Formation à la pleine conscience pour l'arrêt du tabac chez les femmes en milieu de travail

Cette étude a les objectifs suivants :

1. Sensibiliser les femmes fumeuses à la nocivité du tabac sur leurs problèmes de vie
2. Encourager les femmes fumeuses à arrêter de fumer
3. Évaluer l'efficacité de l'approche de pleine conscience pour le sevrage tabagique chez les femmes

Nous utiliserons la randomisation par cluster. Environ 40 entreprises (5 fumeurs / entreprise) impliquées dans l'étude seront appariées sur les caractéristiques de l'entreprise (par exemple, la taille de l'entreprise, l'industrie à laquelle appartient l'entreprise). En utilisant le générateur aléatoire dans Excel, un nombre aléatoire sera d'abord généré pour chaque paire, c'est-à-dire qu'il y aura 1 à 40 nombres aléatoires. Pour chaque paire, les deux entreprises seront affectées au hasard à 0 ou 1. Les entreprises qui sont affectées au 1 seront affectées à l'intervention. Les enquêteurs (évaluateurs) dans les suivis ne seront pas impliqués dans le processus de randomisation et seront totalement aveuglés à l'affectation du groupe (assignation secrète).

Une lettre d'invitation sera envoyée aux industries de la beauté et de la vente au détail ou à d'autres industries liées aux femmes par Lok Sin Tong. Des entretiens sur la santé sur le tabagisme et ses dangers seront livrés à chaque entreprise. Pour ceux qui rejoignent les ateliers après les entretiens sur la santé, ils rempliront des questionnaires avant et après l'atelier (Annexe 4-5). Les femmes qui assisteront à la causerie santé seront recrutées sur place. Les femmes seront sélectionnées selon les critères d'éligibilité (annexe 1) et toutes les fumeuses éligibles seront invitées à signer un consentement éclairé (annexes 2, 3) avant de participer aux programmes. Après avoir consenti à participer, ils rempliront un questionnaire de référence (annexe 6) et seront affectés à un groupe d'intervention ou de contrôle en fonction de l'affectation de leur entreprise. Certaines des femmes éligibles peuvent manquer les entretiens sur la santé et rejoindre directement le programme d'intervention, en raison de cette situation, le groupe d'intervention sera divisé en groupes A et B : les femmes du groupe A assisteront aux entretiens sur la santé et au programme d'intervention, les femmes du groupe B ne participera qu'au programme d'intervention.

Groupe d'intervention (programme d'arrêt du tabac en pleine conscience) : les femmes du groupe d'intervention recevront 2 sessions de formation à la pleine conscience en 2 semaines. Chaque session durera 2 heures avec 8 à 20 participants. Pour la formation à la pleine conscience, il vise à comprendre la propre planification de la vie des femmes fumeuses, les facteurs de stress et leur corrélation avec le tabagisme ; aider les femmes fumeuses à s'asseoir avec un affect négatif et à atténuer le stress grâce à la pleine conscience ; éduquer les femmes fumeuses à se contrôler et à remplacer l'habitude de fumer ; enseigner aux femmes fumeuses comment prévenir l'état de manque et les rechutes. L'ordre du jour provisoire est présenté ci-dessous :

Contenu de la session 1 (introduction)

1. Pré-questionnaire
2. Introduire la pleine conscience et gérer l'état de manque avec la pleine conscience

3. Comprendre les composantes du craving et sa gestion

   • La relation entre la réponse habituelle et l'association apprise
   • Les symptômes physiologiques et psychologiques de sevrage
4. Pratiques de yoga en pleine conscience

Personne responsable* Personnel du programme d'abandon du tabac en milieu de travail (SCPW) et professeur de yoga

Séance 2 (Avancé)

Contenu

1. Connaissance des effets du tabagisme sur la santé des femmes
2. Retrouver la gestion de l'état de manque grâce à la pleine conscience
3. Exercices de pleine conscience
4. Pratiques de yoga en pleine conscience

Personne responsable* Personnel SCPW & Professeur de Yoga

* Le personnel du SCPW serait responsable de toute la session à l'exception de la partie "réduction du stress et maîtrise de soi par le yoga de la pleine conscience". Il serait tenu par le professeur de yoga.

Groupe témoin (Livret d'auto-assistance pour arrêter de fumer) : Seul le livret d'auto-assistance lié à l'arrêt du tabac sera remis aux participants.

Évaluation : Des entretiens téléphoniques d'un mois seront menés pour le groupe témoin à 1- (Annexe 97) et des suivis de 6 mois seront effectués pour les deux groupes (après les dernières interventions) par des enquêteurs formés (en aveugle à l'affectation du groupe). Les participants qui ont déclaré s'être abstenus de fumer au cours des 7 derniers jours lors de suivis de 6 mois subiront une validation non biochimique pour vérifier leur statut d'arrêt. Ils seront invités à passer des tests de validation biochimique (test de cotinine salivaire et test de CO expiré) au suivi à 6 mois.

Des entretiens approfondis en face à face seront menés par des enquêteurs formés auprès de 10 participants sélectionnés au hasard dans chaque groupe (au total 20 participants) afin de mieux comprendre leur processus d'abandon, leur difficulté à arrêter, ainsi que leurs propres sentiments et expériences dans le projet.