젊은 성인 체중 감량 연구

포함 기준:

• 과체중 또는 비만(BMI 25.5~34.9kg/m2) 남성 및 여성
• 18~40세
• 체중은 안정적입니다(지난 3개월 동안 변화 없음 > 25lbs).
• 스마트폰을 보유하고 있으며 학습 앱을 설치할 의향이 있는 분

제외 기준:

• 폐쇄성 수면 무호흡증(무호흡-저호흡 지수, AHI>5)의 존재 또는 기타 수면 장애의 병력. AHI는 수면 시간당 호흡기 상부 기도 폐쇄가 발생하는 횟수를 기준으로 수면 무호흡증의 존재 여부와 심각도를 결정하기 위해 임상 실습에서 사용되는 표준 측정 기준입니다. AHI>5는 수면 무호흡증이 있음을 나타냅니다.
• 불규칙한 월경, 갱년기 증상 또는 폐경 후, 현재 임신 ​​중, 임신을 시도 중이거나 수유중인 분
• 야간 또는 교대근무
• 습관적인 낮잠
• 시간대를 넘어 정기 여행
• 극단적 크로노타입
• 현재 체중 감량 요법이나 기타 특별한 식이 요법이나 운동 프로그램을 따르고 있는 피험자
• 부분적 제지방량 증가(예: 운동선수)
• 걸을 수 없거나 이동 보조 장치를 사용하거나 운동에 금기 사항이 있는 경우
• 당뇨병
• 밀실 공포증
• 과도한 알코올(>2잔/일) 또는 카페인(>300mg/일) 섭취, 정기적인 니코틴 사용, 불법 약물 사용
• 선별검사 혈액검사에서 이상 소견
• 수면이나 체중에 영향을 미칠 수 있는 처방약, 일반의약품/보충제를 복용하는 참가자.
• 주요 정신 질환 또는 섭식 장애, 중재 위험을 증가시키는 급성 또는 만성 질환(예: 심장병)
• 수명을 제한하고/하거나 심혈관 질환을 포함한 중재 위험을 증가시킬 수 있는 모든 기저 질환(예: 불안정 협심증, 지난 6개월 이내에 입원이 필요한 심부전, 심각한 심장 차단 또는 부정맥, NYHA 등급>2), 산소 의존성 폐질환 또는 기관지 확장제의 매일 사용, 예후를 고려하지 않는 한 지난 5년 이내에 치료가 필요한 암 양호하거나 활동성 또는 만성 감염, 갑상선 질환 및 기타 내분비 장애(예: 쿠싱 증후군, 말단 비대증), 간염 또는 기타 만성 위장 질환(췌장염, 염증성 장 질환), 신장 질환, 심각한 빈혈, 최근 수술 또는 중요한 복부 수술, 주요 정신 질환 또는 기타 섭식 장애, 지난 6개월 이내에 급성 관상동맥 증후군 또는 뇌졸중