减少久坐行为以改善睡眠：RESET BP 临床试验的辅助研究 (RESET-SLEEP)

睡眠障碍，尤其是失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA)，非常普遍，并且与血压升高 (BP) 和心血管疾病的风险增加有关。 不幸的是，尽管睡眠障碍给公共健康带来了巨大负担，但标准治疗往往因依从性差、可用性不足和/或明显的副作用而受到限制。 因此，非常需要确定减轻睡眠障碍的替代方法。 与增加运动参与度相比，我们建议减少久坐行为 (SED) 或久坐时间是减少睡眠障碍的一种新颖且可行的方法。 我们还提出，干预期间睡眠障碍的存在可能会削弱对减少 SED 尝试的依从性，并影响其对心血管健康的益处。 因此，这项辅助研究的目的是检验减少 SED 将改善睡眠以及基线睡眠障碍的存在将降低 SED 减少工作的有效性的假设。 我们将通过在一项正在进行的随机临床试验 (NCT03307343) 中添加全面的睡眠评估来检验这一假设，该试验正在检查 SED 减少对血压的影响。 在这项家长试验中，300 名血压升高的办公室工作人员被随机分配接受为期 3 个月的多组分行为干预，旨在用低强度活动或 3 个月的无接触控制条件取代每天 2-4 小时的 SED。

预计能够从父试验的剩余样本中招募 150 名参与者（估计 N~210），我们将使用 7 晚腕戴式活动记录仪和 1 晚家庭多导睡眠图 (PSG) 评估基线和干预后的睡眠)，产生睡眠质量 (WASO)、总睡眠时间 (TST)、OSA 严重程度（呼吸暂停低通气指数 [AHI]）和睡眠深度（慢波睡眠 [SWS]）的客观测量。 这些数据将使我们能够有效地实现以下特定目标：

目标 1：评估 3 个月 SED 减少干预对睡眠质量、深度、持续时间和 OSA 严重程度的客观测量的影响。

假设：随机分配到 SED 减少干预的参与者在活动记录仪评估的 WASO（主要结果 [假设 1.1]）、PSG 评估的 AHI 和 SWS 中比对照组参与者有更大的减少，并且活动记录仪评估的 TST（次要结果 [假设 1.1]）增加更多1.2]).

目标 2：检查基线睡眠不安对减少 SED 和改善血压的影响。

假设：干预引起的 SED（假设 2.1）和 BP（假设 2.2）的降低在基线时睡眠障碍（例如 WASO 或 AHI 升高）的个体中会更小。