VascuFit: Ejercicio y Envejecimiento Vascular (VascuFit)

El ejercicio es una piedra angular del cuidado de la salud que ayuda a mejorar y mantener una buena funcionalidad de los órganos, incluida la función vascular, en la salud y la enfermedad. Hace unos veinte años, la introducción del entrenamiento de alta intensidad ha sido un hito en la evolución de la terapia de ejercicio al demostrar la capacidad de entrenamiento de las personas independientemente de la edad y el estado de la enfermedad. Hoy en día, su implementación práctica todavía enfrenta barreras, como la menor tolerancia física y mental al ejercicio, la adherencia a largo plazo y la falta de individualización del entrenamiento para adaptaciones óptimas.

El proyecto propuesto es el siguiente paso lógico para introducir el entrenamiento físico periodizado no lineal (NLPE), un método ampliamente establecido en atletas de élite, en el entrenamiento físico de individuos sedentarios. NLPE implica alternativamente la periodización centrada en la persona de los ciclos de entrenamiento y la regeneración con estímulos de alta intensidad. Induce una gama más amplia de adaptaciones fisiológicas que el entrenamiento de intensidad moderada mientras mantiene un alto cumplimiento y sin aumentar el riesgo de sobreesfuerzo. Un estudio de pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica y un estudio con entrenamiento de resistencia en adultos mayores indicaron efectos pulmonares y musculares prometedores. Sin embargo, aún no se ha evaluado la eficacia de la NLPE para mantener y mejorar la función vascular, aunque puede tener un gran potencial clínico y socioeconómico al contribuir a la reducción de la morbilidad y mortalidad cardiovascular.

VascuFit aplica una intervención de entrenamiento de 8 semanas para evaluar los efectos de NLPE en la función del endotelio vascular, medido por el método estándar de oro no invasivo dilatación mediada por flujo arterial braquial (baFMD), en una muestra de adultos mayores sedentarios con factores de riesgo cardiovascular. Además, será el primer estudio que mida los efectos del entrenamiento en un grupo de ácidos microrribonucleicos (miARN) que regulan vías moleculares clave de la (dis)función endotelial. Así, VascuFit tiene como objetivo explorar el potencial de los biomarcadores clínicos y moleculares para el seguimiento de la adaptabilidad vascular individual a un tipo específico de ejercicio. Como primer paso, se supone que este proyecto piloto entregará una prueba de concepto. Además, generará hipótesis importantes para ser abordadas por fisiólogos del ejercicio, profesionales médicos y biólogos preocupados por la optimización de las adaptaciones de entrenamiento individuales, así como la utilidad y la implementación de enfoques de entrenamiento específicos en el cuidado de la salud de adultos mayores.

VascuFit tiene como objetivo demostrar el potencial de NLPE como un régimen de entrenamiento para mejorar la función vascular en personas sedentarias con riesgo cardiovascular elevado. Este proyecto puede ser la chispa inicial para elevar el entrenamiento físico al siguiente nivel, que es claramente necesario para fortalecer de manera sostenible las capacidades vasculares de los individuos "jóvenes" que envejecen.