标准化为原花青素含量的樱桃汁促进睡眠作用的机制 (CHERRY JUICE)

纳入标准：

• 正常就寝时间在晚上 9 点到午夜之间的健康男性或女性。
• 65 岁或以上。
• 睡眠问题每周>3晚，符合国际睡眠障碍分类（ICSD-2*）失眠诊断标准至少6个月。

• 失眠严重程度指数 ≥ 10 并且至少 30 分钟的入睡潜伏期 (SL) 或入睡后醒来 (WASO)。

  *ICSD-2 失眠的一般标准：

• 主诉难以入睡、难以维持睡眠或醒来过早，或长期无法恢复睡眠或睡眠质量差。
• 尽管有足够的睡眠机会和环境，但仍会出现上述睡眠困难。
• 患者报告至少有以下一种与夜间睡眠困难相关的日间损伤形式：
• 疲劳或不适。
• 注意力、注意力或记忆力受损。
• 社会或职业功能障碍或学习成绩差。
• 情绪障碍或易怒。
• 白天嗜睡。
• 动机、能量或主动性降低。
• 在工作或驾驶时容易出错或发生事故。
• 睡眠不足引起的紧张、头痛或胃肠道症状。
• 对睡眠的担忧或担心。

排除标准：

• 糖尿病。
• 镇静或催眠药物。
• 1 个月或更长时间没有稳定剂量的任何慢性药物。