Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Monikomponenttiharjoittelu ja lihaskunto ikääntyneillä naisilla

tiistai 13. tammikuuta 2026 päivittänyt: Luis Polo Ferrero, University of Salamanca

Monikomponenttisen liikuntaohjelman vaikutus lihaskuvaan ultraäänitutkimuksella arvioituna, kehon koostumukseen ja toiminnallisuuteen iäkkäillä naisilla: Satunnaistettu kontrolloitu tutkimusprotokolla

Tässä tutkimuksessa pyritään arvioimaan 32 viikon monikomponenttiharjoittelun (MT) ohjelman vaikutusta lihasrakenteeseen ja lihaslaatuun (ultraäänellä arvioitu) 60 vuotta täyttäneillä naisilla. Tutkimuksessa analysoidaan myös samanaikaisia muutoksia lihasvoimassa, fyysisessä suorituskyvyssä ja kehon koostumuksessa. Hypoteesi on, että harjoittelu aiheuttaa myönteisiä rakenteellisia sopeutumia, kuten vähentynyttä ekoisuutta ja lisääntynyttä paksuutta suorassa reisilihaksessa ja suorassa vatsalihaksessa, mikä korreloi parantuneen toiminnallisen itsenäisyyden kanssa.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Tila

Ilmaisee nykyisen rekrytointitilan tai laajennetun pääsyn tilan.
Ei vielä rekrytointia

Ehdot

Ehdot

Sairaus, häiriö, oireyhtymä, sairaus tai vamma, jota tutkitaan. Sivustolla ClinicalTrials.gov olosuhteet voivat sisältää myös muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten elinikää, elämänlaatua ja terveysriskejä.

Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.

Yksityiskohtainen kuvaus

Väestön ikääntyminen korostaa "terveen ikääntymisen" tarvetta, missä lihasten laatu (MQ) on keskeinen mittari. Kuitenkin on puutetta vankoista pitkittäistutkimusprotokollista, jotka yhdistäisivät ultraäänellä arvioidun MQ:n toiminnalliseen suorituskykyyn ikääntyneillä naisilla. Tämä satunnaistettu kontrolloitu koe sisältää yhteisössä asuvia 60-vuotiaita ja sitä vanhempia naisia Salamancan geriatrisen elvytysohjelmasta. Osallistujat satunnaistetaan (1:1) kokeelliseen ryhmään (monikomponenttinen harjoittelu) tai kontrolliryhmään. Interventio on 32 viikon ohjattu ohjelma (3 kertaa/viikko, 50 min/kerta), joka yhdistää aerobista, voimaa, tasapainoa ja koordinaatioharjoituksia. Ensisijaiset lopputulokset keskittyvät lihasrakenteeseen (kaikuvastus ja paksuus) suorassa reisilihaksessa ja suorassa vatsalihaksessa. Toissijaiset lopputulokset sisältävät toiminnallisen kapasiteetin (SPPB, TUG, 5 kertaa istu-aseento), käsivoiman ja kehon koostumuksen.

Opintotyyppi

Opintotyyppi

Kuvaa kliinisen tutkimuksen luonnetta. Tutkimustyyppejä ovat interventiotutkimukset (kutsutaan myös kliinisiksi kokeiksi), havaintotutkimukset (mukaan lukien potilasrekisterit) ja laajennettu pääsy.
Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

Ilmoittautuminen

Kliinisen tutkimuksen osallistujien määrä. "Odotettu" ilmoittautuminen on tavoitemäärä osallistujia, jonka tutkijat tarvitsevat tutkimukseen.
40

Vaihe

Vaihe

Kliinisen tutkimuksen vaihe, jossa tutkitaan lääkettä tai biologista tuotetta, joka perustuu Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) kehittämiin määritelmiin. Vaihe perustuu tutkimuksen tavoitteeseen, osallistujamäärään ja muihin ominaisuuksiin. Vaiheita on viisi: Varhainen vaihe 1 (aiemmin Vaihe 0), Vaihe 1, Vaihe 2, Vaihe 3 ja Vaihe 4. Ei sovelleta -toimintoa käytetään kuvaamaan kokeita, joissa ei ole FDA määrittämiä vaiheita, mukaan lukien laitekokeet tai käyttäytymistoimenpiteet.
  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Opiskeluyhteys

Sen henkilön nimi ja yhteystiedot, joka voi vastata kliiniseen tutkimukseen ilmoittautumiskysymyksiin. Jokaisella paikkakunnalla, jossa tutkimus suoritetaan, voi myös olla tietty yhteyshenkilö, joka voi paremmin vastata näihin kysymyksiin.
  • Nimi: Luis Polo Ferrero, PhD
  • Puhelinnumero: 689919744
  • Sähköposti: pfluis@usal.es

Opiskelupaikat

  • Espanja
    • Salamanca
      • Salamanca, Salamanca, Espanja, 37006
        • University of Salamanca

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Kelpoisuusvaatimukset

Keskeiset vaatimukset, jotka ihmisten, jotka haluavat osallistua kliiniseen tutkimukseen, on täytettävä tai ominaisuudet, jotka heillä on oltava. Kelpoisuuskriteerit koostuvat sekä osallistumiskriteereistä (jotka vaaditaan, jotta henkilö voi osallistua tutkimukseen) että poissulkemisperusteista (jotka estävät henkilöä osallistumasta). Kelpoisuuskriteerityyppejä ovat muun muassa se, otetaanko tutkimukseen terveitä vapaaehtoisia, onko ikä- tai ikäryhmävaatimuksia vai sukupuolen mukaan rajoitettu.

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen
  • Vanhempi Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Osallistumiskriteerit:

  • Olla yli 60-vuotias nainen, asua yhteisössä ja olla GPR-ohjelmaan kirjautunut

Poissulkemiskriteerit:

  • Neuromuskulaariset sairaudet, äskettäinen vatsaleikkaus, mittauksiin sopimattomat metalli-implantit, epävakaat sydän- ja verisuonitaudit tai aiempi osallistuminen toiseen liikuntaohjelmaan.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm

Osallistujaryhmä / Arm

Kliinisen tutkimuksen osallistujien ryhmä tai alaryhmä, joka saa tietyn toimenpiteen/hoidon tai ei interventiota tutkimuksen protokollan mukaan.
Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.
Kokeellinen: Interventioryhmä (Monikomponenttinen harjoittelu)
Tämän ryhmän osallistujat noudattavat monikomponenttista harjoitusohjelmaa. Kuormituksen progressio perustuu yksilöllisesti koettuun rasitukseen. Intervention alussa osallistujille opetetaan, kuinka tulkita muokattua Borgin asteikkoa. Jokaisen viikon lopussa jokaisen henkilön koettu rasitus tallennetaan suhteessa kolmeen suoritettuun harjoituskertaan. Tavoitteena on ylläpitää asteikolla vakiotasoa välillä 5 ja 7, mikä vastaa 'kovaa' ja 'erittäin kovaa'. Jos koettu rasitus on suurempi kuin 7, sitä vähennetään, ja päinvastoin, jos se on alle 5, intensiteettiä lisätään.
Muut: Monikomponenttikoulutus
Harjoitusohjelma sisältää alavartalon harjoituksia (kyykky, nostot, etu- ja sagittaalitason askelkyykky, lonkan abduktio/ekstensio ja plantaarifleksio) ja ylävartalon harjoituksia (seinäfleksio-ekstensiot, olkanostot ja kyynärfleksio-ekstensiot). Edellä mainittujen voimaharjoitusten lisäksi suoritetaan myös tasapainoharjoituksia, kuten tandem-kävely, seisominen yhdellä jalalla, sivuaskeleet ja painonsiirrot. Aerobista kapasiteettia kehitetään kävelemällä kohtalaisella intensiteetillä, ja joustavuutta parannetaan pääasiallisten lihasryhmien venyttelyllä.
Ei väliintuloa: Kontrolliryhmä
Tämän ryhmän osallistujat noudattavat tavanomaista ruokavaliotaan ja fyysistä aktiivisuuttaan muuttamatta tapojaan interventiojakson aikana.
He eivät osallistu muihin fyysisen harjoittelun ohjelmiin, eivätkä harjoittele säännöllisesti ja järjestelmällisesti.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka on tärkein toimenpiteen/hoidon vaikutuksen arvioinnissa. Useimmilla kliinisillä tutkimuksilla on yksi ensisijainen tulosmittaus, mutta joissakin on useampia kuin yksi.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Kaikuvuuden voimakkuus
Aikaikkuna: Perustaso ja 32 viikkoa
Echo-intensiteetti (harmaan sävyjen analyysi), käyttäen ImageJ-ohjelmistoa, SARCUS-konsensuksen ja Nutritional Ultrasound ®:n ehdottama.
Perustaso ja 32 viikkoa
Lihaksen paksuus (mm)
Aikaikkuna: Alkupiste ja 32 viikkoa
Kohdelihaksen pinnallisen ja syvän aponeuroosin välisen etäisyyden lineaarinen mittaus.
Alkupiste ja 32 viikkoa
Poikkileikkausala
Aikaikkuna: Perustaso ja 32 viikkoa
Lihaksen kokonaisala (mitattuna cm^2) sen pitkittäisakselia vastaan kohtisuorassa tasossa
Perustaso ja 32 viikkoa
Ihonalaisen rasvakudoksen paksuus
Aikaikkuna: Perustaso ja 32 viikkoa
Ihon ja pinnallisen lihaskalvon välisen etäisyyden mittaaminen. Tämä muuttuja määrittää suoraan ihon alla sijaitsevan rasvakerroksen paksuuden.
Perustaso ja 32 viikkoa

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka ei ole yhtä tärkeä kuin ensisijainen tulosmitta toimenpiteen vaikutuksen arvioinnissa, mutta joka on silti kiinnostava. Useimmissa kliinisissä tutkimuksissa on enemmän kuin yksi toissijainen tulosmitta.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Käden puristusvoima (kg)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 32 viikkoa
Kädentien lujuus arvioidaan dynamometrialla sen yhteyden vuoksi ikääntymisen eri lopputulemiin, sillä se on keskeinen osa sarkopeniaa ja haurautta. Mittaukset suoritetaan Hydraulic Jamar-laitteella, kun koehenkilö seisoo ja kyynärpää on taivutettu 90º kulmaan.
Alkutilanne ja 32 viikkoa
Lyhyt fysiologisen suorituskyvyn testistö (SPPB)
Aikaikkuna: Perustaso ja 32 viikkoa
Lyhyttä fyysistä suorituskykytestistöä (SPPB) käytetään. Se on nopea ja objektiivinen kolmiosainen fyysinen toimintakyvyn testi, jolla on erinomainen testi–uudelleentestausluotettavuus, ennustava pätevyys sekä kliininen sovellettavuus, ja sitä käytetään pääasiassa kaatumisriskin arviointiin.
Perustaso ja 32 viikkoa
Timed Up and Go (TUG)
Aikaikkuna: Alkupiste ja 32 viikkoa
Timed Up and Go (TUG) -testiä käytetään, koska se on luotettava työkalu tasapainohäiriöiden havaitsemiseen, jotka liittyvät lisääntyneeseen kaatumisriskiin ikääntyneillä aikuisilla.
Alkupiste ja 32 viikkoa
5-kertainen istumisesta seisomaan (5STS)
Aikaikkuna: Alkutilanne ja 32 viikkoa
Viiden kertaa istumisesta seisomaan (5STS) -testiä käytetään toiminnallisena testinä, jolla arvioidaan alaraajojen lihasvoimaa.
Alkutilanne ja 32 viikkoa
Painoindeksi (BMI)
Aikaikkuna: Perustaso ja 32 viikkoa
Lasketaan jakamalla paino kilogrammoina pituuden metreissä neliöllä (kg/m²). Sitä käytetään arvioimaan kehon painon muutoksia suhteessa pituuteen.
Perustaso ja 32 viikkoa
Rasvaprosentti
Aikaikkuna: Alkuarvot ja 32 viikkoa
Kokonaiskehon rasvaprosentti mitattuna sähköisellä bioimpedanssilla (BIA) TANITA BC-418 -laitteella (%).
Alkuarvot ja 32 viikkoa
Vatsanympärysmitta
Aikaikkuna: Perustaso ja 32 viikkoa
Mitattu joustavalla mittanauhalla viimeisen tunnusteltavan kylkiluun alareunan ja lonkkaluun harjanneen yläosan puolivälissä.
Perustaso ja 32 viikkoa
Vyötärön-lantion suhde
Aikaikkuna: Alkutila ja 32 viikkoa.
Lasketaan jakamalla vyötärönympärys lantionympäryksellä.
Käytetään vatsan rasvan jakautumisen indikaattorina.
Alkutila ja 32 viikkoa.

Muut tulostoimenpiteet

Muut tulostoimenpiteet

Kliinisissä kokeissa protokollassa kuvattu suunniteltu mittaus, jota käytetään määrittämään toimenpiteen/hoidon vaikutus osallistujiin. Havaintotutkimuksissa mittaus tai havainto, jota käytetään kuvaamaan sairauksien tai ominaisuuksien malleja tai yhteyksiä altistumiseen, riskitekijöihin tai hoitoon. Tulosmittaustyyppejä ovat ensisijainen tulosmittaus ja toissijainen tulosmittaus.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Sosiodemografiset muuttujat
Aikaikkuna: Perustaso ja 32 viikkoa
Henkilötiedot, sairaushistoria, komorbiditeettien esiintyminen ja lääkkeiden käyttö kerätään henkilökohtaisen haastattelun kautta, ja lopulta mitataan verenpaine.
Perustaso ja 32 viikkoa

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Sponsori

Organisaatio tai henkilö, joka käynnistää tutkimuksen ja jolla on valtuudet ja määräysvalta tutkimuksessa.
University of Salamanca

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Arvioitu)

Opiskelun aloitus

Todellinen päivämäärä, jolloin ensimmäinen osallistuja otettiin mukaan kliiniseen tutkimukseen. "Odotettu" tutkimuksen aloituspäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen aloituspäivä.
Tiistai 1. syyskuuta 2026

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Ensisijainen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai intervention lopullisen datan keräämiseksi ensisijaista tulosmittausta varten. Tähän päivämäärään ei vaikuta se, päättyikö kliininen tutkimus protokollan mukaisesti vai lopetettiinko se. Kliinisissä tutkimuksissa, joissa on useampi kuin yksi ensisijainen tulosmitta ja eri päättymispäivämäärät, tämä termi viittaa päivämäärään, jolloin kaikkien ensisijaisten tulosmittausten tiedonkeruu on saatu päätökseen. "Odotettu" ensisijainen valmistumispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen ensisijainen valmistumispäivä.
Tiistai 1. kesäkuuta 2027

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Opintojen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai interventiota/hoitoa lopullisen datan keräämiseksi ensisijaisia ​​tulosmittauksia, toissijaisia ​​tulosmittauksia ja haittatapahtumia varten (eli viimeisen osallistujan viimeinen käynti). "Odotettu" tutkimuksen päättymispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen päättymispäivä.
Tiistai 15. kesäkuuta 2027

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Ensimmäinen lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen sponsori tai tutkija ensimmäisen kerran toimitti tutkimustietueen ClinicalTrials.gov Ensimmäisen lähetyspäivän ja tietueen saatavuuden ClinicalTrials.gov-sivustolla (ensimmäinen julkaisupäivämäärä) välillä on yleensä muutaman päivän viive.
Maanantai 15. joulukuuta 2025

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija lähettää ensimmäisen kerran tutkimustietueen, joka on yhdenmukainen National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan on ehkä tarkistettava ja toimitettava tutkimustietue yhden tai useamman kerran, ennen kuin NLM laadunvalvontatarkastuksen kriteerit täyttyvät. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Tiistai 13. tammikuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Ensimmäinen Lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimustietue oli ensimmäisen kerran saatavilla ClinicalTrials.gov -sivustolla National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvontatarkastuksen (QC) tarkastuksen jälkeen. Tutkimuksen toimeksiantajan tai tutkijan tutkimustietueen toimittamisen ja ensimmäisen julkaisupäivän välillä on tyypillisesti muutaman päivän viive.
Torstai 22. tammikuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Viimeisin päivitys julkaistu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimustietueen muutokset otettiin käyttöön osoitteessa ClinicalTrials.gov. Voi olla viive sen välillä, kun tutkimuksen sponsori tai tutkija on toimittanut muutokset ClinicalTrials.gov-sivustolle (viimeinen päivityksen lähetyspäivä) ja viimeisen päivityksen julkaisupäivämäärän välillä.
Torstai 22. tammikuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija on toimittanut tutkimustietueeseen muutoksia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Tiistai 13. tammikuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Viimeksi vahvistettu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija vahvisti kliinisen tutkimuksen tiedot ClinicalTrials.gov-sivustolla oikeiksi ja ajantasaisiksi. Jos tutkimus, jonka rekrytointitila on rekrytointi; ei vielä rekrytoi; tai aktiivinen, ei rekrytointia ole varmistettu viimeisen 2 vuoden aikana, tutkimuksen rekrytointistatus näytetään tuntemattomana.
Torstai 1. tammikuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tunnisteet tai tunnusnumerot kuin NCT-numero, jotka tutkimuksen sponsori, rahoittaja tai joku muu on määrittänyt kliiniselle tutkimukselle. Nämä numerot voivat sisältää yksilöllisiä tunnisteita muista tutkimusrekistereistä ja National Institutes of Health -apurahojen numeroista.
  • USalamancaMTUS

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Evästeasetukset

Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivustollamme. Lisätietoja on tietosuoja- ja evästekäytännössämme. ...>>>Voit muuttaa asetuksiasi tai peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa poistamalla evästeet verkkosivustoltasi tai tietokoneeltasi käytännössä kuvatulla tavalla. Hyväksy se ja valitse mieltymyksesi merkitsemällä vastaavat ruudut alla olevaan "Asetusten hallinta" -osioon. Lue huolellisesti käyttöehdot ennen kuin jatkat minkä tahansa tämän verkkosivuston osan käyttöä.
«Hallitse asetuksia