Undersøgelse af funktionelt hjernenetværk i ændret meditationstilstand med multimodal neuroimaging

Eksperimentel: Kontrolgruppe

Deltagere, der aldrig har dyrket mindfulness

Enhed: ekstern meditationsguidet lyd

Undersøgelse af DMN-forbindelse og CSF-flow i ekstern meditationstilstand ved ekstern meditationsinstruktionslyd.

Enhed: intern meditationsguidet lyd

Undersøgelse af DMN-forbindelse og CSF-flow i ekstern meditationstilstand ved intern meditationsinstruktionslyd.

Eksperimentel: Begynder Udøver

Deltagere med mindre end to års mindfulness praksis

Enhed: ekstern meditationsguidet lyd

Undersøgelse af DMN-forbindelse og CSF-flow i ekstern meditationstilstand ved ekstern meditationsinstruktionslyd.

Enhed: intern meditationsguidet lyd

Undersøgelse af DMN-forbindelse og CSF-flow i ekstern meditationstilstand ved intern meditationsinstruktionslyd.

Eksperimentel: Avanceret praktiserende læge

Deltagere med mere end to års mindfulness praksis

Enhed: ekstern meditationsguidet lyd

Undersøgelse af DMN-forbindelse og CSF-flow i ekstern meditationstilstand ved ekstern meditationsinstruktionslyd.

Enhed: intern meditationsguidet lyd

Undersøgelse af DMN-forbindelse og CSF-flow i ekstern meditationstilstand ved intern meditationsinstruktionslyd.

Mindfulness positiv bevidsthed undersøgt af Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ), den kinesiske version af Freiburg Mindfulness Inventory (FMI-13) efter 1-ugers praksis med intern og ekstern mindfulness

MAAS er et valideret selvrapporteringsmål på 15 punkter, hvor emnerne scores ved hjælp af en seks-punkts vurderingsskala (1 = næsten altid og 6 = næsten aldrig). Den globale score på skalaen opnås ved at beregne den gennemsnitlige score for hver deltagers svar, og højere score på skalaen formidler de højere niveauer af dispositionel mindfulness.

FFMQ er et valideret, selvadministreret spørgeskema, der måler tendensen til at handle med mindfulness. Dens 39 punkter vurderes på en Likert-skala fra 1 til 5 (dvs. "aldrig eller meget sjældent sandt" til "meget ofte eller altid sandt"). Jo højere score på skalaen formidler den højere tendens til at handle med mindfulness.

FMI-13 er et valideret selvrapporteringsmål på tretten punkter, hvor emnerne scores på en firepunkts Likert-skala fra 1 (helt uenig) til 4 (meget enig). Denne korte formular blev brugt til at måle mindfulness-træk, og højere score på skalaen formidler de højere niveauer af mindfulness-træk.

De mentale tilstande undersøgt af Brief Profile of Mood States (Brief-POMS), Perceived Stress Scale (PSS) efter 1-ugers praksis med intern og ekstern mindfulness

Brief-POMS er et valideret mål med 30 punkter, med punkter scoret på en 5-punkts Likert-skala fra 0 (slet ikke) til 4 (ekstremt). Resultaterne for alle elementer samles for at generere en samlet score i intervallet 0 til 120. En højere totalscore på skalaen indikerer en dårligere humørtilstand.

PSS er et valideret, selvrapporteret mål for psykisk stressniveau. Der er 10 elementer, der scores fra 0 (aldrig) til 4 (meget ofte). Scoringerne for alle elementer samles for at generere en samlet score i intervallet 0 til 40. Højere totalscore indikerer det stigende niveau af psykisk stress.

Kognitiv svækkelse kvantitativ vurdering ved Mini-Mental State Examination (MMSE)

MMSE er et valideret, udbredt screeningsværktøj til kvantitativ vurdering af kognitiv svækkelse. Det omfattede 11 genstande. Scoringerne for alle elementer samles for at generere en samlet score i intervallet 0 til 30. Et 27-point viste sig at være en passende grænse for kognitiv svækkelse i en befolkning med relativt høj uddannelse.

Den kognitive fleksibilitet undersøgt af Cognitive Flexibility Inventory (CFI) efter 1-ugers praksis med intern og ekstern mindfulness

CFI er et valideret, selvrapporteret mål for kognitiv fleksibilitet, som består af 20 udsagn scoret fra 1 ("bestemt uenig") til 7 ("helt enig"). Resultaterne for alle elementer er samlet for at generere en samlet score på 20 til 140. Højere totalscore indikerer det stigende niveau af kognitiv fleksibilitet.

Evnen til selvmedfølelse undersøgt med Self-Compassion Scale (SCS) efter 1-uges praksis med intern og ekstern mindfulness

SCS er et valideret, 26-elements selvrapporteringsmål, hvor emnerne scores ved hjælp af en fem-punkts Likert-skala fra 1 (næsten aldrig) til 5 (næsten altid). Den højere samlede score på skalaen indikerer et højere niveau af selvmedfølelse.

Intelligensvurdering af Raven's Standard Progressive Matrices (SPM)

SPM er en valideret intelligensvurdering, der består af 60 ikke-farvede diagrammatiske puslespil med en manglende del, hvilke forsøgspersoner korrekt skal vælge en blandt seks muligheder. SPM-score blev estimeret som summen af ​​deltagernes korrekte svar (0-60). Højere totalscore indikerer det stigende niveau af intelligensniveau.

Mental fleksibilitetsvurdering ved Trail Making Test (TMT)

TMT er en valideret mental fleksibilitetsvurdering bestående af to dele (TMT-A og TMT-B ). TMT-A bestod af en standardiseret side, hvor tallene 1 til 25 var spredt i cirkler. Deltagerne blev bedt om at forbinde numrene i rækkefølge så hurtigt som muligt. På samme måde bestod TMT-B af en standardiseret side, der indeholdt tallene 1 til 13 og bogstaverne A til L, som var tilfældigt fordelt. Deltagerne blev instrueret i at tegne streger, der forbinder tal og bogstaver (stigende og alfabetiske) i skiftende tal og bogstaver. En maksimal tid på 300 s blev tilladt før afbrydelse af testen. Direkte scores af TMT var den tid i sekunder, det tog at fuldføre hver opgave (A og B). Et højere resultat indikerer et dårligere kognitivt resultat.

CSF pulsationsindeks

CSF-pulsationsindeks, beregnet ved antallet af CSF-pulsering pr. minut.

Funktionel tilslutning

Kontrol af funktionel forbindelse i større hjernenetværk i hviletilstand (såsom DMN).