Sammenligning mellom effekter av aktiv frigjøringsteknikk og postisometrisk avslapning på adduktorbelastning hos blandet kampsport

Begge gruppene vil utføre følgende forsterkning av adduktorer som inkluderer adduktorisometri, sideliggende adduktorforsterkning og adduktormotstand med stepper og vil bli utført 10 repetisjoner, 3 ganger i uken.

Etter utførelse av Adductor-forsterkningsprotokollen, vil gruppe A bli gitt Active release-teknikken, mens gruppe B vil bli gitt post-isometrisk avspenning av terapeuten.

Trinn 1: Plasser kroppen i en posisjon (Dorsiflex ankel, bøy kneet, forleng hoften, bøy ryggraden) slik at nerven beveges proksimalt. I denne posisjonen slappes nerven av på den distale siden av innfangningsstedet og nerven trekkes på den proksimale siden.

Trinn 2: Plasser kontakt mellom den distale Gracilis og Sartorius og skyv muskelen proksimalt. Kontakten skal ikke komprimere nerven.

Trinn 3: Beveg hvert ledd slik at nerven beveger seg distalt forbi muskelen. Den nye posisjonen (Plantarflex og vri ankelen, forleng kneet, bøy hoften, forleng ryggraden) vil bli oppnådd.

Trinn 4: Flytt kontakten til den proksimale siden av musklene og skyv muskelen distalt.

Trinn 5: Flytt nerven proksimalt igjen ved å skyve muskelen distalt. Dette bringer pasientens posisjon tilbake til trinn 1.

Kontakt vil holdes i kort tid 5-20 sekunder med repetisjoner 3-5 ganger til skadestedet og 2 økter per uke.

Begge gruppene vil utføre følgende forsterkning av adduktorer som inkluderer adduktorisometri, sideliggende adduktorforsterkning og adduktormotstand med stepper og vil bli utført 10 repetisjoner, 3 ganger i uken.

Etter utførelse av Adductor-forsterkningsprotokollen, vil gruppe A bli gitt Active release-teknikken, mens gruppe B vil bli gitt post-isometrisk avspenning av terapeuten.

Trinn 1: Plasser pasientens lem på et punkt med høyest motstand kjent under abduksjon.

Trinn 2: Pasienten blir bedt om å bringe benet tilbake til adduksjon ved å bruke kun 20 % av styrke mot fast motstand gitt av terapeuten.

Trinn 3: Pasienten vil trekke sammen agonisten (muskelen som må frigjøres) mens han holder en inhalert pust. Sammentrekningen skal holdes mellom 7-10 sekunder uten rykking, sprett eller vingling.

Trinn 4: Pasienten blir bedt om å slippe innsatsen sakte og fullstendig. Når pasienten slapper av, ledes lemmen inn i en ny motstandsbarriere hvor en binding merkes igjen.

Trinn 5: Etter PIR eksisterer en 10-20 sekunders latensperiode og muskelen kan strekkes lettere.

Trekk sammen adduktormuskelen i 7-10 sekunder og slapp av det samme i 7-10 sekunder med repetisjoner 7 ganger og 2 økter per uke.