El efecto de los ejercicios de estiramiento y relajación sobre la ansiedad en personas con fibromialgia

Experimental: Individuo con fibromialgia

Estiramiento del extensor cervical, estiramiento del flexor cervical, estiramiento de la flexión lateral cervical, estiramiento torácico, estiramiento del pectoral, estiramiento del extensor lumbar, estiramiento de la cápsula posterior, estiramiento del flexor de la rodilla, estiramiento del gastrosóleo, estiramiento del cuádriceps, ejercicio de gato-camello, círculos de hombros, giro del cuello. inclinación del cuello hacia la derecha y hacia la izquierda, relajación de los músculos abdominales y de la espalda, inclinación pélvica posterior.

Otro: Estiramiento extensor cervical

Fibromialgia individual: Dentro del ámbito del estudio, se aplicarán ejercicios de relajación y estiramiento a ambos grupos durante ocho semanas.

Otro: Estiramiento extensor cervical

Voluntarios sanos: Dentro del ámbito del estudio, se aplicarán ejercicios de relajación y estiramiento a ambos grupos durante ocho semanas.

Experimental: Voluntarios sanos

Estiramiento del extensor cervical, estiramiento del flexor cervical, estiramiento de la flexión lateral cervical, estiramiento torácico, estiramiento del pectoral, estiramiento del extensor lumbar, estiramiento de la cápsula posterior, estiramiento del flexor de la rodilla, estiramiento del gastrosóleo, estiramiento del cuádriceps, ejercicio de gato-camello, círculos de hombros, giro del cuello. inclinación del cuello hacia la derecha y hacia la izquierda, relajación de los músculos abdominales y de la espalda, inclinación pélvica posterior.

Otro: Estiramiento extensor cervical

Fibromialgia individual: Dentro del ámbito del estudio, se aplicarán ejercicios de relajación y estiramiento a ambos grupos durante ocho semanas.

Otro: Estiramiento extensor cervical

Voluntarios sanos: Dentro del ámbito del estudio, se aplicarán ejercicios de relajación y estiramiento a ambos grupos durante ocho semanas.

Cuestionario de impacto de fibromialgia

En esta escala llenada por el paciente; Se midió función física, sentirse bien, no poder ir al trabajo, dificultad en el trabajo, dolor, fatiga, cansancio matutino, rigidez, ansiedad y depresión.

Con la excepción del rasgo de bienestar, las puntuaciones bajas indican recuperación o menos aflicción. Se pidió que cada subtítulo se calificara entre 0 y 10. Los valores de 50 puntos o menos se consideraron levemente afectados y los valores superiores a 50 puntos se consideraron gravemente afectados.

El índice de calidad del sueño de Pittsburg

El índice de calidad del sueño de Pittsburg es una escala de autoinforme de 19 ítems que evalúa la calidad y el deterioro del sueño durante el último mes. Consta de 24 preguntas, 19 preguntas son preguntas de autoinforme, 5 preguntas son preguntas para ser respondidas por el cónyuge o compañero de cuarto. Las 18 preguntas puntuadas de la escala constan de 7 componentes. Cada componente se evalúa sobre 0-3 puntos. La puntuación total de los 7 componentes da la puntuación total de la escala. La puntuación total oscila entre 0 y 21. Una puntuación total superior a 5 indica "mala calidad del sueño".

Escala de Ansiedad de Beck

Mide la frecuencia de los síntomas de ansiedad experimentados por el individuo. Es una escala de autoevaluación tipo Likert que consta de 21 ítems y se puntúa entre 0-3. Se le pide al individuo que marque solo una de las opciones "Ninguno", "Leve", "Moderado" y "Severo" para cada elemento. El rango de puntuación total es de 0 a 63. La puntuación total alta indica el alto nivel de ansiedad experimentado por el individuo.

Criterio ACR de fibromialgia evaluado por la escala compuesta de dolor generalizado y la escala de gravedad de los síntomas

Se obtiene sumando la Escala de Dolor Generalizado y la Escala de Severidad de los Síntomas. La puntuación total máxima aquí es 19+12=31. En consecuencia, las puntuaciones por debajo de un total de 12 no sugieren fibromialgia. Escala de dolor generalizado ≥7 y escala de gravedad de los síntomas ≥5.