L'effetto di uno spuntino sano sul peso corporeo e sulla composizione

Criterio di inclusione:

• Maschio o femmina di età compresa tra 40 e 60 anni (femmina in premenopausa).
• Indice di massa corporea (BMI) 27,0-35,0 kg/m2.
• Attualmente non prendo una prescrizione o un farmaco da banco per la perdita di peso.
• Attualmente non iscritto a nessun programma commerciale per la perdita di peso (ad es. Jenny Craig, Weight Watchers), programma di gestione del peso basato su Internet, gruppo di auto-aiuto (ad es. Overeaters Anonymous) o partecipare a qualsiasi programma di preparazione/consegna di cibo. Se il soggetto è disposto a interrompere immediatamente il programma e ad astenersi dal programma per la durata dello studio, può essere incluso dopo un periodo di sospensione di due settimane.
• Disposto a conservare e consegnare un registro giornaliero/libro di conformità come richiesto dal protocollo di studio.
• Disponibilità e capacità di prendere tutti gli appuntamenti programmati.
• Disponibilità a seguire le raccomandazioni dietetiche richieste dal protocollo di studio.
• Disponibilità a sottoporsi periodicamente a piccoli prelievi di sangue come indicato nel protocollo.

Criteri di esclusione:

• Più di un aumento di peso di 5 libbre o perdita di peso nei 3 mesi precedenti l'arruolamento nello studio.
• Storia di malattia della tiroide, ma non assunzione di farmaci o dosaggio del farmaco cambiato una o più volte negli ultimi 6 mesi. È accettabile una storia di malattia della tiroide e una dose stabile di farmaci prescritti per 6 mesi o più.
• Storia di diabete di tipo I o di tipo II, chirurgia maggiore, problemi cardiaci (ad es. angina, chirurgia di bypass, infarto del miocardio, ecc.), presenza di defibrillatore cardiaco impiantato o pacemaker, ipertensione incontrollata/pressione sanguigna elevata, disturbi gastrointestinali incluse condizioni croniche di malassorbimento, ulcera peptica, morbo di Crohn, diarrea cronica o malattia attiva della colecisti, malattia infiammatoria intestinale , fegato grasso o cancro entro tre mesi dall'arruolamento
• Storia di una procedura chirurgica per la perdita di peso in qualsiasi momento (ad es. gastroplastica, by-pass gastrico, gastrectomia o gastrectomia parziale).
• A seguito di una dieta che richiede l'eliminazione dei FODMAPS (Oligosaccaridi, Disaccaridi, Monosaccaridi e Polioli Fermentabili)
• Seguendo una dieta specifica che limita determinati gruppi di alimenti (ad es. Paleo) o con rapporti estremi di macronutrienti (carboidrati, grassi e proteine).
• Storia di disturbi alimentari diagnosticati clinicamente tra cui anoressia nervosa, bulimia nervosa o disturbo da alimentazione incontrollata.
• Donne in gravidanza, in allattamento o che stanno cercando di rimanere incinta.
• Attualmente sta assumendo qualsiasi farmaco prescritto per meno di 3 mesi.
• Attualmente assume farmaci o integratori su prescrizione che possono influire sulla regolazione del peso
• Consumano attualmente> 14 bevande alcoliche (1 drink = 12 fl oz di birra, 4 fl oz di vino o 1,5 fl oz di liquore) a settimana e/o non sono disposti a limitare l'assunzione a meno di 3 drink a settimana durante la partecipazione allo studio o storia di dipendenza da alcol.
• Allergia nota a mandorle, pistacchi, noci, macadamia, anacardi, nocciole o noci pecan.
• Partecipazione a un altro studio clinico entro 30 giorni prima dell'arruolamento.
• Attualmente fuma sigarette.
• Qualsiasi allergia o intolleranza alimentare nota clinicamente significativa.