Sammenligning mellem virkninger af aktiv frigivelsesteknik og post-isometrisk afslapning på adduktorbelastning hos blandede kampsportskæmpere

Begge grupper vil udføre følgende forstærkning af adduktorer, som omfatter adduktorisometri, sideliggende adduktorforstærkning og adduktormodstand med en stepper og vil blive udført 10 gentagelser, 3 gange om ugen.

Efter udførelse af Adductor-forstærkningsprotokollen vil gruppe A få den aktive frigivelsesteknik, mens gruppe B vil blive givet post-isometrisk afspænding af terapeuten.

Trin 1: Placer kroppen i en position (Dorsiflex ankel, bøj ​​knæet, stræk hoften, bøj ​​rygsøjlen), så nerven bevæges proksimalt. I denne stilling afspændes nerven på den distale side af indfangningsstedet, og nerven trækkes på den proksimale side.

Trin 2: Placer kontakt mellem den distale Gracilis og Sartorius og skub musklen proksimalt. Kontakten bør ikke komprimere nerven.

Trin 3: Bevæg hvert led, så nerven bevæger sig distalt forbi musklen. Den nye position (Plantarflex og vend anklen, stræk knæet, bøj ​​hoften, stræk rygsøjlen) vil blive opnået.

Trin 4: Flyt kontakten til den proksimale side af musklerne og skub musklen distalt.

Trin 5: Bevæg nerven proksimalt igen ved at skubbe musklen distalt. Dette bringer patientens position tilbage til trin 1.

Kontakt vil blive holdt i kort tid 5-20 sekunder med gentagelser 3-5 gange til skadestedet og 2 sessioner om ugen.

Begge grupper vil udføre følgende forstærkning af adduktorer, som omfatter adduktorisometri, sideliggende adduktorforstærkning og adduktormodstand med en stepper og vil blive udført 10 gentagelser, 3 gange om ugen.

Efter udførelse af Adductor-forstærkningsprotokollen vil gruppe A få den aktive frigivelsesteknik, mens gruppe B vil blive givet post-isometrisk afspænding af terapeuten.

Trin 1: Placer patientens lem på et punkt med den højeste modstand mærket under abduktion.

Trin 2: Patienten bliver bedt om at bringe benet tilbage i adduktion med kun 20 % styrke mod fast modstand givet af terapeuten.

Trin 3: Patienten vil trække agonisten sammen (den muskel, der skal frigives), mens han holder en inhaleret vejrtrækning. Sammentrækningen skal holdes mellem 7-10 sekunder uden at rykke, hoppe eller vakle.

Trin 4: Patienten bliver bedt om at slippe deres indsats langsomt og fuldstændigt. Efterhånden som patienten slapper af, ledes lemmen ind i en ny modstandsbarriere, hvor en binding mærkes igen.

Trin 5: Efter PIR eksisterer der en 10-20 sekunders latensperiode, og musklen kan lettere strækkes.

Træk adduktormusklen sammen i 7-10 sekunder og slap af det samme i 7-10 sekunder med gentagelser 7 gange og 2 sessioner om ugen.