대학생의 둥근 어깨 자세에 대한 키네시오테이핑의 즉각적 효과: 무작위 대조군 연구

자세는 최소한의 에너지로 최대의 균형을 제공하여 신체 구조에 가해지는 부하를 최소화함으로써 유지됩니다(Barker, 1998; Kendall et al., 2007). 자세의 유지와 조절은 주로 근골격계뿐만 아니라 시각, 전정 기능, 고유수용감각 등 다양한 기전에 의해 제공됩니다(Carini et al., 2017). 시간이 지남에 따라 다양한 유전적 요인, 질병, 구조적 이상, 부하, 습관(장시간 앉아 있기, 화면 사용, 반복 작업, 스포츠 등)은 신체 부위 간의 정렬 불일치를 초래합니다. 자세 장애의 결과로 근육과 관련 조직(인대, 근막) 사이에 불균형, 비대칭, 근육 길이/경련/약화, 통증 및 감각운동 효과가 발생할 수 있습니다(Kendall et al., 2007).

학생들에게 자세 장애를 유발하는 가장 중요한 요인은 책상에서 정적인 자세로 장시간 앉아 있는 것입니다. 또한, 부적절한 작업 환경, 가방 메는 자세, 장시간 스마트폰 사용, 낮은 신체 활동은 자세 장애를 증가시키는 다른 요인들입니다. 이는 특히 어깨와 목 부위의 통증, 움직임 질 저하 및 기능적 손실로 이어질 수 있습니다(Zhang et al., 2023; Silva et al., 2009; Kim et al., 2016).

키네시오 테이핑은 정형외과, 스포츠, 신경근육 분야에서 자주 사용되는 물리치료 접근법 중 하나입니다. 키네시오 테이핑의 일반적인 효과에는 피하 조직을 약간 들어 올려 혈액 및 림프 순환을 증가시키고, 통증을 감소시키며, 근막과 근육에 대한 올바른 위치 지지를 제공하고, 피부의 기계수용체를 자극하여 고유수용성 피드백을 증가시키는 것이 포함됩니다(Kase et al., 2003; Cho et al., 2015). 건강한 개인에서 키네시오테이핑의 즉각적 및 급성 효과를 평가한 연구들이 문헌에 존재합니다(Çelenay et al., 2019; Zanca et al., 2016; Alam et al., 2015). 이 연구들에서는 테이핑 직후 측정을 수행하고 급성 효과를 평가하기 위해 60분 후 또는 60-72시간 후에 두 번째 측정을 수행했습니다. 평가된 매개변수는 견갑골 운동이상, 체간 지구력, 정상 관절가동범위 및 자세 안정성이었습니다. 그러나 둥근 어깨 자세를 가진 개인에 대한 연구는 제한적입니다(Yun et al., 2020; Demircioğlu et al., 2024; Han et al., 2015). Yun 등은 둥근 어깨 자세(RSP)를 가진 19명의 젊은 야구 선수를 대상으로 키네시오테이핑과 위약 테이핑을 비교하여 테이핑 직후 어깨 자세와 등속성 최대 토크를 측정했습니다. 키네시오테이핑이 위약에 비해 RSP 측정치를 유의하게 개선하고 어깨 내회전/외회전의 최대 토크를 증가시킨 것으로 보고되었습니다(Yun et al., 2020). Demircioğlu 등은 둥근 어깨 및 견봉하 충돌 증후군을 가진 개인에서 키네시오테이핑이 통증, 고유수용감각 및 자세에 미치는 급성 효과를 평가했습니다. 연구 결과 키네시오테이핑이 통증 감소와 견갑골 정렬 개선에 즉각적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다(Demircioğlu et al., 2024). Hun 등은 앉아서 일하는 둥근 어깨 자세를 가진 14명의 남성을 대상으로 양쪽 어깨에 장력(35-40%)을 가한 키네시오테이핑과 장력을 가하지 않은 위약 테이핑의 적용을 비교했습니다. 연구 결과 키네시오테이핑 직후 작은 가슴근 길이가 증가하고, 누운 자세의 둥근 어깨 측정값과 총 견갑골 거리가 감소한 것으로 나타났습니다(Han et al., 2015).

자세와 어깨-견갑골 역학에 대한 키네시오테이핑의 급성 효과에 대한 대부분의 연구는 건강한 성인과 운동선수를 대상으로 수행되었습니다. 이러한 연구들은 다양한 객관적 측정 방법을 활용하고 있지만, 우리가 아는 한, 둥근 어깨를 가진 개인의 자세를 포괄적으로 평가하고 분석한 연구는 접하지 못했습니다. 또한, 통증 민감도의 급성 변화는 주로 어깨 부위 이외의 프로토콜이나 임상 집단을 사용하여 연구되었으며, 둥근 어깨 자세를 동반하는 감각 변화는 건강한 개인에서 체계적으로 다루어지지 않았습니다. 따라서, 본 연구의 목적은 둥근 어깨 자세를 가진 학생들에서 키네시오테이핑이 자세, 관절가동범위(ROM) 및 고유수용감각에 미치는 즉각적 효과를 비교하는 것입니다.