O efeito dos exercícios de alongamento e relaxamento na ansiedade em indivíduos com fibromialgia

Experimental: Fibromialgia individual

Alongamento do extensor cervical, alongamento do flexor cervical, alongamento da flexão lateral cervical, alongamento torácico, alongamento peitoral, alongamento do extensor lombar, alongamento da cápsula posterior, alongamento do flexor do joelho, alongamento gastro-sóleo, alongamento do quadríceps, exercício gato-camelo, círculos de ombro, giro do pescoço inclinação do pescoço para a direita e para a esquerda, relaxamento dos músculos abdominais e das costas, inclinação pélvica posterior.

Outro: Alongamento do Extensor Cervical

Indivíduo com fibromialgia: No âmbito do estudo serão aplicados exercícios de relaxamento e alongamento em ambos os grupos durante oito semanas.

Outro: Alongamento do Extensor Cervical

Voluntários saudáveis: No âmbito do estudo, exercícios de relaxamento e alongamento serão aplicados a ambos os grupos durante oito semanas.

Experimental: Voluntários saudáveis

Alongamento do extensor cervical, alongamento do flexor cervical, alongamento da flexão lateral cervical, alongamento torácico, alongamento peitoral, alongamento do extensor lombar, alongamento da cápsula posterior, alongamento do flexor do joelho, alongamento gastro-sóleo, alongamento do quadríceps, exercício gato-camelo, círculos de ombro, giro do pescoço inclinação do pescoço para a direita e para a esquerda, relaxamento dos músculos abdominais e das costas, inclinação pélvica posterior.

Outro: Alongamento do Extensor Cervical

Indivíduo com fibromialgia: No âmbito do estudo serão aplicados exercícios de relaxamento e alongamento em ambos os grupos durante oito semanas.

Outro: Alongamento do Extensor Cervical

Voluntários saudáveis: No âmbito do estudo, exercícios de relaxamento e alongamento serão aplicados a ambos os grupos durante oito semanas.

Questionário de impacto da fibromialgia

Nesta escala preenchida pelo paciente; Função física, sentir-se bem, não poder ir trabalhar, dificuldade no trabalho, dor, fadiga, fadiga matinal, rigidez, ansiedade e depressão foram medidos.

Com exceção do traço de bem-estar, pontuações baixas indicam recuperação ou menos aflição. Cada subtítulo foi solicitado a ser pontuado entre 0-10. Valores de 50 pontos e abaixo foram considerados levemente afetados e valores acima de 50 pontos foram considerados severamente afetados.

O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburg

O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburg é uma escala de autorrelato de 19 itens que avalia a qualidade e o comprometimento do sono no último mês. É composto por 24 perguntas, 19 perguntas são de autorrelato, 5 perguntas são perguntas a serem respondidas pelo cônjuge ou colega de quarto. As 18 questões pontuadas da escala consistem em 7 componentes. Cada componente é avaliado em 0-3 pontos. A pontuação total dos 7 componentes dá a pontuação total da escala. A pontuação total varia de 0 a 21. Uma pontuação total superior a 5 indica "má qualidade do sono".

Escala de Ansiedade de Beck

Ele mede a frequência dos sintomas de ansiedade experimentados pelo indivíduo. É uma escala de autoavaliação do tipo Likert composta por 21 itens e pontuada entre 0-3. O indivíduo é solicitado a marcar apenas uma das opções "Nenhum", "Leve", "Moderado" e "Grave" para cada item. O intervalo de pontuação total é entre 0-63. O escore total alto indica o alto nível de ansiedade experimentado pelo indivíduo.

Critério ACR de Fibromialgia avaliado pela escala de dor generalizada composta e pela escala de gravidade dos sintomas

É obtido somando a Escala de Dor Difusa e a Escala de Gravidade dos Sintomas. A pontuação total máxima aqui é 19+12=31. Assim, pontuações abaixo de um total de 12 não sugerem fibromialgia. Escala de Dor Difusa ≥7 e Escala de Gravidade dos Sintomas ≥5.