Équilibre travail-santé-vie personnelle - Résilience mentale, stabilité et alimentation saine

Les façons de travailler doivent s'adapter aux défis et aux opportunités du monde numérique. Work 4.0 décrit le processus de changement de l'environnement de travail à l'ère numérique. L'adaptation à des conditions de vie et de travail en évolution rapide et parfois incertaines à l'ère de la numérisation, du travail disloqué (y compris le « travail à domicile ») et des processus de travail modifiés exige un effort considérable de ressources de la part de nombreux employés. Les environnements de travail et les comportements établis précédemment sont évalués et adaptés aux nouvelles circonstances et exigences.

Ces périodes de changement entraînent souvent de l'incertitude et entraînent une augmentation des niveaux de stress. Le stress, à son tour, entraîne une variété de symptômes dans de nombreux domaines de la vie et du travail, ce qui peut limiter la capacité de travailler. Par conséquent, une adaptation réussie aux défis de la nouvelle réalité du travail de Work 4.0 peut échouer.

Questions de recherche:

Cette étude examine,

1. comment le stress, la récupération, le comportement nutritionnel, la résilience et le comportement de sommeil sont liés aux conditions de travail modifiées et aux caractéristiques centrales du travail 4.0.
2. comment l'entraînement nutritionnel standardisé basé sur la pyramide alimentaire autrichienne affecte la composition corporelle individuelle (mesurée à l'aide d'analyses d'impédance bioélectrique, BIA), la perception du stress, les symptômes d'épuisement professionnel et le sommeil.