 10 uker etter intervensjon
Søvnkvalitet vil bli vurdert ved hjelp av totalpoengsummen på Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) (område: 0 til 21). Høyere poengsum indikerer dårligere søvnkvalitet. En poengsum over 5 indikerer dårlig søvnkvalitet. Endringer vil bli evaluert ved å sammenligne målinger før og etter intervensjonen.
Baseline og omtrent 10 uker etter intervensjon

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

Şırnak Üniversitesi

Publikasjoner og nyttige lenker

Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.

Generelle publikasjoner

  • Ağargün, M. Y. K., Hayrettin. Anlar, Ömer. (1996). Pittsburgh uyku kalitesi indeksinin gecerligi ve guvenirligi. Turk Psikiyatri Dergisi, 7, 107-115. Akram, B., Irshad, S., Nazim, H., Waheed, A., & Riaz, S. (2025). Effect of Digital Detoxification on Sleep quality and Cognitive Performance: A Newer Intervention Trent in Current Era. Bulletin of Business and Economics (BBE), 14(2), 26-29. Amez, S., & Baert, S. (2020). Smartphone use and academic performance: A literature review. International Journal of Educational Research, 103, 101618. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.ijer.2020.101618 Bozkurt, A., Demirdöğen, E. Y., & Akıncı, M. A. (2024). The Association Between Bedtime Procrastination, Sleep Quality, and Problematic Smartphone Use in Adolescents: A Mediation Analysis. Eurasian J Med, 56(1), 69-75. https://doi.org/10.5152/eurasianjmed.2024.23379 Brockmeier, L. C., Keller, J., Dingler, T., Paduszynska, N., Luszczynska, A., & Radtke, T. (2025). Planning a digital detox: Findings from a randomized controlled trial to reduce smartphone usage time. Computers in human behavior, 168, 108624. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.chb.2025.108624 Buysse, D. J., Reynolds III, C. F., Monk, T. H., Berman, S. R., & Kupfer, D. J. (1989). The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Research, 28(2), 193-213. Choi, S., & Feinberg, R. A. (2021). The LOHAS (lifestyle of health and sustainability) scale development and validation. Sustainability, 13(4), 1598. Gökkaya, D. (2024). Sağlıklı ve Sürdürülebilir Yaşam Tarzı Ölçeği: Türkçe Geçerlilik ve Güvenirlik Çalışması. İnsan ve Toplum Bilimleri Araştırmaları Dergisi, 13(3), 1173-1191. Kemp, S. (2025). Digital 2025: Global Overview Report. https://datareportal.com/reports/digital-2025-global-overview-report Accessed 24.10.2025 Moody, R. (2025). Screen Time Statistics: Average Screen Time by Country. https://www.comparitech.com/tv-streaming/screen-time-stati

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

1. januar 2026

Primær fullføring (Faktiske)

12. april 2026

Studiet fullført (Faktiske)

12. april 2026

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

12. april 2026

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

21. april 2026

Først lagt ut (Faktiske)

29. april 2026

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

29. april 2026

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

21. april 2026

Sist bekreftet

1. april 2026

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Ytterligere relevante MeSH-vilkår

Andre studie-ID-numre

  • SIRNAKUNI-DIGIDETOX-2025

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

IPD-planbeskrivelse

Dataene som samles inn i denne studien inkluderer deltakernes personlige og sensitive atferdsinformasjon. Rådata på individnivå vil ikke deles med andre forskere på grunn av personvern- og konfidensialitetshensyn.

Dataene vil bli analysert innenfor rammen av denne studien og rapportert i aggreger form. Ingen personlig identifiserbar informasjon vil bli avslørt. Alle data vil bli lagret i krypterte og passordbeskyttede systemer.

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Kliniske studier på Digital Detox Intervensjon

Søk i lignende forsøk

Sponsorer og samarbeidspartnere

Medisinsk tilstand

Legemiddelintervensjoner

CROs by country

CROs in Japan

Forhold

Sjeldne sykdommer

Legemiddelintervensjoner

Kosttilskudd

Sponsor / samarbeidspartnere

Steder

Abonnere