遅発性筋肉痛に対するフォームローラーとKTテープの効果

遅発性筋肉痛（DOMS）は、不慣れなまたは激しい身体活動の後に経験される一般的な現象で、筋肉の不快感、痛み、可動域の減少を特徴とします。 DOMSの症状を軽減するために、フォームローラーやキネシオロジーテープ（KTテープ）の使用など、さまざまな介入が行われてきました。

このランダム化比較臨床試験は、DOMS の軽減と筋肉の回復の改善に対するフォームローラーと KT テープ介入の効果を比較することを目的としています。 参加者は、DOMS を誘発するために高強度インターバル トレーニング (HIIT) の 1 セッションを受講します。 グループAの参加者はその後KTテーピングを受け、グループBの参加者は介入としてフォームローリングを受けました。 それらの効果は、ビジュアル アナログ スケール (VAS)、圧痛度評価スケール、膝関節可動域 (ROM)、および垂直ジャンプの高さを使用して測定されます。 この研究では、DOMS の管理における KT テープとフォームローラーの用途と潜在的な利点を掘り下げ、その有効性と、それらが運動後の回復と全体的な健康状態の向上にどのように貢献できるかを明らかにしています。