Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ treningu cyfrowego detoksowania na korzystanie z ekranu, jakość snu i zachowania zdrowego stylu życia u młodzieży (DIGIDETOX-RCT)

21 kwietnia 2026 zaktualizowane przez: HÜSEYİN ÇAPUK, Şırnak Üniversitesi

Efekty treningu cyfrowego detoksu na korzystanie z ekranu, jakość snu i zachowania zdrowego stylu życia u nastolatków: randomizowane badanie kontrolowane

Badanie to ocenia wpływ programu cyfrowego detoksu na czas spędzany przed ekranem, jakość snu oraz zdrowe zachowania życiowe wśród młodzieży w wieku 10-19 lat. Nadmierne korzystanie ze smartfonów i urządzeń cyfrowych wiąże się z niską jakością snu, gorszym samopoczuciem oraz upośledzeniem codziennego funkcjonowania.

Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do grupy interwencyjnej poddanej cyfrowemu detoksowi lub do grupy kontrolnej. Interwencja składa się z dziesięciu cotygodniowych, 60-minutowych sesji mających na celu zmniejszenie czasu spędzanego przed ekranem, zwiększenie świadomości korzystania z mediów cyfrowych i poprawę higieny snu. Grupa kontrolna nie otrzyma żadnej interwencji.

Dane zostaną zebrane na początku oraz około 10 tygodni po interwencji za pomocą standaryzowanych kwestionariuszy i pomiarów czasu korzystania z ekranów. Badanie ma na celu ocenę, czy strukturyzowany program cyfrowego detoksu poprawia zachowania i wyniki związane ze snem u młodzieży.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Korzystanie z ekranów cyfrowych stało się centralną częścią codziennego życia na całym świecie, szczególnie wśród adolescentów. Nadmierna ekspozycja na ekrany została powiązana z zaburzeniami snu, stresem psychicznym i obniżonymi wynikami w nauce.

Wcześniejsze badania wykazały związek między problematycznym używaniem smartfonów a niską jakością snu, przy czym zachowania przed snem odgrywają rolę czynnika pośredniczącego. Interwencje detoksu cyfrowego, definiowane jako strukturyzowane redukcje korzystania z urządzeń cyfrowych, zostały zgłoszone jako poprawiające jakość snu, redukujące stres i wspierające zdrowsze wzorce zachowań.

Jednak dostępnych jest niewiele dowodów eksperymentalnych oceniających strukturyzowane programy detoksu cyfrowego w populacjach adolescentów w placówkach edukacyjnych. Dlatego to randomizowane badanie kontrolowane ma na celu zbadanie wpływu strukturyzowanego programu detoksu cyfrowego na zachowania związane z korzystaniem z ekranów, jakość snu i wyniki stylu życia wśród adolescentów.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

160

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Turcja (Türkiye)
    • Merkez
      • Şırnak, Merkez, Turcja (Türkiye), 73000
        • Şırnak University, Vocational School of Health Services

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dziecko
  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Nie

Opis

Kryteria włączenia: Wiek 10-19 lat, Użytkownik smartfona, Co najmniej 3 godziny dziennie przed ekranem, Chęć udziału w programie detoksu cyfrowego, Uzyskano pisemną świadomą zgodę własną i rodzica, Brak zdiagnozowanej przewlekłej choroby lub zaburzeń snu. Kryteria wykluczenia: Wiek poza zakresem (10-19 lat), Nie używa smartfona, Dzienny czas przed ekranem mniej niż 3 godziny, Zdiagnozowana przewlekła choroba (np. cukrzyca, astma, padaczka), Zdiagnozowane zaburzenia snu, Aktualne leczenie psychiatryczne lub przyjmowanie leków, Wcześniejszy udział w podobnym detoksie cyfrowym lub interwencji dotyczącej snu, Niemożność regularnego uczestnictwa w sesjach interwencyjnych, Odmowa ukończenia ocen badania.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Zapobieganie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Interwencja cyfrowego detoksu
Grupa 1: Eksperymentalna - Interwencja odtrucia cyfrowego Uczestnicy otrzymują ustrukturyzowany 10-tygodniowy program detoksykacji cyfrowej składający się z cotygodniowych 60-minutowych sesji obejmujących psychoedukację, strategie behawioralne, wyznaczanie celów, samokontrolę i edukację w zakresie higieny snu.
Behawioralne: Digital Detox Intervention
Interwencja behawioralna: Program Detoksu Cyfrowego - strukturalny 10-tygodniowy program realizowany w cotygodniowych 60-minutowych sesjach.
Program obejmuje psychoedukację, strategie poznawczo-behawioralne, ograniczanie zachowań związanych z korzystaniem z ekranów, wyznaczanie celów, samokontrolę i trening higieny snu.
Uczestnicy śledzą codzienny czas przed ekranem i otrzymują ukierunkowane informacje zwrotne.
Brak interwencji: Grupa kontrolna
Ramię 2: Kontrola - Brak interwencji Uczestnicy kontynuują swoją codzienną rutynę i nie otrzymują żadnej strukturalnej interwencji w okresie badania. Oceny są przeprowadzane w zaplanowanych punktach czasowych.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiany w poziomach uzależnienia od wielu ekranów
Ramy czasowe: W punkcie wyjściowym i około 10 tygodni po interwencji
Poziomy problematycznego korzystania z wielu ekranów u uczestników będą oceniane za pomocą całkowitego wyniku Skali Uzależnienia od Wielu Ekranów.
Wyższe wyniki wskazują na wyższe poziomy problematycznego korzystania z ekranów.
Zmiany będą oceniane przez porównanie pomiarów wyjściowych i po interwencji po 10-tygodniowym programie cyfrowego detoksu.
W punkcie wyjściowym i około 10 tygodni po interwencji

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiany w poziomie zdrowego i zrównoważonego stylu życia
Ramy czasowe: Przed interwencją i około 10 tygodni po interwencji
Zdrowe i zrównoważone zachowania związane ze stylem życia będą oceniane na podstawie całkowitego wyniku Skali Zdrowego i Zrównoważonego Stylu Życia (zakres: 24 do 120). Wyższe wyniki wskazują na zdrowsze i bardziej zrównoważone zachowania związane ze stylem życia. Zmiany będą oceniane poprzez porównanie pomiarów wyjściowych i po interwencji.
Przed interwencją i około 10 tygodni po interwencji
Zmiany w jakości snu (Pittsburgh Sleep Quality Index - PSQI)
Ramy czasowe: Punkt wyjściowy oraz około 10 tygodni po interwencji
Jakość snu będzie oceniana za pomocą całkowitego wyniku Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) (zakres: od 0 do 21). Wyższe wyniki wskazują na gorszą jakość snu. Wynik powyżej 5 wskazuje na złą jakość snu. Zmiany będą oceniane poprzez porównanie pomiarów wyjściowych i po interwencji.
Punkt wyjściowy oraz około 10 tygodni po interwencji

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Şırnak Üniversitesi

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

  • Ağargün, M. Y. K., Hayrettin. Anlar, Ömer. (1996). Pittsburgh uyku kalitesi indeksinin gecerligi ve guvenirligi. Turk Psikiyatri Dergisi, 7, 107-115. Akram, B., Irshad, S., Nazim, H., Waheed, A., & Riaz, S. (2025). Effect of Digital Detoxification on Sleep quality and Cognitive Performance: A Newer Intervention Trent in Current Era. Bulletin of Business and Economics (BBE), 14(2), 26-29. Amez, S., & Baert, S. (2020). Smartphone use and academic performance: A literature review. International Journal of Educational Research, 103, 101618. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.ijer.2020.101618 Bozkurt, A., Demirdöğen, E. Y., & Akıncı, M. A. (2024). The Association Between Bedtime Procrastination, Sleep Quality, and Problematic Smartphone Use in Adolescents: A Mediation Analysis. Eurasian J Med, 56(1), 69-75. https://doi.org/10.5152/eurasianjmed.2024.23379 Brockmeier, L. C., Keller, J., Dingler, T., Paduszynska, N., Luszczynska, A., & Radtke, T. (2025). Planning a digital detox: Findings from a randomized controlled trial to reduce smartphone usage time. Computers in human behavior, 168, 108624. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.chb.2025.108624 Buysse, D. J., Reynolds III, C. F., Monk, T. H., Berman, S. R., & Kupfer, D. J. (1989). The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Research, 28(2), 193-213. Choi, S., & Feinberg, R. A. (2021). The LOHAS (lifestyle of health and sustainability) scale development and validation. Sustainability, 13(4), 1598. Gökkaya, D. (2024). Sağlıklı ve Sürdürülebilir Yaşam Tarzı Ölçeği: Türkçe Geçerlilik ve Güvenirlik Çalışması. İnsan ve Toplum Bilimleri Araştırmaları Dergisi, 13(3), 1173-1191. Kemp, S. (2025). Digital 2025: Global Overview Report. https://datareportal.com/reports/digital-2025-global-overview-report Accessed 24.10.2025 Moody, R. (2025). Screen Time Statistics: Average Screen Time by Country. https://www.comparitech.com/tv-streaming/screen-time-stati

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

1 stycznia 2026

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

12 kwietnia 2026

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

12 kwietnia 2026

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

12 kwietnia 2026

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

21 kwietnia 2026

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

29 kwietnia 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

29 kwietnia 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

21 kwietnia 2026

Ostatnia weryfikacja

1 kwietnia 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

  • SIRNAKUNI-DIGIDETOX-2025

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Opis planu IPD

Dane zebrane w tym badaniu obejmują osobiste i wrażliwe informacje behawioralne uczestników.
Surowe dane na poziomie indywidualnym nie będą udostępniane innym badaczom ze względu na obawy dotyczące prywatności i poufności.

Dane będą analizowane w ramach tego badania i raportowane w formie zagregowanej.
Żadne dane umożliwiające identyfikację osoby nie zostaną ujawnione.
Wszystkie dane będą przechowywane w systemach zaszyfrowanych i chronionych hasłem.

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Digital Detox Intervention

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Colombia

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj