Mindfulness-koulutus tupakoinnin lopettamiseen naisille työpaikoilla

Tällä tutkimuksella on seuraavat tavoitteet:

1. Lisätä tupakoitsijoiden tietoisuutta tupakan haitallisuudesta heidän elämäänsä
2. Kannustaa naispuolisia tupakoitsijoita lopettamaan tupakan käytön
3. Arvioida mindfulness-lähestymistavan tehokkuutta tupakoinnin lopettamisessa naisilla

Käytämme klusterin satunnaistamista. Noin 40 tutkimukseen osallistuvaa yritystä (5 tupakoitsijaa/yritys) verrataan yrityksen ominaisuuksien perusteella (esim. yrityksen koko, toimiala, johon yritys kuuluu). Excelin satunnaisgeneraattorin avulla kullekin parille generoidaan ensin satunnaisluku, eli satunnaislukuja on 1-40. Jokaiselle parille kaksi yritystä jaetaan satunnaisesti 0:n tai 1:n kohdalle. Yritykset, jotka on määrätty luokkaan 1, kohdennetaan interventioon. Seurannan haastattelijat (arvioijat) eivät ole mukana satunnaistamisprosessissa ja ovat täysin sokeutuneet ryhmätehtävälle (allokoinnin piilottaminen).

Lok Sin Tong lähettää kutsukirjeen kauneus- ja vähittäisteollisuudelle tai muille naisiin liittyville aloille. Terveyskeskustelut tupakoinnista ja sen vaaroista toimitetaan jokaiselle yritykselle. Terveyskeskustelun jälkeen työpajoihin osallistuvat täyttävät työpajaa edeltävät ja jälkeiset kyselylomakkeet (Liite 4-5). Terveyspuheeseen osallistuvat naiset rekrytoidaan paikan päällä. Naiset seulotaan kelpoisuuslomakkeen kriteereillä (Liite 1) ja kaikkia tukikelpoisia tupakoitsijoita pyydetään allekirjoittamaan tietoinen suostumus (Liite 2, 3) ennen ohjelmiin osallistumista. Kun he ovat suostuneet osallistumaan, he täyttävät peruskyselylomakkeen (Liite 6), ja heidät määrätään interventio- tai kontrolliryhmään yrityksensä allokaation mukaan. Jotkut kelvollisista naisista saattavat jäädä terveyskeskusteluista väliin ja liittyä suoraan interventioohjelmaan, tämän tilanteen vuoksi interventioryhmä jaetaan edelleen ryhmiin A ja B: ryhmän A naiset osallistuvat terveyskeskusteluihin ja interventioohjelmaan, naiset ryhmään B. osallistuu vain interventioohjelmaan.

Interventioryhmä (Mindfulness Smoking -lopetusohjelma): Interventioryhmän naisille järjestetään 2 mindfulness-koulutusta 2 viikon sisällä. Jokainen istunto kestää 2 tuntia ja osallistujia on 8-20. Mindfulness-koulutuksessa sen tavoitteena on ymmärtää tupakoivien naisten omaa elämänsuunnittelua, stressitekijöitä ja niiden korrelaatiota tupakoinnin kanssa; auttaa tupakoivia naisia ​​istumaan negatiivisella vaikutuksella ja lievittämään stressiä mindfulnessin avulla; kouluttaa naisia ​​tupakoitsijoille saada itsehillintä ja korvata tupakointitapa; opettaa tupakoiville naisille, kuinka ehkäistä himoa ja uusiutumista. Alustava esityslista näkyy alla:

Istunnon 1 (johdanto) Sisältö

1. Ennakkokysely
2. Mindfulnessin esittely ja himon hallinta mindfulnessin avulla

3. himon komponenttien ymmärtäminen ja sen hallinta

   • Tavallisen vastauksen ja opitun assosioinnin välinen suhde
   • Fysiologiset ja psyykkiset vieroitusoireet
4. Mindfulness-joogaharjoitukset

Vastuuhenkilö* Työpaikan tupakoinnin lopettamisohjelman (SCPW) henkilökunta ja joogaopettaja

Istunto 2 (edistynyt)

Sisällys

1. Tietoa tupakoinnin vaikutuksista naisten terveyteen
2. Ota haltuun himon hallinta mindfulnessin avulla
3. Mindfulness-harjoitukset
4. Mindfulness-joogaharjoitukset

Vastuuhenkilö* SCPW:n henkilökunta ja joogaopettaja

* SCPW:n henkilökunta olisi vastuussa koko istunnosta lukuun ottamatta osaa "stressin vähentäminen ja itsehillintä mindfulness-joogan avulla". Sen piti joogaopettaja.

Kontrolliryhmä (Self-help tupakoinnin lopettamisen vihko): Osallistujille jaetaan vain lopettamiseen liittyvä itseapuvihko.

Arviointi: Kontrolliryhmälle suoritetaan 1 kuukauden puhelinhaastattelut klo 1- (Liite 97) ja molemmille ryhmille suoritetaan kuuden kuukauden seuranta (viimeisten interventioiden jälkeen) koulutettujen haastattelijoiden toimesta (sokeutuneena ryhmätehtävään). Osallistujat, jotka ovat ilmoittaneet pidättäytyneensä tupakoinnista viimeisten 7 päivän aikana 6 kuukauden seurannassa, käyvät läpi ei-biokemiallisen validoinnin lopettamisen tilan tarkistamiseksi. Heidät kutsutaan biokemiallisiin validointitesteihin (syljen kotiniinitesti ja uloshengityksen CO-testi) kuuden kuukauden seurannan jälkeen.

Koulutetut haastattelijat suorittavat syvällisen kasvokkain haastattelun 10 satunnaisesti valitulle osallistujalle kustakin ryhmästä (yhteensä 20 osallistujaa), jotta he ymmärtäisivät paremmin heidän lopettamisprosessinsa, lopettamisvaikeutensa ja omat tunteensa ja kokemuksensa projektissa.