Insomnia Coach モバイル アプリのパイロット評価

退役軍人の間で不眠症になる割合が高く、特に外傷の可能性がある状況 (つまり、戦闘にさらされた) にさらされた人は、不眠症の第一選択治療である不眠症の認知行動療法 (CBT-I) を受ける人はほとんどいません。 Insomnia Coach は、不眠症の症状を持つ個人向けのモバイル アプリです。 このアプリは以下を提供します:

• 睡眠、不眠症の発症、および証拠に基づく行動および認知戦略に関する教育
• 不眠症の重症度と睡眠の必要性を測定する自己評価ツール
• 毎日の睡眠日記によるセルフモニタリング
• リラクゼーションと睡眠についての考え方を変えるための自己管理ツール
• 望ましい睡眠時間枠 (就寝時間と起床時間) に関する個別の推奨事項
• 行動変化の毎日のリマインダー このパイロット無作為対照試験 (RCT) では、深刻な不眠症の症状を持つ 50 人の退役軍人がチラシとソーシャル メディア (つまり、Facebook 広告) を使用して募集され、2 つの条件のいずれかを受けるために同数で無作為化されます。 Insomnia Coach モバイル アプリ (不眠症の認知行動療法 (CBT-I) に基づく)、および 2) 待機リスト コントロール。

Insomnia Coach モバイル アプリの客観的な使用は、実現可能性を評価するために追跡されます (つまり、参加者がアプリを意図したとおりに使用するかどうか)。 参加者は、ベースライン、6 週間 (治療後)、および 12 週間 (フォローアップ) で、睡眠、不眠症の重症度、うつ病と不安、および機能的幸福の測定 (Qualtrics を使用) を完了します。 治療後、Insomnia Coach アプリの状態にある参加者は、アプリに対する満足度を報告し、アプリを使用した経験の簡単な質的評価を完了するよう求められます。 待機リスト コントロール条件の参加者には、Insomnia Coach アプリについて通知され、フォローアップ評価の完了後 (つまり、12 週間) にアプリをダウンロードする方法に関する情報が提供されます。

この研究の目的は、個人、特に不眠症の退役軍人が不眠症コーチを満足して使用できると感じるかどうかを調べることです。 また、アプリの使用が主観的な睡眠の質と睡眠パラメーター (睡眠潜時、入眠後の起床、総睡眠時間など)、およびその他の重要な結果 (毎日の機能など) を改善する可能性があるかどうかを評価することも目的としています。 この研究により、Insomnia Coach が睡眠障害を経験している個人にとって有望なツールであることが示されれば、より厳密な評価が必要となる、非常に費用対効果が高く、広くアクセス可能で、スケーラブルなソリューションを使用してニーズに対応できる可能性があります (例: 本格的なRCT）。