Ein Atemtraining für zu Hause bei Wechseljahresbeschwerden

Dies ist eine prospektive, dreifach verblindete und randomisierte kontrollierte Studie, die die Auswirkungen eines mit Biofeedback unterstützten Atemtrainings zu Hause auf menopausale Symptome und autonome Funktionen bei Frauen in den Wechseljahren untersucht. Wir untersuchen auch, ob die Veränderungen der autonomen Funktionen Mediatoren zwischen verlangsamter Atmung und Wechseljahrsbeschwerden sind. In diese Studie werden Frauen in den Wechseljahren im Alter von 45 bis 64 Jahren einbezogen, bei denen Wechseljahrsbeschwerden auftraten. Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip entweder einer Interventionsgruppe (n = 80) oder einer Wartelisten-Kontrollgruppe (n = 80) zugeteilt. Die Interventionsgruppe wird zweimal täglich 20 Minuten lang dem Atemtraining zu Hause unterzogen, und die Teilnehmer der Kontrollgruppe nehmen nach einer vierwöchigen Wartezeit an demselben Atemtraining teil. Die primären Ergebnismaße sind menopausale Symptome, die durch Symptomtagebücher der menopausalen Symptome und die Greene Climacteric Scale (GCS) gemessen werden. Sekundäre Ergebnismaße sind autonome Funktionen, ausgedrückt durch Blutdruck (BP), Herzfrequenz (HR) und Herzfrequenzvariabilität (HRV). Die Messungen werden zu Studienbeginn, in Woche 4 und in Woche 8 durchgeführt.