교직원 실습 프로그램의 효과

본 연구는 교수/교직원 운동 프로그램 참가자로부터 수집한 데이터를 분석하여 프로그램의 성공 여부를 판단하고 결과를 정량화하는 데 중점을 둡니다. 연구자들은 이 프로그램이 대학의 교직원을 대상으로 하는 최초의 운동 프로그램이기 때문에 개인 및 그룹의 여러 수준에서 효과에 관심이 있습니다. 참가자들은 오전 6시 또는 오후 12시 운동 프로그램 세션에 정기적으로 참석했습니다. 데이터에는 신체 건강과 인지 건강 측정이 모두 포함되었습니다. 신체 건강 측정에는 피부 주름 분석법(3개 부위)을 사용한 체지방 평가가 포함되었습니다. 콜레스테롤은 채혈 분석을 통해 측정되었습니다. 이것은 Kent State University 운동 생리학 실험실에서 인증된 연구원에 의해 수행되었습니다. 유산소 능력을 측정하기 위해 6분 걷기 테스트를 완료했습니다. 유연성은 윗몸일으키기와 웅크리기 검사로 평가했고, 무산소 근력과 지구력은 윗몸일으키기와 컬업 검사로 평가했다. 균형 평가는 Biodex 균형 시스템을 사용하여 수행되었습니다.

인지 건강 평가에는 수면 습관, 스트레스 수준 및 기분과 관련된 질문을 하는 여러 설문지가 포함되었습니다. 또한 각 참가자에게는 신체 활동을 추적할 수 있는 MOVband가 제공되었습니다. 이 장치는 참여 기간 내내 깨어 있는 시간 동안 착용했습니다. MOVband의 데이터는 추적을 위해 컴퓨터 프로그램에 자동 업로드되었으므로 수동 입력이 필요하지 않았습니다.