Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIT) de Curto Prazo, em Casa, para Melhorar a Forma Física (HomeHIT)

Pacientes com consumo de oxigênio de pico mais baixo apresentam maior mortalidade e morbidade quando submetidos a cirurgias de grande porte. A aptidão aeróbica é um fator de risco potencialmente modificável para complicações pós-operatórias.

As intervenções tradicionais de exercícios pré-operatórios para melhorar o condicionamento físico envolvem muito tempo e demandas de supervisão, muitas vezes resultando em baixa adesão. O treinamento intervalado de alta intensidade (HIT) é um método viável e eficiente em termos de tempo para melhorar o condicionamento físico pré-operatório; no entanto, os estudos atuais envolvem apenas exercícios em ambiente de laboratório.

Desenho do estudo Trinta e seis voluntários saudáveis ​​com idade igual ou superior a 55 anos serão alocados aleatoriamente em um dos três grupos: 1) Laboratório-HIT; 2) Home-HIT; 3) Nenhuma intervenção. Todas as sessões HIT envolverão um breve aquecimento, seguido por cinco sessões de 1 minuto de exercícios de alta intensidade (com base no peso corporal), intercaladas com 90 segundos de recuperação, concluindo com um breve relaxamento. O endpoint primário do estudo é a mudança no pico de VO2 com endpoints secundários de mudanças em: limiar anaeróbico, sensibilidade à insulina e massa muscular.

Espera-se que os indivíduos realizem até um máximo de 16 sessões de HIT (máximo de 5 sessões por semana) em um período de 31 dias. A aptidão aeróbica será avaliada antes e depois do exercício, assim como a composição corporal, estrutura muscular, função física e sensibilidade à insulina.

Para a comparação de idade, 24 indivíduos jovens serão recrutados para um braço de controle ou HIT doméstico.

Além disso, a eficácia de intervenções 'estáticas' pareadas no tempo para melhorar os parâmetros cardiovasculares em 24 mulheres de meia-idade também será avaliada como trabalho exploratório para essas intervenções.

A eficácia das intervenções estáticas em idosos em casa também será explorada.

Cálculo de potência: Os investigadores realizaram um cálculo de potência para o resultado primário de VO2 máx em adultos mais velhos usando dados de um estudo anterior em nosso centro em casa versus laboratório HIIT. Assumindo um tamanho de efeito F de 0,6 para três grupos e um SD dentro do grupo de 5, o nível alfa foi definido em 0,05 e o 1-beta em 0,80. Isso concluiu que seriam necessários 30 participantes. Para permitir a não conclusão potencial e dados ausentes, 36 participantes mais velhos serão inscritos no estudo (12 para cada grupo).