更年期女性のための複合プログラム

更年期は、すべての女性にとって身体的、精神的、感情的に大きな変化の時期です。 この移行には、民族的、心理的、社会文化的要因の影響を受ける、身体的、内分泌的、心理的な多くの変化が伴います。 更年期移行期の経験は女性ごとに異なります。したがって、症状管理に対する画一的なアプローチでは十分ではありません。

閉経は遡及的診断であり、月経活動が少なくとも 12 か月連続で停止し、生理学的または病理学的な説明が他にない場合に起こると言われています。 さまざまな症状を引き起こすエストロゲン欠乏症の発症により、生殖生活と卵胞活動が終わります。

更年期評価スコア MRS に従って集計された主な症状には、身体症状 [血管運動症状 (ほてりや寝汗)、睡眠困難、疲労、動悸、関節痛、筋肉の能力と機能の悪化、皮膚/目の乾燥、皮膚と髪が含まれます。変化]、心理的[精神的混乱、気分の変動、不安の増大、過敏症]、泌尿器系の[泌尿生殖器症候群の症状(膣の乾燥、性交困難、イライラ、かゆみ、性機能障害)、膀胱の症状(頻度、尿意切迫感のレベルの変化、および失禁)。

筋肉組織と靱帯に焦点を当て、骨盤底筋 (PFM) の組織についても考慮する必要があります。骨盤底筋 (PFM) の組織は、靱帯、筋肉組織、骨盤支持構造にエストロゲン受容体が存在するため、エストロゲン レベルの低下の影響を受けます。 骨盤底は全体として、骨盤腔の器官を支える重要な役割を果たし、尿道、膣、肛門管の開閉機構に関与しています。 そう考えると自発的に鍛えられるのは筋肉です。

このエストロゲンの変動は、脂質プロファイルの変動と腹部脂肪の主な蓄積を特徴とする、閉経期の心血管疾患の発症にも関与しています。

更年期障害の治療法には、ホルモン剤、非ホルモン剤、非薬物療法などがあります。 後の 2 つの非薬物療法および非ホルモン療法は、一般に最も研究されていません。

泌尿生殖器および泌尿器症候群の症状に関しては、筋肉組織が基本的な役割を果たしており、それに取り組むことでこれらの要因が改善されます。 骨盤底筋 (PFM) をトレーニングすると血液供給が増加し、組織が弛緩して弾力性が増し、泌尿生殖器症候群の改善に役立ちます。一方、そのトレーニングにより筋力が向上し、尿道、膣、肛門管の開閉の制御と有効性が向上します。

一方、身体活動は減量に役立ち、体組成パラメータを改善します。

女性に提供される情報は、更年期障害とその症状への理解とその対処方法に影響を与え、一般開業医または資格のある医療従事者による知識と教育の提供に関連していることに留意する必要があります。

したがって、この研究は、骨盤底筋の積極的なトレーニング、一般的な筋トレーニングと教育など、潜在的な効果がある非薬物療法および非ホルモン療法に関する情報を拡大することを目指しています。