Stehen Sie für Ihre Gesundheit auf: Das Up-Projekt (TUP)
Bewegungsmangel mit Bewegungspausen zur Verbesserung der kardiometabolischen Risikofaktoren bei Arbeitnehmern
Am modernen Arbeitsplatz von heute ist die Arbeit am Schreibtisch weit verbreitet, was zu längerem Sitzen und eingeschränkter körperlicher Aktivität der Arbeitnehmer führt. Dieses sitzende Verhalten kann nachteilige Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit der Mitarbeiter haben. Außerdem trägt dieses Verhalten dazu bei, dass Stoffwechsel- und allgemeine Gesundheitsprobleme bei Arbeitnehmern auch unabhängig von ihrem körperlichen Aktivitätsniveau zunehmen, was zu einer verringerten Produktivität des Unternehmens und einer erhöhten wirtschaftlichen Belastung für die öffentliche Gesundheit führt.
Das Up-Projekt ist eine dreiarmige, nicht randomisierte, kontrollierte Cluster-Studie, die entwickelt wurde, um die Wirksamkeit von zwei Interventionen zur Verringerung des sitzenden Verhaltens am Arbeitsplatz zu bewerten. Die Studie umfasst drei Gruppen: a) eine Kontrollgruppe, b) eine Gruppe mit Auffrischungspausen (unter Leitung von Fachleuten) und c) eine Gruppe mit ungeführten Computeransagen. Die primären Endpunkte, die gemessen werden, sind das kardiometabolische Risiko und die Stresswahrnehmung, während die sekundären Endpunkte körperliche Aktivität, sitzendes Verhalten und arbeitsbedingte Schmerzen umfassen.
Es wird erwartet, dass diese Studie zur Schließung der Forschungslücke in diesem Bereich beiträgt, indem sie wertvolle Einblicke in die Wirksamkeit von Interventionen zur Reduzierung von Bewegungsmangel und deren Auswirkungen auf die Gesundheit am Arbeitsplatz liefert.
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Detaillierte Beschreibung
Das Design des Up-Projekts wird eine dreiarmige, nicht randomisierte, kontrollierte Cluster-Studie sein, in der die Teilnehmer zwei Eingriffen unterzogen werden, die darauf abzielen, das sitzende Verhalten am Arbeitsplatz zu reduzieren. Die Stichprobengröße wurde mit der G*Power-Software berechnet und besteht aus 60 Mitarbeitern von drei Hochschulzentren in der Region Valparaiso in Chile. Die Teilnehmer werden in drei Gruppen eingeteilt: a) eine Kontrollgruppe, b) eine Gruppe mit Booster-Pausen, die von Profis geleitet werden, und c) eine Gruppe mit Computeransagen, die nicht geleitet werden.
Die Studie wird in drei Phasen durchgeführt, bestehend aus zwei Besuchen in unserem Labor und einem Besuch in den Büros der Teilnehmer. Die erste Phase umfasst eine präinterventionelle Messsitzung in unserem Labor, bei der verschiedene kardiometabolische Risikofaktoren wie Körperzusammensetzung (DXA), Taillenumfang, Gewicht, Größe, Ruhepuls und Blutdruck umfassend bewertet werden. Es werden auch Fragebögen zur Beurteilung von Stresswahrnehmung (PSS-14), Berufsschmerzen (unter Verwendung des nordisch standardisierten Fragebogens), körperlicher Aktivität (GPAQ), sitzender Zeit bei der Arbeit (OSPAQ), 24-Stunden-Verhalten (DABQ) und Essgewohnheiten durchgeführt (unter Verwendung des Fragebogens zur Einhaltung der mediterranen Ernährung), Rauchgewohnheiten (unter Verwendung des Fargerstörm-Tests) und sozioökonomischer Status (unter Verwendung der Verteilung und des durchschnittlichen autonomen Einkommens der Haushalte nach Einkommensdezil). Darüber hinaus tragen die Teilnehmer zwei Arten von Beschleunigungsmessern, ActiGraph und ActivPAL, sieben Tage lang, um die Intensität der körperlichen Aktivität, die Sitzzeit und die Sitzpausen objektiv zu messen.
In der zweiten Phase wird unser Forschungsteam die Büros der Teilnehmer besuchen, um die Geräte zu entfernen und die Fragebogenanwendung für die sitzende Zeit am Arbeitsplatz und das 24-Stunden-Verhalten ein zweites Mal durchzuführen. Der Eingriff beginnt, nachdem die Beschleunigungsmesser entfernt wurden.
Schließlich beinhaltet die dritte Phase einen zweiten Besuch in unserem Labor, wo das kardiometabolische Risiko erneut bewertet wird und erneut Fragebögen zu Stresswahrnehmung, Berufsschmerzen, körperlicher Aktivität, sitzender Zeit bei der Arbeit und 24-Stunden-Verhalten durchgeführt werden.
Hervorzuheben ist, dass alle drei Gruppen während der Intervention mit Beschleunigungsmessern ausgestattet werden, um die tägliche Intensität der körperlichen Aktivität, die sitzende Zeit und die Pausen in der sitzenden Zeit der Probanden neu zu bewerten.
Intervention
Die Intervention wird von Montag bis Freitag über einen Zeitraum von 12 Wochen durchgeführt. Die „Booster Breaks-Gruppe“ erhält Besuch von einem Sportlehrer, der sie durch die Übungen anleiten wird, die auf den Richtlinien des chilenischen Sicherheitsverbandes (ACHS) basieren. Diese Übungen dauern durchschnittlich 14 bis 16 Minuten pro Tag und sind von leichter bis mittlerer Intensität, die den während unserer Pilotstudie festgelegten Intensitätsstufen entsprechen.
Die „Computer Prompts-Gruppe“ wird eine Offline-Messaging-Anwendung („Ponte de Pie por tu Salud“) auf ihren Computern installieren. Die Anwendung generiert stündlich eine Nachricht, in der die Teilnehmer aufgefordert werden, aufzustehen und zwei Minuten lang Übungen durchzuführen. Dies summiert sich auf durchschnittlich 14-16 Minuten aktive Pausen täglich. Wir können auch Daten darüber erheben, ob der Teilnehmer die Pause abgelehnt oder eine alternative Zeit vorgeschlagen hat.
Es ist wichtig zu beachten, dass beide Interventionen in Bezug auf Intensität und Zeit gleichwertig sind. Die Übungen für die „Booster Breaks-Gruppe“ werden mit der gleichen Intensität und Dauer (14-16 Minuten) durchgeführt wie die „Computer Prompts-Gruppe“. Einen detaillierten Übungsplan für beide Gruppen finden Sie im Begleitmaterial.
Die Kontrollgruppe wird nur vor und nach der Intervention evaluiert und wird angewiesen, mit ihrer üblichen Routine fortzufahren.
Messung kardiometabolischer Risikofaktoren:
Gewicht und Größe: Das Gewicht wurde mit einer digitalen Waage gemessen, bei der die Genauigkeit und das Maximalgewicht 0,1 bzw. 150 kg betrugen (OMROM. HN-289-LA). Körpergröße mit tragbarem Stadiometer (SECA, Modell 213, GmbH).
Körperzusammensetzung: Fettmasse, fettfreie Masse und Knochenmasse werden unter Verwendung eines Dual-Röntgen-Absorptiometers (General Electrics, Modell Lunar, Serie 212069) bewertet. Sowohl die Ausrüstung als auch die Box und die Prüfer wurden vom Gesundheitsdienst der Region Valparaiso genehmigt.
Taillenumfang: Die minimale Taille wird nach dem Ausatmen mit einem Lufkin-Metallbandmaß (W606PM) gemessen.
Blutdruck: wird am linken Arm mit einem digitalen Monitormodell HEM-7120 (OMRON, Illinois, USA) gemessen, der sowohl diastolische als auch systolische Blutdruckwerte liefert. Es wird nach 5 min Ruhe zweimal ausgewertet und die Werte gemittelt.
Ruhepuls: Nach der Messung des Ruheblutdrucks wird der minimale Herzfrequenzwert mit einem Pulsoximeter Modell Prince-100B5 (Heal Force) aufgezeichnet.
Messung der körperlichen Aktivität und des sitzenden Verhaltens:
Beschleunigungsmessung: Die mit sitzender und körperlicher Aktivität verbrachte Zeit (und deren Intensität) wird objektiv mit zwei Beschleunigungsmessern bewertet: dem ActiGraph (Modell GT3X+, Actigraph, Illinois, USA) und dem ActivPAL ™ . Die Teilnehmer verwenden beide Geräte an 7 aufeinanderfolgenden Tagen. Der ActiGraph wird wie eine Uhr am Handgelenk getragen, was bei Routineaufgaben nicht stört. Es sollte nur für Wasseraktivitäten (Schwimmen) und Duschen entfernt werden. Der ActivePAL ist wasserfest und wird mit einem hypoallergenen Gurt an der Vorderseite des rechten Oberschenkels befestigt. Die Teilnehmer werden auch ein Überwachungstagebuch führen, um aufzuzeichnen, wie oft sie die Beschleunigungsmesser jeden Tag verwendet haben, an welchen Tagen sie gearbeitet haben und zu welchen Zeiten sie an jedem dieser Tage mit der Arbeit begonnen und diese beendet haben. Auch die Schlafqualität wird mit dem GT3X+ bewertet.
Selbstangaben zur körperlichen Aktivität: Der Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ) ist ein Fragebogen, der von der Weltgesundheitsorganisation verwendet wird, um das Niveau der körperlichen Aktivität weltweit zu überwachen (Bull et al., 2009).
Selbstangaben zur sitzenden Zeit bei der Arbeit: Occupational Sitting and Physical Activity Questionnaire (OSPAQ), ermöglicht die Ermittlung der Prozentsätze der Zeit, die der Proband während des Arbeitstages, an dem er/sie arbeitet, im Sitzen verbringt (Chau et al., 2012) .
Selbstberichterstattung über das Verhalten innerhalb von 24 Stunden: Der Daily Activities Behavior Questionnaire (DABQ) ermöglicht die Identifizierung des Verhaltens des Probanden in Bezug auf körperliche Aktivität, sitzende Zeit und Schlaf in 24 Stunden (Kastelic et al., 2022).
Measurement of Stress Perceived Stress Scale Questionnaire (PSS-14): Der Fragebogen wurde ursprünglich 1983 von Cohen, Kamarck und Mermelstein entwickelt und validiert. Es wurde für die Verwendung mit chilenischen Erwachsenen angepasst und ermöglicht die Bestimmung des Stressniveaus einer Person durch Bewertung verschiedener Bereiche im Zusammenhang mit der Stresstoleranz mithilfe einer Likert-Skala.
Messung berufsbedingter Schmerzen Der nordische standardisierte Fragebogen wird verwendet, um die Wahrnehmung der Teilnehmer von Muskel-Skelett-Symptomen im Zusammenhang mit ihrer Arbeit zu bewerten. Dieser Fragebogen ist ein etabliertes Instrument zur Identifizierung und Bewertung von Muskel-Skelett-Problemen und ermöglicht es uns, Informationen über Beschwerden oder Schmerzen zu sammeln, die die Teilnehmer in ihrem Arbeitsumfeld erfahren. Der Fragebogen konzentriert sich auf die Körperregionen, die am häufigsten von arbeitsbedingten Muskel-Skelett-Erkrankungen betroffen sind, wie Nacken, Schultern, Rücken und Handgelenke. Durch die Verwendung dieses Fragebogens können wir alle spezifischen Bereiche identifizieren, in denen die Teilnehmer möglicherweise Schmerzen oder Beschwerden haben, und unsere Intervention darauf abstimmen, diese Probleme anzugehen (Kuorinka et al., 1987).
Messung der Essgewohnheiten Fragebogen zur Einhaltung der Mittelmeerdiät. Der Fragebogen wird verwendet, um die Einhaltung der Mittelmeerdiät durch die Probanden zu messen, um ihre Beziehung zu kardiometabolischen Faktoren zu bestimmen (Martínez-González et al., 2012).
Messung des Rauchverhaltens Der Fargerstörm-Test ist ein Fragebogen, der mit einer Liker-Skala verschiedene Aspekte des Rauchverhaltens bewertet, wodurch der Grad der Abhängigkeit von dieser Substanz bestimmt werden kann (Heatherton et al., 1991).
Messung der Verteilung des sozioökonomischen Status und des durchschnittlichen autonomen Einkommens der Haushalte nach Einkommensdezil. Dieser Fragebogen wird verwendet, um das Pro-Kopf-Einkommen der Teilnehmer zu erhalten, um Daten über das sozioökonomische Niveau des Probanden zu erhalten. Dieser Fragebogen wird nach den Richtlinien der „Asesoria Tecnica Parlamentaria“ der chilenischen Regierung erstellt.
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
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-
Valparaiso
-
Valparaíso, Valparaiso, Chile
- School of Physical Education, Pontificia Universidad Católica de Valparaíso, Valparaíso, Chile
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
- Erwachsene
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Büroangestellte, die körperlich und geistig gesund sind und 44 Stunden pro Woche arbeiten.
Ausschlusskriterien:
- Personen mit körperlichen Einschränkungen bei körperlicher Betätigung oder einer Behandlung zur Gewichtsabnahme, schwangere Frauen oder Träger von Herzschrittmachern werden ausgeschlossen.
- Ausgeschlossen sind auch Teilnehmer, die einer anderen Vollzeitbeschäftigung oder einer Nebentätigkeit in einem anderen Beruf nachgehen.
- Daten von Teilnehmern mit einer Teilnahmehäufigkeit von weniger als 70 % an den Bewegungseinheiten werden nicht berücksichtigt.
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Sonstiges
- Zuteilung: Nicht randomisiert
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Single
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Booster Breaks-Gruppe (geführte Pausen)
Die Teilnehmer nehmen an aktiven Pausen teil, die von einem Profi geleitet werden, wo sie verschiedene Übungen nach den Richtlinien des chilenischen Sicherheitsverbandes (ACHS) durchführen.
Diese Pausen haben eine durchschnittliche Dauer von 14-16 Minuten pro Tag und finden von Montag bis Freitag für einen Zeitraum von 12 Wochen statt.
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Die Teilnehmer dieser Gruppe erhalten über einen Zeitraum von 12 Wochen Interventionen in Form von aktiven Pausen, die von Fachleuten auf dem jeweiligen Gebiet, wie z. B. Sportlehrern, durchgeführt werden.
Die aktiven Pausen umfassen Übungen von leichter bis mittlerer Intensität, basierend auf den Richtlinien des chilenischen Sicherheitsverbandes (ACHS), mit einer durchschnittlichen Dauer von 14-16 Minuten pro Tag von Montag bis Freitag.
Die Übungsarten und -fortschritte werden in unserem Protokoll ausgearbeitet und als ergänzendes Material veröffentlicht.
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Experimental: Gruppe "Computer-Eingabeaufforderungen" (ungeführte Unterbrechungen)
Aktive Pausen werden von einer Anwendung namens „Ponte de Pie por tu Salud“ geleitet, die vom chilenischen Gesundheitsministerium entwickelt und auf den Computern der Teilnehmer installiert wird.
Die Anwendung wird so konfiguriert, dass sie 8 Stunden lang stündlich Pausen für eine Dauer von 2 Minuten generiert, wodurch sichergestellt wird, dass über den Tag verteilt durchschnittlich 14–16 Minuten aktiver Pausen angesammelt werden.
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Die Teilnehmer dieser Gruppe erhalten Interventionen in Form von aktiven Pausen, die durch eine vom chilenischen Gesundheitsministerium vorgeschlagene Anwendung namens „Ponte de pie por tu salud“ erleichtert werden.
Diese Offline-Anwendung wird so konfiguriert, dass sie über einen Zeitraum von 8 Stunden stündlich Pausen mit einer Dauer von 2 Minuten pro Pause generiert.
Dadurch wird sichergestellt, dass über den Tag verteilt durchschnittlich 14-16 Minuten aktive Pausen angesammelt werden.
Unser Forschungsteam installiert die Anwendung auf den Arbeitscomputern der Teilnehmer und sammelt wöchentlich Daten von diesen Computern.
Am Ende des Interventionszeitraums wird die Anwendung gegebenenfalls deinstalliert.
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Kein Eingriff: Kontrolle
Die Gruppe wird an Pre-Post-Bewertungen teilnehmen, jedoch nicht an Interventionen.
Wir werden empfehlen, mit ihrer üblichen Routine fortzufahren.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Kardiometabolisches Risiko
Zeitfenster: bis zu sechs Monaten
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Messungen in Bezug auf das kardiometabolische Risiko werden durch verschiedene Methoden erhalten, einschließlich DXA-Scans (General Electrics, Modell Lunar, Serie 212069), um die Körperzusammensetzung wie Fettmasse, fettfreie Masse und Knochenmasse zu bestimmen.
Das Gewicht wird mit einer Digitalwaage (OMRON HN-289-LA) in Kilogramm gemessen, die Körpergröße mit einem tragbaren Stadiometer (SECA, Modell 213, GmbH) in Zentimetern.
Außerdem werden Gewicht und Größe kombiniert, um den BMI in kg/m^2 anzugeben.
Der Taillenumfang wird mit einem Lufkin-Metallbandmaß (W606PM) in Zentimetern gemessen, während der Blutdruck mit einem Digitalmonitor (Modell HEM-7120, OMRON) in Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg) und die Herzfrequenz gemessen werden Schläge pro Minute mit einem Pulsoximeter Modell Prince-100B5 (Heal Force).
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bis zu sechs Monaten
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Stresswahrnehmung
Zeitfenster: bis zu sechs Monaten
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Um die Stresswahrnehmung zu messen, verwenden wir den Perceived Stress Scale Questionnaire (PSS-14), der 1983 von Cohen, Kamarck und Mermelstein validiert und von Erik Marín für Chile angepasst wurde (Marín et al., 2004).
Der Fragebogen bewertet die Wahrnehmung der Person in Bezug auf verschiedene Situationen, die durch ihr Stressniveau beeinflusst werden können.
Die PSS-14-Fragen beziehen sich auf den letzten Monat und werden auf einer Likert-Skala bewertet, die von 0 (nie) bis 4 (sehr oft) reicht, wobei eine höhere Punktzahl ein höheres Maß an wahrgenommenem Stress anzeigt.
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bis zu sechs Monaten
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Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Beruflicher Schmerz
Zeitfenster: bis zu sechs Monaten
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Arbeitsbedingte Schmerzen werden mit dem Nordic Musculoskeletal Questionnaire erfasst, einem standardisierten Instrument, das vom Institut für öffentliche Gesundheit des chilenischen Gesundheitsministeriums empfohlen wird.
Dieser Fragebogen dient dazu, muskuloskelettale Symptome im Zusammenhang mit Schreibtischarbeit zu erkennen, einschließlich Schmerzen in Nacken, Schulter, Brustwirbelsäule, Handgelenk, Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Knöchel (Kuorinka et al., 1987).
Durch die Verwendung dieses Tools werden wir in der Lage sein, sowohl allgemeine als auch spezifische Schmerzen zu beurteilen, die die Teilnehmer am Arbeitsplatz erfahren.
Dieser Fragebogen wird mit offenen und geschlossenen (ja/nein) Fragen beantwortet.
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bis zu sechs Monaten
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Körperliche Aktivität und sitzende Zeit
Zeitfenster: bis zu sechs Monaten
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Körperliche Aktivität und sitzende Zeit werden objektiv in Zahlen mit zwei Arten von Beschleunigungsmessung gemessen: dem ActiGraph (Modell GT3X+, Actigraph, Illinois, USA) und dem ActivPAL.
Die Schlafqualität wird auch mit dem ActiGraph GT3X+ bewertet.
Um die körperliche Aktivität in Minuten zu messen, wird zusätzlich der Physical Activity Questionnaire (GPAQ) durchgeführt.
Dieser Fragebogen ist von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) anerkannt und wird verwendet, um Informationen über das Ausmaß der körperlichen Aktivität weltweit zu erhalten.
Zur Erfassung der sitzenden Zeit wird der Occupational Sitting and Physical Activity Questionnaire (OSPAQ) verwendet, um die sitzende Zeit während der Arbeitszeit in Prozent und Häufigkeit zu ermitteln.
Schließlich wird der Daily Activities Behavior Questionnaire (DABQ) durchgeführt, um in Minutenschnelle Informationen über die körperliche Aktivität, die sitzende Zeit und das Schlafverhalten der Probanden zu erhalten.
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bis zu sechs Monaten
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Mitarbeiter und Ermittler
Ermittler
- Hauptermittler: Carlos Cristi-Montero, Ph.D., Pontificia Universidad Católica de Valparaiso, Valparaiso,Chile
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn (Tatsächlich)
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Tatsächlich)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Geschätzt)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
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- BIOPUCV-HB 580-2023
Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt
Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt
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