Achtsamkeitstraining zur Raucherentwöhnung bei Frauen am Arbeitsplatz

Diese Studie hat folgende Ziele:

1. Das Bewusstsein von Raucherinnen für die Schädlichkeit von Tabak für ihre Lebensprobleme schärfen
2. Raucherinnen dazu ermutigen, mit dem Tabakkonsum aufzuhören
3. Bewertung der Wirksamkeit des Achtsamkeitsansatzes zur Raucherentwöhnung bei Frauen

Wir werden Cluster-Randomisierung verwenden. Etwa 40 an der Studie beteiligte Unternehmen (5 Raucher/Unternehmen) werden hinsichtlich der Unternehmensmerkmale (z. B. Unternehmensgröße, der Branche, zu der das Unternehmen gehört) gematcht. Mithilfe des Zufallsgenerators in Excel wird zunächst für jedes Paar eine Zufallszahl generiert, d. h. es gibt 1–40 Zufallszahlen. Für jedes Paar werden den beiden Unternehmen zufällig 0 oder 1 zugeordnet. Unternehmen, die der 1 zugeordnet sind, werden der Intervention zugeordnet. Interviewer (Assessoren) in den Nachuntersuchungen werden nicht in den Randomisierungsprozess einbezogen und sind gegenüber der Gruppenzuordnung völlig blind (Verheimlichung der Zuordnung).

Das Einladungsschreiben wird von Lok Sin Tong an die Kosmetik- und Einzelhandelsbranche oder andere frauenbezogene Branchen gesendet. Gesundheitsvorträge über das Rauchen und seine Gefahren werden für jedes Unternehmen gehalten. Diejenigen, die nach den Gesundheitsgesprächen an den Workshops teilnehmen, füllen Fragebögen vor und nach dem Workshop aus (Anhang 4-5). Frauen, die am Gesundheitsgespräch teilnehmen, werden vor Ort rekrutiert. Frauen werden anhand der Kriterien des Zulassungsformulars (Anhang 1) überprüft und alle berechtigten Raucherinnen werden gebeten, eine Einverständniserklärung zu unterzeichnen (Anhang 2, 3), bevor sie an den Programmen teilnehmen. Nachdem sie der Teilnahme zugestimmt haben, füllen sie einen Basisfragebogen (Anhang 6) aus und werden entsprechend der Zuordnung ihres Unternehmens einer Interventions- oder Kontrollgruppe zugeordnet. Einige der berechtigten Frauen verpassen möglicherweise die Gesundheitsgespräche und nehmen direkt am Interventionsprogramm teil. Aufgrund dieser Situation wird die Interventionsgruppe weiter in Gruppe A und B unterteilt: Frauen in Gruppe A nehmen an Gesundheitsgesprächen und Interventionsprogrammen teil, Frauen in Gruppe B wird nur am Interventionsprogramm teilnehmen.

Interventionsgruppe (Programm zur Raucherentwöhnung durch Achtsamkeit): Frauen in der Interventionsgruppe erhalten innerhalb von 2 Wochen 2 Sitzungen Achtsamkeitstraining. Jede Sitzung dauert 2 Stunden mit 8–20 Teilnehmern. Ziel des Achtsamkeitstrainings ist es, die eigene Lebensplanung, Stressfaktoren und deren Zusammenhang mit dem Rauchen zu verstehen. um Raucherinnen dabei zu helfen, mit negativen Auswirkungen zu sitzen und Stress durch Achtsamkeit zu lindern; um Raucherinnen aufzuklären, Selbstbeherrschung zu erlangen und das Rauchen aufzugeben; um Raucherinnen beizubringen, wie sie Heißhungerattacken und Rückfällen vorbeugen können. Die vorläufige Tagesordnung ist unten aufgeführt:

Sitzung 1 (Einführung) Inhalte

1. Vorfragebogen
2. Achtsamkeit einführen und Verlangen mit Achtsamkeit bewältigen

3. Die Komponenten des Verlangens und seine Bewältigung verstehen

   • Die Beziehung zwischen gewohnheitsmäßiger Reaktion und erlernter Assoziation
   • Die physiologischen und psychologischen Entzugserscheinungen
4. Achtsamkeits-Yoga-Übungen

Verantwortliche Person* Mitarbeiter des Programms zur Raucherentwöhnung am Arbeitsplatz (SCPW) und Yogalehrer

Sitzung 2 (Fortgeschritten)

Inhalt

1. Wissen über die Auswirkungen des Rauchens auf die Gesundheit von Frauen
2. Erlangen Sie die Bewältigung des Verlangens durch Achtsamkeit zurück
3. Achtsamkeitsübungen
4. Achtsamkeits-Yoga-Übungen

Verantwortliche Person* SCPW-Mitarbeiter & Yogalehrer

* SCPW-Mitarbeiter wären für die gesamte Sitzung verantwortlich, mit Ausnahme des Teils „Stressreduzierung und Selbstkontrolle durch Achtsamkeitsyoga“. Es würde vom Yogalehrer gehalten.

Kontrollgruppe (Broschüre zur Selbsthilfe zur Raucherentwöhnung): Den Teilnehmern wird nur die Selbsthilfebroschüre zum Thema Raucherentwöhnung zur Verfügung gestellt.

Auswertung: Einmonatige Telefoninterviews werden für die Kontrollgruppe bei 1- (Anhang 97) durchgeführt und 6-monatige Nachuntersuchungen werden für beide Gruppen (nach den letzten Interventionen) durch geschulte Interviewer (blind für die Gruppenzuordnung) durchgeführt. Teilnehmer, die in den letzten 7 Tagen bei Nachuntersuchungen nach 6 Monaten eine Abstinenz vom Rauchen gemeldet haben, werden einer nicht-biochemischen Validierung unterzogen, um ihren Raucherentwöhnungsstatus zu überprüfen. Sie werden nach 6 Monaten zu biochemischen Validierungstests (Speichel-Cotinin-Test und ausgeatmetes CO-Test) eingeladen.

Ein ausführliches persönliches Interview wird von geschulten Interviewern mit 10 zufällig ausgewählten Teilnehmern in jeder Gruppe (insgesamt 20 Teilnehmer) durchgeführt, um ihren Ausstiegsprozess, ihre Ausstiegsschwierigkeiten sowie ihre eigenen Gefühle und Erfahrungen im Projekt besser zu verstehen.