COVID-19 동안 교육자를 위한 웰빙 확장

이 연구는 교육자를 위한 COVID 및 건강한 마음(NCT04426318)의 개념적 복제입니다. HMP(Healthy Minds Program) 앱을 사용하는 웰빙 실습 교육이 켄터키주 루이빌에 있는 JCPS(Jefferson County Public Schools) 직원에게 유익한지 여부를 테스트합니다. 목표는 더 크고 다양한 참가자 샘플을 모집하고 직원 수준에서 개입하는 것이 학생 결과에 긍정적인 영향을 미치는지 여부를 조사하여 이전 연구를 확장하는 것입니다.

HMP 앱은 명확한 기계론적 가설로 심리적 기술을 훈련하여 웰빙 육성에 접근합니다. 웰빙에 대한 단일 정의는 없지만 해로운 정신 건강 증상의 부재를 넘어서는 긍정적인 기능이 핵심이라는 데 합의가 존재합니다. 환경 숙달, 다른 사람과의 긍정적인 관계, 개인적 성장과 같은 자질을 식별하는 심리적 번영의 관련 "eudaimonic" 프레임워크를 기반으로 하는 이 프로그램은 그러한 자질의 능동적 배양의 근간이 되는 두뇌 기반 기술(예: 주의 조절, 공감적 돌봄, 정신적 유연성), 따라서 변화 메커니즘에 대한 직접적인 가설을 제시합니다. 이러한 기술의 함양은 정신 건강에 대한 세계보건기구의 정의와 일치합니다. 이는 개인이 생산적으로 일하고, 삶의 정상적인 스트레스에 대처하고, 지역 사회에 기여하고, 자신의 또는 그녀 자신의 능력. 웰빙을 정적이고 정해진 것이 아니라 역동적이고 기술 기반으로 보는 것은 평생 동안 웰빙을 육성하는 데 새로운 낙관론을 가져옵니다.

HMP 앱은 신체 운동이 건강한 삶의 일부가 되는 방식과 유사한 접근 방식으로 일상 생활에 통합된 정신 운동을 포함합니다. 인구의 소수는 정신 질환이 없고 웰빙 수준이 높습니다. 이 그룹은 정신적으로나 육체적으로 번영합니다(예: 결근 일수가 가장 적고 심리사회적 기능이 가장 건강하며 심혈관 질환 위험이 가장 낮고 의료 서비스 이용률이 가장 낮음). 그러나 반대 방향으로 문제가 되는 정신 건강 경향은 웰빙을 강화하고 유지하는 교육의 필요성을 강조합니다. 최근 전국 조사 데이터에 따르면 미국인의 75%가 스트레스(예: 불안, 불면, 피로)의 영향을 크게 받는 것으로 나타났으며, 이는 2007년 조사가 시작된 이후 최고치를 기록했습니다. 사회적 분열은 이 보고서에서 놀라운 새로운 주제입니다(59%가 이를 스트레스의 원인으로 식별함). 특히 사람들이 신뢰할 수 있는 절친한 친구가 훨씬 적다고 보고하는 사회적 고립의 증가 추세를 고려할 때(이러한 고립은 이제 "집에서 더 안전하게" " 주문). 정신 건강 개입이 전통적으로 심각한 정신 장애 치료에 초점을 맞추는 반면, 이 프로그램은 개인이 비교적 건강한 경우에도 기술 훈련 및 실습을 옹호합니다. 이 프레임워크에서 이러한 기술 세트를 사용하면 웰빙이 강화되고 피할 수 없는 스트레스와 손실 기간 동안 미래의 회복력이 촉진됩니다. 이 프로그램은 마음을 돌보는 혁신적인 공중 보건 접근 방식을 제공합니다. 기본 메커니즘을 조사함으로써 조사관은 이 잠재적으로 혁신적인 접근 방식이 실행 가능한지 여부를 이해할 것입니다.