プロジェクト ソーマ: 健康なヨギにおけるボディスキャン瞑想とヨガ実践の皮質活動

目標 1a では、内受容意識の多次元評価 (MAIA) と五面マインドフルネス質問票 - 短縮形式 (FFMQ-SF) を使用した内受容と意識の自己報告測定と、短時間曝露中の皮質活動を捕捉する fNIRS を使用します。休息（ボディスキャン）と動きベースの練習（ヨガ）まで。 私たちは、自己報告による内受容と意識は、ボディ スキャンとヨガの実践中の前頭前野の活動と適度に直接相関すると予測しています。 言い換えれば、自己報告による内受容と意識のレベルが高いほど、意識に焦点を当てた実践の両方において、前頭前野の活動のレベルが高いこととプラスの関係があると予想されます。

目的 1b では、(i) 自己報告尺度 (MAIA および FFMQ-SF) を使用して「規制の認識」クラスターと「行動の受け入れ」クラスターを特定し、(ii) 圧迫痛耐性の定量的感覚テストを使用します。 。 「行動の受容」クラスターに分類された個人は、「規制意識」クラスターと比較して、より高い圧迫痛閾値と耐性を示すという仮説を検証します。

目的 2 では、ボディ スキャンとヨガという 2 つの意識ベースの実践中に fNIRS を使用して取得した皮質活動レベルを使用します。 ヨガ中はボディスキャン (目標 2a) と比較して皮質活動がより高くなることが予想されます。 さらに、最初に休息ベースの瞑想を受け、その後活動ベースの瞑想（ボディスキャン→ヨガ）を受けるようになった個人は、ヨガ→ヨガを受けた個人と比較して、グループレベルでより高いレベルの皮質活動を示すことが期待されます。ボディスキャン (目標 2b)。

目的 3 では、内受容の自己報告尺度 (MAIA) と、健全な感情性の自己報告尺度 (感情スタイル質問表、ESQ) および心理的幸福度 (心理的幸福度の尺度、PWB) を使用します。 私たちは、内受容は健全な感情や心理的幸福と適度に相関すると予測しています。

意識に基づく実践の認知プロセスと感情プロセスを解明することは、幸福を育むことを目的としたさまざまな意識に基づく実践に誰がより好意的に反応するかを知るのに役立つため、私たちの貢献は重要です。 私たちが提案する研究は、治療効果の原因となる「有効成分」を解明する瞑想実践の感覚運動的および心理的メカニズムの理解を進めることを目指しているため、革新的です。