Effekten av en sunn snack på kroppsvekt og sammensetning

Inklusjonskriterier:

• Mann eller kvinne i alderen 40-60 år (kvinnelig premenopausal).
• Kroppsmasseindeks (BMI) 27,0-35,0 kg/m2.
• Tar for øyeblikket ikke resept eller reseptfrie medisiner for vekttap.
• Foreløpig ikke registrert i noe kommersielt vekttapsprogram (f.eks. Jenny Craig, Weight Watchers), internettbasert vektkontrollprogram, selvhjelpsgruppe (f.eks. Anonyme overspisere) eller deltar i et hvilket som helst matlagings-/leveringsprogram. Hvis forsøkspersonen er villig til å avbryte programmet umiddelbart og villig til å avstå fra programmet under studiets varighet, kan han/hun inkluderes etter en to ukers utvaskingsperiode.
• Villig til å føre og levere inn en daglig logg/samsvarsbok som kreves av studieprotokollen.
• Vilje og evne til å gjøre alle planlagte avtaler.
• Villig til å følge kostholdsanbefalingene som kreves av studieprotokollen.
• Vilje til periodisk å få tatt små blodprøver som angitt i protokollen.

Ekskluderingskriterier:

• Mer enn 5 pund vektøkning eller vekttap i løpet av de 3 månedene før påmelding til studien.
• Anamnese med skjoldbruskkjertelsykdom, men ikke tatt medisiner eller medisindosering endret en eller flere ganger i løpet av de siste 6 månedene. Anamnese med skjoldbruskkjertelsykdom og på en stabil dose reseptbelagte medisiner i 6 måneder eller lenger er akseptabelt.
• Historie med diabetes type I eller type II, større operasjoner, hjerteproblemer (f. angina, bypasskirurgi, MI, etc.), tilstedeværelse av implantert hjertedefibrillator eller pacemaker, ukontrollert hypertensjon/høyt blodtrykk, gastrointestinale lidelser inkludert kroniske malabsorptive tilstander, magesår, Crohns sykdom, kronisk diaré eller aktiv galleblæresykdom, inflammatorisk tarmsykdom , fettlever eller kreft innen tre måneder etter påmelding
• Historie om en kirurgisk prosedyre for vekttap når som helst (f.eks. gastroplastikk, gastrisk bypass, gastrectomy eller partiell gastrectomy).
• Etter en diett som krever eliminering av FODMAPS (fermenterbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og polyoler)
• Å følge en spesifikk diett som begrenser bestemte matvaregrupper (f. Paleo) eller med ekstreme makronæringsforhold (karbohydrater, fett og proteiner).
• Anamnese med klinisk diagnostiserte spiseforstyrrelser inkludert anorexia nervosa, bulimia nervosa eller overspisingsforstyrrelse.
• Kvinner som er gravide, ammer eller prøver å bli gravide.
• Tar for tiden reseptbelagte medisiner i mindre enn 3 måneder.
• Tar for tiden reseptbelagte legemidler eller kosttilskudd som kan påvirke vektreguleringen
• Bruker for tiden >14 alkoholholdige drikker (1 drink = 12 fl oz øl, 4 fl oz vin eller 1,5 fl oz brennevin) per uke og/eller uvillig til å begrense inntaket til mindre enn 3 drinker per uke under studiedeltakelse eller historie med alkoholavhengighet.
• Kjent allergi mot mandel, pistasj, valnøtt, macadamia, cashewnøtter, hasselnøtter eller pekannøtter.
• Deltakelse i en annen klinisk studie innen 30 dager før påmelding.
• Røyker sigaretter for tiden.
• Enhver kjent klinisk signifikant matallergi eller intoleranse.