Cambiamenti della composizione corporea durante la sovralimentazione e l'allenamento di resistenza

Questo studio esaminerà la relazione tra il tasso e la composizione dell'aumento di massa durante la sovralimentazione più l'allenamento di resistenza, indagherà sulla validità di metodi di valutazione multipli per quantificare i cambiamenti della composizione corporea durante questo periodo e valuterà gli effetti della presentazione del soggetto sull'interpretazione dei cambiamenti della composizione corporea . Per questo studio verranno reclutati maschi allenati per la resistenza di età compresa tra 18 e 40 anni. Al basale, i partecipanti completeranno le valutazioni della composizione corporea e del metabolismo dopo un periodo notturno di digiuno e riposo (ad es. condizioni standardizzate). Queste valutazioni di base saranno ripetute nel pomeriggio dello stesso giorno dopo un periodo di attività fisica ad libitum e assunzione dietetica (es. condizioni non standardizzate). In entrambe le visite, la composizione corporea sarà valutata mediante un modello di criterio a 4 compartimenti, che richiede valutazioni tramite assorbimetria a raggi X a doppia energia, pletismografia a spostamento d'aria e spettroscopia di bioimpedenza. Ulteriori valutazioni saranno condotte utilizzando l'analisi dell'impedenza bioelettrica a frequenza singola e multipla, la scansione tridimensionale a infrarossi e l'ecografia. In una sessione di base separata, le prestazioni muscolari saranno misurate tramite 1 ripetizione massima e test di ripetizioni fino al fallimento sulla panca con bilanciere e sulla slitta dell'anca caricata sulla piastra. Una volta completate le valutazioni di base, i partecipanti inizieranno un intervento di allenamento di resistenza progressivo di 6 settimane, 3 giorni a settimana, per tutto il corpo in combinazione con la sovralimentazione. Durante l'intervento, ai partecipanti verrà chiesto di mantenere la loro dieta abituale consumando anche un integratore proteico/carboidrato ad alto contenuto calorico progettato per promuovere l'aumento di massa. Saranno inoltre fornite raccomandazioni dietetiche per promuovere un'adeguata assunzione di proteine ​​per il massimo accrescimento di massa magra. Per tutti i partecipanti, verrà implementato un guadagno di massa target di 1+ libbre a settimana. Tuttavia, a causa della nota variabilità nella propensione ad aumentare la massa corporea durante la sovralimentazione e l'allenamento di resistenza, si prevede che alla conclusione dello studio sarà presente una variabilità naturale nella massa effettiva acquisita. Dopo che l'intervento di sovralimentazione più allenamento di resistenza è stato completato, i partecipanti completeranno tre visite di ricerca post-intervento, che saranno identiche alle visite di riferimento. Verranno utilizzati metodi statistici appropriati per affrontare gli obiettivi specifici di questo progetto. Questi includeranno analisi di regressione lineare, t-test per campioni accoppiati, calcoli della dimensione dell'effetto e valutazione della validità attraverso metriche come l'errore costante, l'errore totale, l'errore standard della stima e i limiti di concordanza del 95%.