12měsíční HIIT jednou týdně zlepšuje tělesnou adipozitu a jaterní tuk

Obezita a nealkoholické ztučnění jater (NAFLD) jsou dvě související rostoucí epidemie, které se stávají naléhavými obavami veřejného zdraví. Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) je slibnou nákladově efektivní a časově efektivní cvičební modalitou pro zvládání obezity a NAFLD. Pacienti s obezitou a NAFLD jsou však obecně neaktivní a nezpůsobilí a mohou se cítit zastrašeni frekvencí předepsaného HIIT (obvykle třikrát týdně). Předchozí studie HIIT, většinou po dobu 2-4 měsíců, ukázaly, že účastníci mohli dosáhnout této frekvence cvičení v kontrolovaném laboratorním prostředí, ale dlouhodobé dodržování a udržitelnost, zejména v terénu, zůstává nejistá. Situace je nejasnější, vezmeme-li v úvahu i ty jednotlivce, kteří se odmítli zúčastnit, možná kvůli jejich ohromujícímu vnímání nebo nízké vlastní účinnosti vůči HIIT. Logicky by tedy HIIT v nižší frekvenci byla praktická a vhodnější pro pacienty s obezitou a NAFLD, ale minimální frekvence cvičení potřebná ke zlepšení zdraví, zejména z dlouhodobého hlediska, není známa. Tato navrhovaná studie si klade za cíl prozkoumat účinnost dlouhodobého nízkofrekvenčního HIIT na zlepšení tělesné adipozity a jaterního tuku u centrálně obézních dospělých. Premisa tohoto návrhu je podpořena nedávnými zjištěními, že HIIT prováděná jednou týdně by mohla zlepšit kardiorespirační zdatnost, krevní tlak, srdeční morfologii, metabolickou kapacitu, svalovou sílu a svalovou hmotu. Tato studie poskytne důkazy o výhodách dlouhodobého nízkofrekvenčního HIIT s následným obdobím hodnocení jeho účinnosti, bezpečnosti, dodržování a udržitelnosti. Očekáváme, že tato intervence zvýší praktickou vhodnost HIIT u neaktivních obézních dospělých a poskytne důkazy pro nízkofrekvenční HIIT jako novou možnost cvičení v léčbě obezity a NAFLD.