Comparaison entre les effets de la technique de libération active et la relaxation post-isométrique sur la tension des adducteurs chez les combattants d'arts martiaux mixtes

Expérimental: Groupe ART

Semaine 1 CRYOTHÉRAPIE RENFORCEMENT DES ADDUCTEURS Isométriques des adducteurs Renforcement des adducteurs latéraux Résistance des adducteurs avec stepper TECHNIQUE DE LIBÉRATION ACTIVE Semaine 2 RENFORCEMENT DES ADDUCTEURS Isométriques des adducteurs Renforcement des adducteurs latéraux Résistance des adducteurs avec stepper TECHNIQUE DE LIBÉRATION ACTIVE

Procédure: Cryothérapie

Prenez un sac de glace et enveloppez-le dans une serviette absorbant l'humidité. La température du sac de glace doit être comprise entre 1˚ et 10˚. Toute température inférieure à 0° peut endommager la peau. Le sac de glace sera placé sur les adducteurs tendus pendant 5 à 7 minutes. Il sera conseillé aux patients de faire de la cryothérapie à domicile pendant 24 à 42 heures toutes les 2 heures.

Procédure: Renforcement des adducteurs

Les deux groupes effectueront le renforcement suivant des adducteurs qui comprend l'isométrie des adducteurs, le renforcement des adducteurs latéraux et la résistance des adducteurs avec un stepper et seront effectués 10 répétitions, 3 fois par semaine.

Après l'exécution du protocole de renforcement des adducteurs, le groupe A recevra la technique de libération active tandis que le groupe B recevra une relaxation post-isométrique par le thérapeute.

Procédure: Technique de libération active

Étape 1 : Placer le corps dans une position (Dorsiflex cheville, fléchir le genou, étendre la hanche, fléchir la colonne vertébrale) de manière à ce que le nerf soit déplacé de manière proximale. Dans cette position, le nerf est détendu du côté distal du site de piégeage et le nerf est tiré du côté proximal.

Étape 2 : placez le contact entre le Gracilis distal et le Sartorius et poussez le muscle vers le côté proximal. Le contact ne doit pas comprimer le nerf.

Étape 3 : Déplacez chaque articulation de manière à ce que le nerf dépasse le muscle distalement. La nouvelle position (Plantarflex et retournement de la cheville, extension du genou, flexion de la hanche, extension de la colonne vertébrale) sera atteinte.

Étape 4 : Déplacez le contact vers le côté proximal des muscles et poussez le muscle distalement.

Étape 5 : Déplacez à nouveau le nerf vers le côté proximal en poussant le muscle vers le côté distal. Cela ramène la position du patient à l’étape 1.

Le contact sera maintenu pendant une courte période de 5 à 20 secondes avec des répétitions 3 à 5 fois sur le site de la blessure et 2 séances par semaine.

Expérimental: Groupe PIR

Semaine 1 CRYOTHÉRAPIE RENFORCEMENT DES ADDUCTEURS Isométriques des adducteurs Renforcement des adducteurs latéraux Résistance des adducteurs avec stepper POST RELAXATION ISOMÉTRIQUE Semaine 2 RENFORCEMENT DES ADDUCTEURS Isométriques des adducteurs Renforcement des adducteurs latéraux Résistance des adducteurs avec stepper POST RELAXATION ISOMÉTRIQUE

Procédure: Cryothérapie

Prenez un sac de glace et enveloppez-le dans une serviette absorbant l'humidité. La température du sac de glace doit être comprise entre 1˚ et 10˚. Toute température inférieure à 0° peut endommager la peau. Le sac de glace sera placé sur les adducteurs tendus pendant 5 à 7 minutes. Il sera conseillé aux patients de faire de la cryothérapie à domicile pendant 24 à 42 heures toutes les 2 heures.

Procédure: Renforcement des adducteurs

Les deux groupes effectueront le renforcement suivant des adducteurs qui comprend l'isométrie des adducteurs, le renforcement des adducteurs latéraux et la résistance des adducteurs avec un stepper et seront effectués 10 répétitions, 3 fois par semaine.

Après l'exécution du protocole de renforcement des adducteurs, le groupe A recevra la technique de libération active tandis que le groupe B recevra une relaxation post-isométrique par le thérapeute.

Procédure: Relaxation post-isométrique

Étape 1 : Positionnez le membre du patient à un point où la résistance est la plus élevée ressentie lors de l'abduction.

Étape 2 : Il est demandé au patient de ramener la jambe en adduction en utilisant seulement 20 % de la force contre une résistance ferme donnée par le thérapeute.

Étape 3 : Le patient contractera l’agoniste (le muscle qui doit être libéré) tout en retenant sa respiration. La contraction doit être maintenue entre 7 et 10 secondes sans secousses, rebondissements ou oscillations.

Étape 4 : Il est demandé au patient de relâcher son effort lentement et complètement. Au fur et à mesure que le patient se détend, le membre est guidé vers une nouvelle barrière de résistance où une contrainte est à nouveau ressentie.

Étape 5 : Après le PIR, une période de latence de 10 à 20 secondes existe et le muscle peut être étiré plus facilement.

Contractez les muscles adducteurs pendant 7 à 10 secondes et détendez-les de la même manière pendant 7 à 10 secondes avec des répétitions 7 fois et 2 séances par semaine.

Intensité de la douleur

Échelle numérique d'évaluation de la douleur (NPRS) : ICC (0,93-0,96) Il a une échelle de 0 à 10 ou de 0 à 100 points et peut être donné verbalement ou par écrit.

Amplitude de mouvement

Il sera mesuré par goniomètre

Fonctionnalité

Il sera mesuré par l'échelle fonctionnelle des membres inférieurs (LEFS)

La flexibilité

Il sera mesuré par un test de chute du genou plié