Effekten af ​​en sund snack på kropsvægt og sammensætning

Inklusionskriterier:

• Mand eller kvinde i alderen 40-60 år (kvindelig præmenopausal).
• Body Mass Index (BMI) 27,0-35,0 kg/m2.
• Tager ikke i øjeblikket en recept eller håndkøbsmedicin til vægttab.
• Ikke i øjeblikket tilmeldt noget kommercielt vægttabsprogram (f.eks. Jenny Craig, Weight Watchers), internetbaseret vægtstyringsprogram, selvhjælpsgruppe (f.eks. Anonyme overspisere) eller deltage i et hvilket som helst madlavnings-/leveringsprogram. Hvis forsøgspersonen er villig til at afbryde uddannelsen med det samme og villig til at afstå fra programmet under studiets varighed, kan han/hun blive inkluderet efter en to-ugers udvaskningsperiode.
• Er villig til at føre og aflevere en daglig log/compliance-bog som krævet af studieprotokollen.
• Vilje og evne til at lave alle planlagte aftaler.
• Villig til at følge kostanbefalinger, der kræves af undersøgelsesprotokol.
• Villighed til periodisk at få udtaget små blodprøver som angivet i protokollen.

Ekskluderingskriterier:

• Mere end en 5-pund vægtøgning eller vægttab inden for de 3 måneder forud for tilmelding til undersøgelsen.
• Anamnese med skjoldbruskkirtelsygdom, men ikke at tage medicin eller medicin dosis ændret en eller flere gange i løbet af de sidste 6 måneder. Anamnese med skjoldbruskkirtelsygdom og på en stabil dosis af receptpligtig medicin i 6 måneder eller længere er acceptabel.
• Anamnese med type I eller Type II diabetes, større operationer, hjerteproblemer (f. angina, bypass-kirurgi, MI osv.), tilstedeværelse af implanteret hjertedefibrillator eller pacemaker, ukontrolleret hypertension/forhøjet blodtryk, gastrointestinale lidelser inklusive kroniske malabsorptive tilstande, mavesår, Crohns sygdom, kronisk diarré eller aktiv galdeblæresygdom, inflammatorisk tarmsygdom , fedtlever eller kræft inden for tre måneder efter tilmelding
• Anamnese med et kirurgisk indgreb til vægttab til enhver tid (f. gastroplastik, gastrisk bypass, gastrectomi eller partiel gastrectomy).
• Efter en diæt, der kræver eliminering af FODMAPS (fermenterbare oligosaccharider, disaccharider, monosaccharider og polyoler)
• At følge en specifik diæt, der begrænser specifikke fødevaregrupper (f. Paleo) eller med ekstreme makronæringsstofforhold (kulhydrater, fedtstoffer og proteiner).
• Anamnese med klinisk diagnosticerede spiseforstyrrelser, herunder anorexia nervosa, bulimia nervosa eller binge eating disorder.
• Kvinder, der er gravide, ammer eller forsøger at blive gravide.
• Tager i øjeblikket receptpligtig medicin i mindre end 3 måneder.
• Tager i øjeblikket receptpligtig medicin eller kosttilskud, der kan påvirke vægtreguleringen
• Indtager i øjeblikket >14 alkoholholdige drikkevarer (1 drik = 12 fl oz øl, 4 fl oz vin eller 1,5 fl oz spiritus) om ugen og/eller uvillig til at begrænse indtaget til mindre end 3 drinks om ugen under undersøgelsesdeltagelse eller historie med alkoholafhængighed.
• Kendt allergi over for mandel, pistacie, valnød, macadamia, cashewnødder, hasselnødder eller pecannødder.
• Deltagelse i et andet klinisk forsøg inden for 30 dage før tilmelding.
• Ryger i øjeblikket cigaretter.
• Enhver kendt klinisk signifikant fødevareallergi eller intolerance.