Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Longan-siirapin teho ja turvallisuus terveillä vapaaehtoisilla, joilla on unettomuus (longan)

lauantai 7. maaliskuuta 2020 päivittänyt: Pornanong Aramwit, Pharm.D., Ph.D, Chulalongkorn University
Tämän tutkimuksen tavoitteena oli arvioida longan-siirapin tehoa ja turvallisuutta terveillä vapaaehtoisilla, joilla on unettomuus. Koehenkilöt ottavat 15 ml longan-siirappia kerran päivässä 3 kuukauden ajan. Heidän unettomuutensa tutkitaan käyttämällä Insomnia Severity Index (ISI) -kyselyä, Thai-The Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) -kyselyä, STOP - BANG -kyselylomaketta, Epworth Sleepiness Scale (ESS) -kyselylomaketta, Actiwatchia, plasman kortisolia, aspartaattitransaminaasi (AST) , alaniinitransaminaasi (ALT), alkalinen fosfataasi (ALP), kreatiniini (Cr), veren ureatyppi (BUN), paastoverensokeri, HbA1C, täydellinen verenkuva (CBC), hemoglobiini, lipidiprofiili, fosfaattitaso, syljen kortisoli ja virtsan melatoniini ennen ja jälkeen longan-siirapin ottamisen.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Tila

Ilmaisee nykyisen rekrytointitilan tai laajennetun pääsyn tilan.
Tuntematon

Ehdot

Ehdot

Sairaus, häiriö, oireyhtymä, sairaus tai vamma, jota tutkitaan. Sivustolla ClinicalTrials.gov olosuhteet voivat sisältää myös muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten elinikää, elämänlaatua ja terveysriskejä.

Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.

Opintotyyppi

Opintotyyppi

Kuvaa kliinisen tutkimuksen luonnetta. Tutkimustyyppejä ovat interventiotutkimukset (kutsutaan myös kliinisiksi kokeiksi), havaintotutkimukset (mukaan lukien potilasrekisterit) ja laajennettu pääsy.
Interventio

Ilmoittautuminen (Odotettu)

Ilmoittautuminen

Kliinisen tutkimuksen osallistujien määrä. "Odotettu" ilmoittautuminen on tavoitemäärä osallistujia, jonka tutkijat tarvitsevat tutkimukseen.
50

Vaihe

Vaihe

Kliinisen tutkimuksen vaihe, jossa tutkitaan lääkettä tai biologista tuotetta, joka perustuu Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) kehittämiin määritelmiin. Vaihe perustuu tutkimuksen tavoitteeseen, osallistujamäärään ja muihin ominaisuuksiin. Vaiheita on viisi: Varhainen vaihe 1 (aiemmin Vaihe 0), Vaihe 1, Vaihe 2, Vaihe 3 ja Vaihe 4. Ei sovelleta -toimintoa käytetään kuvaamaan kokeita, joissa ei ole FDA määrittämiä vaiheita, mukaan lukien laitekokeet tai käyttäytymistoimenpiteet.
  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Opiskeluyhteys

Sen henkilön nimi ja yhteystiedot, joka voi vastata kliiniseen tutkimukseen ilmoittautumiskysymyksiin. Jokaisella paikkakunnalla, jossa tutkimus suoritetaan, voi myös olla tietty yhteyshenkilö, joka voi paremmin vastata näihin kysymyksiin.
  • Nimi: Pornanong Aramwit, Ph.D
  • Puhelinnumero: +66899217255
  • Sähköposti: aramwit@gmail.com

Opiskelupaikat

  • Thaimaa
      • Bangkok, Thaimaa, 10310
        • Department of Pharmacy Practice, Faculty of Pharmaceutical Sciences, Chulalongkorn Unviersity

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Kelpoisuusvaatimukset

Keskeiset vaatimukset, jotka ihmisten, jotka haluavat osallistua kliiniseen tutkimukseen, on täytettävä tai ominaisuudet, jotka heillä on oltava. Kelpoisuuskriteerit koostuvat sekä osallistumiskriteereistä (jotka vaaditaan, jotta henkilö voi osallistua tutkimukseen) että poissulkemisperusteista (jotka estävät henkilöä osallistumasta). Kelpoisuuskriteerityyppejä ovat muun muassa se, otetaanko tutkimukseen terveitä vapaaehtoisia, onko ikä- tai ikäryhmävaatimuksia vai sukupuolen mukaan rajoitettu.

Opintokelpoiset iät

31 vuotta - 61 vuotta (Aikuinen, Vanhempi Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Ei

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Kaikki

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Ikä 35-65 vuotta
  • Unettomuuden vakavuusindeksi (ISI) yli 7
  • Thai - Pittsburghin unen laatuindeksi (PSQI)) yli 5
  • STOP - BANG alle 5
  • Ei diabetes mellitusta eikä kilpirauhasen vajaatoimintaa
  • Plasman paastoglukoosi alle 126 mg/dl
  • Pystyy kommunikoimaan (lukeminen ja kirjoittaminen)
  • Ole valmis olemaan tämän tutkimuksen kohteena

Poissulkemiskriteerit:

  • Tunne longan-allergia tai sinulla on ollut longanin aiheuttamia haittatapahtumia
  • Ota bentsodiatsepiini, melatoniini, valeriaani ja mäkikuisma kuukauden sisällä ennen tämän tutkimuksen aloittamista
  • Ota verensokeritasoon vaikuttavat lääkkeet, yrtit tai ravintolisät, mukaan lukien tiatsididiureetit, beetasalpaajat ja estrogeeni, kuukauden aikana ennen tämän tutkimuksen aloittamista
  • Ei pysty hallitsemaan rinnakkaissairauksia
  • Epäsäännölliset työajat
  • Raskaus tai imetys
  • Osallistunut muihin tutkimuksiin

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Tukevaa hoitoa
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Kaksinkertainen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm

Osallistujaryhmä / Arm

Kliinisen tutkimuksen osallistujien ryhmä tai alaryhmä, joka saa tietyn toimenpiteen/hoidon tai ei interventiota tutkimuksen protokollan mukaan.
Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.
Kokeellinen: longan-siirappi
Ota 15 ml longan-siirappia kerran päivässä 3 kuukauden ajan
Ravintolisä: longan-siirappi
Koehenkilöt ottavat 15 ml longan-siirappia kerran päivässä 3 kuukauden ajan
Placebo Comparator: Placebo siirappi
Ota 15 ml lumelääkesiirappia kerran päivässä 3 kuukauden ajan
Ravintolisä: Placebo siirappi
Koehenkilöt ottavat 15 ml lumelääkesiirappia kerran päivässä 3 kuukauden ajan

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka on tärkein toimenpiteen/hoidon vaikutuksen arvioinnissa. Useimmilla kliinisillä tutkimuksilla on yksi ensisijainen tulosmittaus, mutta joissakin on useampia kuin yksi.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Unettomuuden vakavuusindeksi
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Unettomuuden vakavuusindeksi longan-siirapin ottamisen jälkeen on pienempi kuin ennen ottamista. Minimi- ja maksimiarvot ovat 0 ja 28 pistettä. Korkeammat pisteet tarkoittavat huonompaa lopputulosta.
3 kuukautta

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka ei ole yhtä tärkeä kuin ensisijainen tulosmitta toimenpiteen vaikutuksen arvioinnissa, mutta joka on silti kiinnostava. Useimmissa kliinisissä tutkimuksissa on enemmän kuin yksi toissijainen tulosmitta.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Thai - Pittsburghin unen laatuindeksi
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Thai- Pittsburghin unen laatuindeksi longan-siirapin ottamisen jälkeen on pienempi kuin ennen ottamista. Minimi- ja maksimiarvot ovat 0 ja 21 pistettä. Korkeammat pisteet tarkoittavat huonompaa lopputulosta.
3 kuukautta
Kuorsaus, väsymys, havaittu apnea, verenpaine, painoindeksi, ikä, niskan ympärysmitta ja sukupuolikysely
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Kuorsaus, väsymys, havaittu apnea, verenpaine, painoindeksi, ikä, niskan ympärysmitta ja sukupuolikysely (STOP - BANG) longan-siirapin ottamisen jälkeen eivät ole enempää kuin ennen ottamista. Minimi- ja maksimiarvot ovat 0 ja 8 pistettä. Korkeammat pisteet tarkoittavat huonompaa lopputulosta.
3 kuukautta
Epworthin uneliaisuusasteikko
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Epworthin uneliaisuusasteikko longan-siirapin ottamisen jälkeen on pienempi kuin ennen ottamista. Minimi- ja maksimiarvot ovat 0 ja 24 pistettä. Korkeammat pisteet tarkoittavat huonompaa lopputulosta.
3 kuukautta
Activwatch arvo
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Actiwatch-arvo longan-siirapin ottamisen jälkeen on parempi kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Seerumin kortisoli
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Seerumin kortisoliarvo kello 8.00 (normaaliarvo 5-23 mcg/dl) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole pienempi kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Syljen kortisoli
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Syljen kortisolia klo 20.00 (normaaliarvo 3,9 +/- 0,2 nmol/L (vaihteluväli 2,2-4,1 nmol/L)) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Virtsan melatoniini
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Virtsa Melatoniini yön yli (ng/ml) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole pienempi kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Seerumi Matalatiheyksinen lipoproteiini
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Seerumin matalatiheyksinen lipoproteiini (mg/dl) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Seerumi Korkean tiheyden lipoproteiini
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Seerumin suuritiheyksinen lipoproteiini (mg/dl) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Seerumin kokonaiskolesteroli
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Seerumin kokonaiskolesteroli (mg/dl) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Seerumin triglyseridi
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Seerumin triglyseridi (mg/dl) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Glykohemoglobiini
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Glykohemoglobiinia (Hemoglobiini A1c) (%) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Plasman paastoglukoosi
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Plasman paastoglukoosi (mg/dl) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Aspartaattiaminotransferaasi seerumissa
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Aspartaattiaminotransferaasia (U/L) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Alaniiniaminotransferaasi seerumissa
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Alaniiniaminotransferaasia (U/L) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Alkalinen fosfataasi seerumissa
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Alkalinen fosfataasi (U/L) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Seerumin kreatiniini
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Seerumin kreatiniini (mg/dl) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole suurempi kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Veren ureatyppi
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Veren ureatyppi (mg/dl) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Hemoglobiini
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Hemoglobiini (g/dl) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole enempää kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Fosfaattitaso
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Fosfaattitaso (g/dl) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole suurempi kuin ennen ottamista.
3 kuukautta
Täydellinen verenkuva
Aikaikkuna: 3 kuukautta
Täydellinen verenkuva (10^6 solua/mcl) longan-siirapin ottamisen jälkeen ei ole suurempi kuin ennen ottamista.
3 kuukautta

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Sponsori

Organisaatio tai henkilö, joka käynnistää tutkimuksen ja jolla on valtuudet ja määräysvalta tutkimuksessa.
Chulalongkorn University

Tutkijat

Tutkijat

Kliiniseen tutkimukseen osallistuva tutkija. Aiheeseen liittyviä termejä ovat kohteen päätutkija, työpaikan osatutkija, tutkimusjohtaja, tutkimuksen johtaja ja tutkimuksen päätutkija.
  • Päätutkija: Pornanong Aramwit, Ph.D, Chulalongkorn University

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Odotettu)

Opiskelun aloitus

Todellinen päivämäärä, jolloin ensimmäinen osallistuja otettiin mukaan kliiniseen tutkimukseen. "Odotettu" tutkimuksen aloituspäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen aloituspäivä.
Sunnuntai 1. maaliskuuta 2020

Ensisijainen valmistuminen (Odotettu)

Ensisijainen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai intervention lopullisen datan keräämiseksi ensisijaista tulosmittausta varten. Tähän päivämäärään ei vaikuta se, päättyikö kliininen tutkimus protokollan mukaisesti vai lopetettiinko se. Kliinisissä tutkimuksissa, joissa on useampi kuin yksi ensisijainen tulosmitta ja eri päättymispäivämäärät, tämä termi viittaa päivämäärään, jolloin kaikkien ensisijaisten tulosmittausten tiedonkeruu on saatu päätökseen. "Odotettu" ensisijainen valmistumispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen ensisijainen valmistumispäivä.
Lauantai 30. tammikuuta 2021

Opintojen valmistuminen (Odotettu)

Opintojen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai interventiota/hoitoa lopullisen datan keräämiseksi ensisijaisia ​​tulosmittauksia, toissijaisia ​​tulosmittauksia ja haittatapahtumia varten (eli viimeisen osallistujan viimeinen käynti). "Odotettu" tutkimuksen päättymispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen päättymispäivä.
Keskiviikko 10. helmikuuta 2021

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Ensimmäinen lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen sponsori tai tutkija ensimmäisen kerran toimitti tutkimustietueen ClinicalTrials.gov Ensimmäisen lähetyspäivän ja tietueen saatavuuden ClinicalTrials.gov-sivustolla (ensimmäinen julkaisupäivämäärä) välillä on yleensä muutaman päivän viive.
Maanantai 24. helmikuuta 2020

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija lähettää ensimmäisen kerran tutkimustietueen, joka on yhdenmukainen National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan on ehkä tarkistettava ja toimitettava tutkimustietue yhden tai useamman kerran, ennen kuin NLM laadunvalvontatarkastuksen kriteerit täyttyvät. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Torstai 5. maaliskuuta 2020

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Ensimmäinen Lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimustietue oli ensimmäisen kerran saatavilla ClinicalTrials.gov -sivustolla National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvontatarkastuksen (QC) tarkastuksen jälkeen. Tutkimuksen toimeksiantajan tai tutkijan tutkimustietueen toimittamisen ja ensimmäisen julkaisupäivän välillä on tyypillisesti muutaman päivän viive.
Maanantai 9. maaliskuuta 2020

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Viimeisin päivitys julkaistu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimustietueen muutokset otettiin käyttöön osoitteessa ClinicalTrials.gov. Voi olla viive sen välillä, kun tutkimuksen sponsori tai tutkija on toimittanut muutokset ClinicalTrials.gov-sivustolle (viimeinen päivityksen lähetyspäivä) ja viimeisen päivityksen julkaisupäivämäärän välillä.
Tiistai 10. maaliskuuta 2020

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija on toimittanut tutkimustietueeseen muutoksia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Lauantai 7. maaliskuuta 2020

Viimeksi vahvistettu

Viimeksi vahvistettu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija vahvisti kliinisen tutkimuksen tiedot ClinicalTrials.gov-sivustolla oikeiksi ja ajantasaisiksi. Jos tutkimus, jonka rekrytointitila on rekrytointi; ei vielä rekrytoi; tai aktiivinen, ei rekrytointia ole varmistettu viimeisen 2 vuoden aikana, tutkimuksen rekrytointistatus näytetään tuntemattomana.
Sunnuntai 1. maaliskuuta 2020

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tunnisteet tai tunnusnumerot kuin NCT-numero, jotka tutkimuksen sponsori, rahoittaja tai joku muu on määrittänyt kliiniselle tutkimukselle. Nämä numerot voivat sisältää yksilöllisiä tunnisteita muista tutkimusrekistereistä ja National Institutes of Health -apurahojen numeroista.
  • 829/62

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

Ei

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Evästeasetukset

Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivustollamme. Lisätietoja on tietosuoja- ja evästekäytännössämme. ...>>>Voit muuttaa asetuksiasi tai peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa poistamalla evästeet verkkosivustoltasi tai tietokoneeltasi käytännössä kuvatulla tavalla. Hyväksy se ja valitse mieltymyksesi merkitsemällä vastaavat ruudut alla olevaan "Asetusten hallinta" -osioon. Lue huolellisesti käyttöehdot ennen kuin jatkat minkä tahansa tämän verkkosivuston osan käyttöä.
«Hallitse asetuksia