Jämförelse mellan effekter av aktiv frisättningsteknik och post-isometrisk avslappning på adduktorbelastning hos blandade kampsportsfighters

Båda grupperna kommer att utföra följande förstärkning av adduktorer som inkluderar adduktorisometri, sidoliggande adduktorförstärkning och adduktormotstånd med en stepper och kommer att göras 10 repetitioner, 3 gånger i veckan.

Efter utförandet av Adductor-förstärkningsprotokollet kommer grupp A att ges den aktiva frisättningstekniken medan grupp B ges post-isometrisk avslappning av terapeuten.

Steg 1: Placera kroppen i en position (Dorsiflex fotled, böj knäet, sträck ut höften, böj ryggraden) så att nerven flyttas proximalt. I denna position är nerven avslappnad på den distala sidan av infångningsstället och nerven dras på den proximala sidan.

Steg 2: Placera kontakt mellan den distala Gracilis och Sartorius och tryck muskeln proximalt. Kontakten ska inte trycka ihop nerven.

Steg 3: Flytta varje led så att nerven rör sig distalt förbi muskeln. Den nya positionen (Plantarflex och vänd vristen, sträck ut knäet, böj höften, sträck ut ryggraden) kommer att uppnås.

Steg 4: Flytta kontakten till den proximala sidan av musklerna och tryck muskeln distalt.

Steg 5: Flytta nerven proximalt igen genom att trycka muskeln distalt. Detta tar tillbaka patientens position till steg 1.

Kontakt kommer att hållas under en kort tid 5-20 sekunder med repetitioner 3-5 gånger till skadeplatsen och 2 pass per vecka.

Båda grupperna kommer att utföra följande förstärkning av adduktorer som inkluderar adduktorisometri, sidoliggande adduktorförstärkning och adduktormotstånd med en stepper och kommer att göras 10 repetitioner, 3 gånger i veckan.

Efter utförandet av Adductor-förstärkningsprotokollet kommer grupp A att ges den aktiva frisättningstekniken medan grupp B ges post-isometrisk avslappning av terapeuten.

Steg 1: Placera patientens lem vid en punkt med det högsta motståndet som kändes under abduktionen.

Steg 2: Patienten uppmanas att föra tillbaka benet till adduktion med endast 20 % av styrkan mot fast motstånd från terapeuten.

Steg 3: Patienten kommer att dra ihop agonisten (muskeln som behöver frigöras) samtidigt som han håller andan. Sammandragningen ska hållas mellan 7-10 sekunder utan några ryckningar, studsar eller vinglar.

Steg 4: Patienten uppmanas att släppa sin ansträngning långsamt och fullständigt. När patienten slappnar av, leds lemmen in i en ny motståndsbarriär där en bindning känns igen.

Steg 5: Efter PIR finns en 10-20 sekunders latensperiod och muskeln kan lättare sträckas ut.

Dra ihop adduktormuskeln i 7-10 sekunder och slappna av samma sak i 7-10 sekunder med repetitioner 7 gånger och 2 pass per vecka.