가슴 프레스 변형과 대흉근 역학
벤치 프레스와 머신 체스트 프레스가 대흉근에 상이한 급성 기계적 반응을 유발함: 무작위 대조 연구
연구 개요
상세 설명
운동 선택은 저항 운동 중 급성 신경근 반응의 주요 결정 요인입니다. 벤치 프레스(BP)와 머신 체스트 프레스(MCP)는 대흉근을 대상으로 널리 사용되는 운동이지만, 안정화 요구와 하중 분포에서 생역학적으로 다릅니다. BP는 다관절 안정화와 증가된 신경근 조정이 필요한 반면, MCP는 대흉근을 분리하는 유도된 움직임 패턴을 제공합니다.
이전 근전도 연구에서 보고된 유사한 근육 활성에도 불구하고, 이들 운동에 대한 근육 조직의 급성 기계적 반응은 직접 비교된 바 없습니다. 진동 주파수, 강직도, 감소, 이완 시간 및 크리프를 포함한 근육 기계적 특성은 신경근 기능과 피로에 대한 객관적인 통찰력을 제공합니다.
이 무작위 대조 시험에서 5년 이상의 저항 운동 경험이 있는 16명의 남성 보디빌더가 BP 또는 MCP 그룹에 할당됩니다. 두 그룹 모두 1RM의 80%로 10회 반복 4세트를 수행합니다. MyotonPRO는 운동 전과 직후 대흉근의 기계적 특성을 평가하는 데 사용됩니다.
주요 목표는 BP와 MCP 간의 생역학적 차이가 근육 조직에서 뚜렷한 급성 기계적 반응을 일으키는지 여부를 확인하는 것입니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Centre
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Giresun, Centre, 터키 (Türkiye), 28100
- Giresun University - Sports Science Faculty
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 남성 참가자
- 20세에서 40세 사이
- 최소 5년 이상의 정기적인 저항 운동 경험
- 경쟁적인 보디빌딩 선수
제외 기준:
- 지난 12개월 이내에 대흉근, 어깨 또는 상지에 영향을 미치는 근골격계 손상 병력
- 상지 수술 병력
- 지난 12개월 이내에 단백동화 스테로이드 또는 성능 향상 물질 사용
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초 과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 벤치 프레스 그룹
참가자들은 바벨 벤치 프레스를 사용하여 1회 최대 중량의 80%로 10회 반복을 4세트 수행하는 단일 세션 저항 운동 프로토콜을 수행했으며, 세트 간에는 2분의 휴식 간격을 두었습니다.
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참가자들은 바벨 벤치 프레스를 사용하여 1회 최대 중량의 80%로 10회 반복 4세트를 수행하는 저항 운동 프로토콜을 수행했으며, 세트 사이에는 2분의 휴식 간격을 두었습니다.
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실험적: 머신 체스트 프레스 그룹
참가자들은 2분의 휴식 간격을 두고, 기계 체스트 프레스를 사용하여 1회 최대 중량의 80%로 10회 반복 4세트로 구성된 단일 세션 저항 운동 프로토콜을 수행했습니다.
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참가자들은 머신 체스트 프레스를 사용하여 1회 최대 중량의 80%로 10회 반복을 4세트 수행하는 저항 훈련 프로토콜을 수행하였으며, 세트 간에는 2분의 휴식 간격을 두었습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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MyotonPRO로 측정한 대흉근 강직도 변화
기간: 기준선 및 운동 직후(90초 이내)
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운동 프로토콜 전후에 MyotonPRO를 사용하여 대흉근의 근육 경직도(N/m)를 측정했습니다.
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기준선 및 운동 직후(90초 이내)
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MyotonPRO로 측정한 대흉근의 진동 주파수(근긴장도) 변화
기간: 기준선 및 운동 직후 (90초 이내)
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근육 강직(N/m)과 근육 긴장도를 나타내는 진동 주파수(Hz)는 운동 프로토콜 전후에 MyotonPRO를 사용하여 측정되었습니다.
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기준선 및 운동 직후 (90초 이내)
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- GRU-SBF-NS-05
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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IPD 계획 설명
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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