Bruk selvmotiverende meldinger for å oppmuntre folk til å trene mer

Etterforskerne er interessert i å bruke personlige, selvmotiverende meldinger for å motivere folk til å trene mer. Gjennom et partnerskap med et universitet kjører etterforskerne en storstilt, randomisert feltkontrollert studie med sikte på å øke treningsfrekvensene i løpet av en 100-dagers utfordring. Hovedformålet med denne studien er å teste om det å sende motiverende meldinger de skrev til seg selv tidligere kan holde dem engasjert i utfordringen og motivere dem til å trene oftere. En uke ut i utfordringen vil ansatte som har meldt seg på utfordringen motta en e-post med invitasjon til å delta i en kort aktivitet. Ansatte som klikker på lenken vil bli sendt til en spørreundersøkelse. Når de er ferdige med å lese den første introduksjonssiden og klikker på "neste", vil de bli tilfeldig tildelt en av to grupper. I kontrollgruppen vil ansatte bli oppfordret til å skrive ned hva de tror vil motivere dem til å gå mer etter 20, 50 og 90 dager inn i utfordringen. Disse ansatte vil motta standardpåminnelser på den 20., 50. og 90. dagen av utfordringen. I behandlingsgruppen vil ansatte bli oppfordret til å skrive ned motiverende meldinger som de vil motta den 20., 50. og 90. dagen av Utfordringen.

Alle ansatte som utsettes for enten kontrollen eller behandlingstilstanden vil bli inkludert i analysen.

Etterforskerne planlegger å utforske moderatorer basert på (a) ansattes demografi (alder, kjønn, etnisitet, stilling), (b) ansattes deltakelse i tidligere utfordringer, og (c) ansattes helsetilstand og kondisjonsnivå før utfordringen ( for eksempel hvor aktivt de har deltatt i andre velværeaktiviteter, deres helsestatistikk).