PeptiSleep 对轻度至中度睡眠障碍的健康男性和女性的影响

通过利兹睡眠评估问卷 (LSEQ) 得出的睡眠质量从基线到研究期结束的变化。 LSEQ 包含十个自评 100 毫米线模拟问题，涉及睡眠和清晨行为方面。 视觉模拟标度与在线末端定义的两个极端状态一起使用（例如， G。 疲倦 = 0 分，警觉 = 10 分）。 受试者通过在线上放置一个垂直标记来做出回应，以表明他当前的自我评价。

四个分量表如下：

• 入睡难易程度 (GTS)，问题 1-3
• 感知睡眠质量 (QOS)，问题 4-5
• 容易从睡眠中醒来（AFS），问题 6-7
• 清醒后行为的完整性 (BFW)，问题，8-10

通过失眠严重程度指数 (ISI) 观察失眠严重程度从基线到研究期结束的变化。 调查问卷有七个问题。 将七个答案相加即可得出总分。

总分类别：

• 0-7 = 无临床意义的失眠
• 8-14 = 阈下失眠
• 15-21 = 临床失眠（中度严重程度）
• 22-28 = 临床失眠（严重）

通过 Epworth 嗜睡量表 (ESS) 测量日间嗜睡和午睡计数从基线到研究期结束的变化。 ESS 分数（8 个项目分数的总和，0-3）的范围为 0 到 24。 ESS分数越高，白天嗜睡的倾向就越高

• 得分 0-5 低于正常日间嗜睡程度
• 正常日间嗜睡得分提高 6-10 分
• 得分 11-12 白天轻度过度嗜睡
• 白天中度过度嗜睡得分为 13-15
• 得分 16-24 白天严重过度嗜睡。

通过自我报告问卷——感知压力量表（PSS），了解压力从基线到研究期结束的变化。 此量表中的问题询问上个月的感受和想法。 问卷要求参与者表明他们以某种方式感受或思考的频率，0 表示从不，4 表示经常。

PSS 分数的计算方式为：

• 首先，反转问题 4、5、7 和 8 的分数。在这 4 个问题上，将分数更改如下：0 = 4、1 = 3、2 = 2、3 = 1、4 = 0。
• 将每个项目的分数相加即可得到总分。

• PSS 的个人分数范围为 0 到 40，分数越高表明感知压力越高。

  • 0-13 之间的分数将被视为低压力。
  • 14-26 分之间的分数将被视为中等压力。
  • 27-40 之间的分数将被视为高感知压力

通过名为情绪状态概况 (POMS) 的自我报告调查问卷，了解压力从基线到研究期结束的变化。 问卷包含 65 个描述感受的单词，评分范围为 0-4。 分数计算方式：

• 紧张 = 紧张、颤抖、紧张、惊慌、放松、不安、焦躁、紧张和焦虑
• 抑郁=不快乐、对所做的事情感到抱歉、悲伤、忧郁、无望、无价值、灰心、孤独、悲惨、阴郁、绝望、无助、无价值、恐惧和内疚
• 愤怒 = 愤怒、恼怒、不满、怀恨在心、恼怒、怨恨、痛苦、准备战斗、叛逆、受骗、愤怒和脾气暴躁
• 疲劳 = 精疲力尽、无精打采、疲劳、筋疲力尽、迟钝、疲倦和忙碌
• 混乱=困惑、无法集中、混乱、不知所措、高效、健忘、对事情不确定
• 活力=活泼、活跃、精力充沛、开朗、警觉、精神饱满、无忧无虑、充满活力

通过贝克焦虑量表 (BAI) 问卷，了解焦虑从基线到研究期结束的变化。 BAI 由 21 个自我报告项目组成，分为四级——“完全没有”(0) 到“严重”(3)，以评估过去一周身体和认知焦虑症状的强度。 分数范围为 0 到 63

• 最低焦虑水平（0-7）
• 轻度焦虑 (8-15)
• 中度焦虑 (16-25)
• 严重焦虑（26-63）

研究过程中睡眠分数的变化 睡眠分数范围为 0-100。

• 分数 85 或更高：最佳
• 分数 70-84：良好
• 70岁以下：差

研究过程中每日准备度分数的变化准备度分数范围为 0-100。

• 分数 85 或更高：最佳
• 分数 70-84：良好
• 70岁以下：差