Sammenligning av tre motorkognitive treningsprogrammer (EXECO)

Å forstå hvordan man kan utsette aldersrelaterte fysiske og mentale nedganger er et problem for aldringsforskning. Det har vist seg at isolert aerobic, koordinasjon og kognitiv trening forbedrer hjernefunksjoner og kognitive prestasjoner. Dessuten fører kombinasjonen av dem til større effekter. Ulike kombinasjonsmodaliteter er mulige: treningsprogrammer som krever kognitive ressurser innenfor aktiviteten utført i et naturlig miljø som stavgang (eller Tai chi, dans...); eller som i en konseptuelt fundert sirkeltrening hvor treningskomponenter er systematisk kombinert og deres intensitet kontrollert. Målet med denne studien er å sammenligne tre treningsprogrammer: en stavgang en (NW), og to konseptuell jordet, kretstrening (CT-c; CT-fit). CT-c implementert av dual-task (DT) øvelser, mens CT-fit preget av kognitiv ladning nedfelt i bevegelsene gjennom bruk av teknologi. En forbedring i fysiske, motoriske og kognitive funksjoner forventes av alle tre gruppene. Vår primære hypotese er imidlertid at CT-tilpasningen vil påvirke eksekutive funksjoner mer.

45 sunne selvstendige bofellesskapsdeltakere i alderen 65 til 80 år vil bli rekruttert. Deltakerne vil bli inkludert etter en generell medisinsk undersøkelse (geriatrisk screening og syklus-ergometer maksimal innsatstest). De viktigste eksklusjonskriteriene er tegn på kognitiv svikt (MMSE <26/30) og fysiske svekkelser. Deltakerne vil bli tilfeldig delt inn i de 3 gruppene (NW, CT-c, CT-fit): Treningsprogrammet vil vare 8 uker, 1 time 3 ganger i uken. Før- og ettertester vil inkludere kognitiv vurdering (MoCA; TMT; Stroop-oppgave, Happy Neuron™ arbeidsminnetest, Rey Complex Figure-kopioppgave og dobbeloppgavekapasitet gjennom DT-OTMT); motorisk kondisjonsvurdering (Tobeint oppreist stående, Unipedal balansetest, ganghastighet og størrelsen på støttebasen, Timed Up & Go, Stolsitt og rekkevidde-test og Four square stepping-test) og fysisk vurdering (10 m inkrementell shuttle-gangtest, maksimal håndgrepskraft, 30-talls stolhevingsstativ).

Forbedring av kognitive funksjoner ved å legge til ny teknologi nedfelt i en systematisk kombinert trening (eksergame), vil resultere i å være den beste løsningen for å optimalisere trening for aldrende mennesker.