Entrenamiento de atención plena para dejar de fumar en mujeres en lugares de trabajo

Este estudio tiene los siguientes objetivos:

1. Sensibilizar a las mujeres fumadoras sobre la nocividad del tabaco para sus problemas de vida.
2. Animar a las mujeres fumadoras a dejar de consumir tabaco
3. Evaluar la efectividad del enfoque de atención plena para el abandono del hábito de fumar en mujeres

Utilizaremos la aleatorización por conglomerados. Unas 40 empresas (5 fumadores/empresa) involucradas en el estudio se compararán según las características de la empresa (por ejemplo, el tamaño de la empresa, la industria a la que pertenece la empresa). Usando el generador aleatorio en Excel, primero se generará un número aleatorio para cada par, es decir, habrá 1-40 números aleatorios. Para cada par, las dos empresas se asignarán aleatoriamente a 0 o 1. Las empresas que estén asignadas a 1 serán asignadas a intervención. Los entrevistadores (evaluadores) en los seguimientos no estarán involucrados en el proceso de aleatorización y estarán totalmente cegados a la asignación del grupo (ocultamiento de la asignación).

Lok Sin Tong enviará una carta de invitación a las industrias de belleza y venta al por menor u otras industrias relacionadas con la mujer. Se entregarán charlas de salud sobre el tabaquismo y su peligrosidad a cada empresa. Para aquellos que se unan a los talleres después de las charlas de salud, deberán completar los cuestionarios previos y posteriores al taller (Apéndice 4-5). Las mujeres que asistan a la charla de salud serán reclutadas en el sitio. Las mujeres serán evaluadas según el formulario de criterios de elegibilidad (Apéndice 1) y se les pedirá a todas las mujeres fumadoras elegibles que firmen consentimientos informados (Apéndice 2, 3) antes de participar en los programas. Después de que den su consentimiento para participar, completarán un cuestionario de referencia (Apéndice 6) y serán asignados a un grupo de intervención o de control según la asignación de su empresa. Algunas de las mujeres elegibles pueden perderse las charlas de salud y unirse directamente al programa de intervención, debido a esta situación, el grupo de intervención se dividirá en Grupo A y B: las mujeres del Grupo A asistirán a las charlas de salud y al programa de intervención, las mujeres del Grupo B solo asistirá al programa de intervención.

Grupo de intervención (programa para dejar de fumar con atención plena): las mujeres en el grupo de intervención recibirán 2 sesiones de capacitación en atención plena en 2 semanas. Cada sesión tendrá una duración de 2 horas con 8-20 participantes. Para el entrenamiento de atención plena, tiene como objetivo comprender la planificación de la vida de las mujeres fumadoras, los factores estresantes y su correlación con el tabaquismo; para ayudar a las mujeres fumadoras a sentarse con afecto negativo y aliviar el estrés a través de la atención plena; educar a las mujeres fumadoras para que adquieran autocontrol y reemplacen el hábito tabáquico; enseñar a las mujeres fumadoras cómo prevenir el deseo y la recaída. La agenda tentativa se muestra a continuación:

Sesión 1 (Introducción) Contenido

1. Pre-cuestionario
2. Introducción a la atención plena y manejo del deseo con atención plena

3. Comprender los componentes del craving y su manejo

   • La relación entre la respuesta habitual y la asociación aprendida
   • Los síntomas de abstinencia fisiológicos y psicológicos.
4. Prácticas de yoga de atención plena

Persona responsable* Personal del Programa para dejar de fumar en el lugar de trabajo (SCPW) y profesor de yoga

Sesión 2 (Avanzado)

Contenido

1. Conocimiento sobre los impactos del tabaquismo en la salud de las mujeres
2. Recuperar el manejo del deseo a través de la atención plena
3. Ejercicios de atención plena
4. Prácticas de yoga de atención plena

Persona responsable* Personal de SCPW y profesor de Yoga

* El personal de SCPW sería responsable de toda la sesión excepto de la parte "reducción del estrés y autocontrol a través del mindfulness yoga". Lo llevaría a cabo el profesor de yoga.

Grupo de control (Cuaderno de autoayuda para dejar de fumar): Solo se entregará a los participantes el cuadernillo de autoayuda relacionado con dejar de fumar.

Evaluación: se realizarán entrevistas telefónicas de 1 mes para el grupo de control en 1- (Apéndice 97) y se realizarán seguimientos de 6 meses para ambos grupos (después de las últimas intervenciones) por entrevistadores capacitados (cegados a la asignación del grupo). Los participantes que informaron abstinencia de fumar en los últimos 7 días en los seguimientos de 6 meses se someterán a una validación no bioquímica para verificar su estado para dejar de fumar. Se les invitará a someterse a pruebas de validación bioquímica (prueba de cotinina en saliva y prueba de CO exhalado) a los 6 meses de seguimiento.

Entrevistadores capacitados realizarán entrevistas cara a cara en profundidad a 10 participantes seleccionados al azar en cada grupo (en total 20 participantes) para comprender mejor su proceso de abandono, la dificultad para dejar de fumar y su propio sentimiento y experiencia en el proyecto.