HERizon 项目的形成性评估

设计。 这项身体活动研究将使用两臂随机对照试验进行评估，其中包括一个干预组和一个候补名单控制组。 评估将在基线和基线后 6 周进行。 评估将在 4 月/5 月（基线）和 5 月/6 月（终点）在参与者家中远程进行。

招聘。 我们的目标是通过与中学教师的联系、LJMU 与教职工和学生的交流以及社交媒体，通过方便抽样招募 40 名参与者。 参与者信息表将通过电子邮件发送给所有潜在参与者。 该电子邮件将要求潜在参与者阅读随附的信息表，并鼓励他们向研究人员提问。 参与者将有最多一周的时间来决定他们是否愿意参加这项研究。 在线同意书将用于获得参与者及其父母/监护人的书面知情同意。 参与者将获得一个链接，他们可以在该链接上在线签署文件，或者他们可以签署纸质表格并将副本扫描回给研究人员。 参与者还将被要求在任何电话采访之前提供口头同意，并在完成任何问卷调查之前勾选确认他们同意的方框。

随机化。 使用基于计算机的随机化工具，参与者将被分配到两个臂之一（干预或等待列表控制）。 为了使分配更具时间效率，随机化将在基线评估之前进行。 一旦对干预组进行了后续评估，候补名单控制参与者就可以开始为期六周的身体活动计划。

干涉。 由于当前的 COVID-19 大流行，该研究项目的所有方面都将以虚拟方式进行，并在干预开始时遵守英国政府的建议。 等待名单控制组和干预组的参与者将在两个时间点（第 0 周和第 6 周）在自己家中进行自我评估。 该身体活动计划的目标是 1) 告知参与者与在 COVID-19 大流行期间和之后采用和维持身体活跃生活相关的特定行为改变技能（例如 自我监控、目标设定和克服挑战），以及 2) 增加青春期女孩的习惯性身体活动（每天步数）。 为实现这些目标，将实施以下要素：

• 锻炼课程：参与者可以选择不同类型的家庭虚拟锻炼视频，例如 拳击、舞蹈课、普拉提、自重阻力练习、Joe Wicks Body Coach YouTube 频道，或使用自己设计的家庭练习手册选择自重练习（手册附在附录中）。 参与者将被要求每周完成 3 节课，每节课 30 分钟。 研究人员每周都会举办一次在线团体健身课程，参与者也将被邀请参加。 此选项允许参与者在舒适的家中参与体育活动的社交元素。 人们还认为，安排一个固定的时间参加课程可能会增加动力并提高依从性，但这是可选的。 参与者将可以灵活地选择适合他们的喜好和能力的任何类型的运动。 使用印刷或在线模板（参与者偏好），参与者被要求记录他们做了什么活动、持续时间以及他们如何找到锻炼的反映，例如早上更有动力，burpees 真的很难，享受有氧和阻力训练的结合。
• 行为改变电话：每周通过电话或视频会议（根据参与者的喜好，例如 Skype 或 Zoom），由训练有素的 Doc 教授心理学候选人提供。 行为改变支持基于自我决定原则（自主性、能力和相关性）。 每次通话都将基于预先计划的会议大纲，以目标为导向，以参与者为中心并专注于 PA。 每个参与者的通话时间预计为 15-20 分钟。
• 无回复短信：每周两次由受过培训的 Doc 心理学教授从在线消息软件发送到参与者的手机（鉴于当前情况研究人员无法访问 LJMU 手机，将使用此选项。 此服务受密码保护，参与者的电话号码不会在线存储）。 所有消息都将标准化（不是个人定制的），并将侧重于行为改变技术或提醒。

控制：等候名单控制组的参与者将在干预组采取后续措施后接受身体活动计划。 对照组的参与者只会在前六周的数据收集期间与研究团队接触（然后将在教授文档行为改变支持和 SMS 支持下进行六周）。 然后，他们将在第 0 周和第 6 周完成所有自我评估措施（自我报告和客观身体活动水平、有氧能力、肌肉耐力、力量/力量、PA 动机、自尊、身体欣赏和 PA 能力）。

主要和次要结果 主要和次要结果的评估将在参与者或研究人员不在现场的情况下进行两次；基线（第 0 周）和干预后（第 6 周）。 将在基线和干预后（第 0 周和第 6 周）评估一周的自我报告和客观评估的 PA 水平，以及身体活动的社会心理决定因素。 在第 6 周时，将要求一组参与者与首席研究员进行电话访谈，以提供他们对干预措施的反馈。

电话面试。 第 6 周将对来自干预组的 10 名参与者的随机子样本进行访谈。 面试将通过电话进行，大约持续 20-30 分钟。 讨论将集中在参与者的干预经验、建议、干预的感知好处以及感知的促进因素和障碍（即 什么效果好，什么效果差）。 定性测量对本研究至关重要，因为收集青少年对数据收集测量、行为改变支持方法和虚拟练习的观点很重要。 通过访谈，我们希望深入了解他们认为 PA 计划的障碍和促进因素。 通过获得这些宝贵的知识，可以进一步完善该计划以供将来实施。 已经概述了关于研究人员在儿童泄露潜在相关信息的不太可能发生的情况下可能采取的措施的注意事项。

程序。 参与者和父母/监护人的书面知情同意书将在测试开始前返还给研究人员。 测试将在参与者家中远程进行。 建议参与者在家中的公共区域（例如私人场所）完成测试、锻炼课程和行为改变支持电话。在客厅里，不允许在他们的卧室里接听研究团队或教授博士候选人的任何电话。 在获得书面同意后，参与者将在线完成所有问卷（大约 30 分钟）——自我报告的身体活动、社会人口学和社会心理决定因素。 然后，参与者将使用 RTFT 应用程序完成健身措施（30 分钟）。 在开始为期 6 周的身体活动计划之前，参与者将使用基于移动的应用程序监控他们的步数 7 天。 总的评估大约需要一小时，将在基线（第 0 周）和干预后（第 6 周）进行。

每周六周，参与者将； (1) 完成三个 30 分钟的锻炼课程，(2) 从 LJMU prof doc 收到两条行为改变支持短信到他们的手机，为期六周，例如 动机或提醒文本，(3) 每周与一位利物浦约翰摩尔大学教授进行一次 15-20 分钟的通话，持续六周。 这将通过电话或视频通话（根据参与者的偏好）完成，并将侧重于行为改变支持，例如 设定目标和克服挑战。 女孩们可以选择的运动选项是基于之前与来自英国和爱尔兰的不同青春期女孩队列进行的焦点小组的结果，即她们最喜欢的活动类型是家庭活动、视频主导、拳击、跳舞和有氧运动和阻力运动的结合。 将以两种方式监测参与者的依从性，a。书面的自我报告的锻炼日志和 b。在与 prof doc 的每周支持电话会议期间。

数据处理和统计分析。 参与者的基线特征将以所有连续变量的平均值（标准差）和分类变量的百分比表示。 将酌情使用包括 t 检验、Mann-Whitney 检验和 Pearson 卡方检验或 Fisher 精确检验在内的统计检验来调查两组之间人口统计因素的任何差异。 线性缺失模型将用于比较组、时间和组 x 时间交互。 招聘和保留也将进行描述性总结。 多层次模型将用于评估干预对青少年 PA 的初步有效性。 测量结果的统计分析将使用最新版本的 SPSS Statistics（SPSS Inc.，IBM Corp.，Armonk，NY）进行。

所有半结构化访谈都将由主要研究人员逐字记录和转录（届时将匿名）。 主题分析将使用 NVivo 电子软件进行，以确定共同的主题和子主题（Braun & Clarke，2002）。