만성적인 수면제한에 의한 포도당 내성 저하에 대한 야행성 빛노출의 영향

실험실 연구에 따르면 1일에서 14일까지 다양한 기간 동안 밤에 4-6시간으로 수면을 제한하면 건강한 성인의 포도당 내성이 감소하지만 수면 부족이 포도당 대사를 손상시키는 메커니즘은 아직 알려지지 않았습니다. 현재 이론은 부정적인 대사 결과가 수면 시간 자체의 감소로 인해 발생한다는 전제에 근거합니다. 그러나 수면 단축은 일반적으로 밤에 인공 조명(ALAN)에 더 오래 노출되는 것을 동반하며, 이는 일주기 리듬을 크게 방해하는 환경 내분비 교란 물질입니다.

연구자들은 이전에 건강한 참가자의 3분의 1에서 급성 일주기 불일치가 당뇨병 전 상태에 필적하는 고혈당증을 유발했다고 보고했습니다. 그 이후로 연구자들은 참가자들의 일주기 단계가 재조정되었을 때에도 이전에 2주 반 동안 만성 수면 제한에 노출되고 반복적인 일주기 교란의 병력이 포도당 대사에 훨씬 더 해로운 영향을 미쳤다는 것을 보여주었습니다. 증가된 포도당 수치에 적절하게 반응하지 못했습니다. 더욱이 야간 및 교대 근무(일주기 교란을 유발함)는 모두 신진대사 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다. 야간 근무는 포도당과 인슐린 수치의 급격한 증가로 이어질 수 있지만, 일부 연구에서는 야간 식사에 ​​대한 반응으로 인슐린 분비가 감소한다고 보고합니다. 일주기 교란이 독립적으로 신진대사에 악영향을 미치는 것으로 나타났고, ALAN에 대한 노출이 동물의 신진대사에 악영향을 미친다는 점을 감안할 때, 일주기 교란이 신진대사에 대한 관찰된 수면 단축의 영향에 기여하는 정도를 이해하는 것이 중요합니다. 인간의 수면 제한의 대사 영향에 대한 이전 연구는 ALAN에 대한 이러한 추가 노출을 통제하지 않았으므로 수면 제한의 영향과 ALAN에 대한 장기간 노출로 인한 일주기 교란의 영향을 혼동합니다.