Mindfulnessträning för rökavvänjning hos kvinnor på arbetsplatser

Denna studie har följande mål:

1. Att öka medvetenheten hos kvinnliga rökare om tobakens skadlighet i deras livsfrågor
2. Att uppmuntra kvinnliga rökare att sluta använda tobak
3. Att bedöma effektiviteten av mindfulness-metoden för rökavvänjning hos kvinnor

Vi kommer att använda klusterrandomisering. Ett 40-tal företag (5 rökare/företag) som deltar i studien kommer att matchas på företagets egenskaper (t.ex. företagsstorlek, den bransch företaget tillhör). Med hjälp av slumpgenerator i Excel kommer slumptal först att genereras till varje par, dvs det kommer att finnas 1-40 slumptal. För varje par kommer de två företagen att slumpmässigt tilldelas 0 eller 1. Företag som tilldelas 1 kommer att tilldelas intervention. Intervjuare (bedömare) i uppföljningarna kommer inte att vara inblandade i randomiseringsprocessen och vara totalt blinda för gruppuppgiften (tilldelningsdöljande).

Inbjudningsbrev kommer att skickas till skönhets- och detaljhandelsindustrin eller andra kvinnorelaterade industrier av Lok Sin Tong. Hälsosamtal om rökning och dess fara kommer att levereras till varje företag. För de som går med i workshops kommer efter hälsosamtalen att fylla i frågeformulär före och efter workshopen (bilaga 4-5). Kvinnor som går på hälsosamtalet kommer att rekryteras på plats. Kvinnor kommer att undersökas enligt kriterierna för behörighetsformuläret (bilaga 1) och alla berättigade kvinnliga rökare kommer att uppmanas att skriva under på informerade samtycken (bilaga 2, 3) innan de deltar i programmen. Efter att de samtyckt till att delta kommer de att fylla i ett baslinjeformulär (bilaga 6) och kommer att tilldelas interventions- eller kontrollgrupp enligt tilldelningen av deras företag. Några av de berättigade kvinnorna kan missa hälsosamtalen och gå direkt med i interventionsprogrammet, på grund av denna situation kommer interventionsgruppen att delas upp ytterligare i grupp A och B: kvinnor i grupp A kommer att delta i hälsosamtal och interventionsprogram, kvinnor i grupp B kommer endast att delta i interventionsprogram.

Interventionsgrupp (Mindfulness rökavvänjningsprogram): Kvinnor i interventionsgruppen kommer att ges 2 sessioner mindfulnessträning inom 2 veckor. Varje pass kommer att pågå i 2 timmar med 8-20 deltagare. För mindfulnessträning syftar den till att förstå kvinnliga rökares egen livsplanering, stressfaktorer och deras samband med rökning; att hjälpa kvinnliga rökare att sitta med negativ påverkan och lindra stress genom mindfulness; att utbilda kvinnliga rökare skaffa sig självkontroll och ersätta rökvanan; att lära kvinnliga rökare hur man förhindrar sug och återfall. Den preliminära agendan visas nedan:

Session 1 (Introduktion) Innehåll

1. Förhandsfrågeformulär
2. Att introducera mindfulness och hantera craving med mindfulness

3. Förstå komponenterna i craving och dess hantering

   • Relationen mellan vanerespons och inlärd association
   • De fysiologiska och psykologiska abstinenssymptomen
4. Mindfulness yogaövningar

Ansvarig person* Program för rökavvänjning på arbetsplatsen (SCPW) personal & yogalärare

Session 2 (avancerat)

Innehåll

1. Kunskap om effekterna av rökning på kvinnors hälsa
2. Återta hanteringen av begäret genom mindfulness
3. Mindfulness övningar
4. Mindfulness yogaövningar

Ansvarig person* SCPW personal & Yogalärare

* SCPW-personal skulle ansvara för hela passet förutom momentet "stressreducering och självkontroll genom mindfulnessyoga". Den skulle hållas av yogaläraren.

Kontrollgrupp (Självhjälpshäfte för rökavvänjning): Endast självhjälpshäftet relaterat till att sluta kommer att ges till deltagarna.

Utvärdering: 1-månaders telefonintervjuer kommer att genomföras för kontrollgrupp kl 1- (Bilaga 97) och 6-månadersuppföljningar kommer att genomföras för båda grupperna (efter de sista insatserna) av utbildade intervjuare (blindade till gruppuppgiften). Deltagare som har rapporterat avhållsamhet under de senaste 7 dagarna från rökning vid 6-månadersuppföljningar kommer att genomgå en icke-biokemisk validering för att kontrollera sin slutastatus. De kommer att bjudas in till biokemiska valideringstester (salivkotinintest och utandningstest) efter 6 månaders uppföljning.

En djupgående intervju ansikte mot ansikte kommer att genomföras av utbildade intervjuare i 10 slumpmässigt utvalda deltagare i varje grupp (totalt 20 deltagare) för att bättre förstå deras slutprocess, sluta svårighet och deras egen känsla och erfarenhet i projektet.