Изменения состава тела во время переедания плюс тренировка с отягощениями

В этом исследовании будет изучена взаимосвязь между скоростью и составом прибавки массы тела во время переедания в сочетании с тренировками с отягощениями, изучена достоверность нескольких методов оценки для количественной оценки изменений состава тела в этот период, а также оценено влияние представления субъекта на интерпретацию изменений состава тела. . Для этого исследования будут набраны тренирующиеся мужчины в возрасте от 18 до 40 лет. На исходном уровне участники завершат оценку состава тела и метаболизма после ночного периода голодания и отдыха (т. стандартные условия). Эти базовые оценки будут повторяться во второй половине дня того же дня после периода физической активности без ограничений и приема пищи (т.е. нестандартные условия). Во время обоих посещений состав тела будет оцениваться по критерию четырехкамерной модели, что требует оценки с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии, плетизмографии с вытеснением воздуха и спектроскопии биоимпеданса. Дополнительные оценки будут проводиться с использованием одночастотного и многочастотного анализа биоэлектрического импеданса, инфракрасного трехмерного сканирования и ультразвукового исследования. На отдельном базовом занятии мышечная производительность будет измеряться с помощью тестов максимума с 1 повторением и тестов до отказа в жиме штанги лежа и нагружаемых дисками тазобедренных салазках. После того, как базовые оценки будут завершены, участники приступят к 6-недельной, 3-дневной в неделю, прогрессивной тренировке всего тела в сочетании с перекармливанием. Во время вмешательства участников попросят придерживаться привычной диеты, а также потреблять высококалорийную белково-углеводную добавку, предназначенную для увеличения массы тела. Также будут даны рекомендации по питанию, способствующие адекватному потреблению белка для максимального прироста обезжиренной массы. Для всех участников будет реализовано целевое увеличение массы на 1+ фунт в неделю. Однако из-за известной изменчивости склонности к набору массы тела во время переедания и тренировок с отягощениями ожидается, что по завершении исследования будет присутствовать естественная изменчивость фактической набранной массы. После завершения интервенции по перееданию и тренировке с отягощениями участники завершат три исследовательских визита после интервенции, которые будут идентичны базовым визитам. Для достижения конкретных целей этого проекта будут использоваться соответствующие статистические методы. Они будут включать в себя линейный регрессионный анализ, t-тесты для парных выборок, расчет величины эффекта и оценку достоверности с помощью таких показателей, как постоянная ошибка, общая ошибка, стандартная ошибка оценки и 95% пределы согласия.