Sammenligning af tre motorkognitive træningsprogrammer (EXECO)

At forstå, hvordan man forsinker aldersrelaterede fysiske og mentale fald er et problem for aldringsforskning. Det har vist sig, at isoleret aerob træning, koordination og kognitiv træning forbedrer hjernens funktioner og kognitive præstationer. Desuden fører kombinationen af ​​dem til større effekter. Forskellige kombinationsmodaliteter er mulige: træningsprogrammer, der kræver kognitive ressourcer inden for den aktivitet, der udføres i et naturligt miljø som stavgang (eller Tai chi, dans...); eller som i en konceptuelt funderet kredsløbstræning, hvor træningskomponenter systematisk kombineres og deres intensitet kontrolleres. Formålet med denne undersøgelse er at sammenligne tre træningsprogrammer: et stavgang (NW) og to konceptuelt jordet kredsløbstræning (CT-c; CT-fit). CT-c implementeret af dual-task (DT) øvelser, mens CT-fit er karakteriseret ved kognitiv ladning inkorporeret i bevægelserne gennem brug af teknologi. En forbedring af fysiske, motoriske og kognitive funktioner forventes af alle tre grupper. Vores primære hypotese er dog, at CT-tilpasningen vil påvirke eksekutive funktioner mere.

Der vil blive rekrutteret 45 sunde selvstændige beboere, deltagere i alderen 65 til 80 år. Deltagerne vil blive inkluderet efter en generel lægeundersøgelse (geriatrisk screening og cyklus-ergometer maksimal indsatstest). De vigtigste eksklusionskriterier er tegn på kognitiv svækkelse (MMSE <26/30) og fysiske svækkelser. Deltagerne vil blive tilfældigt opdelt i de 3 grupper (NW, CT-c, CT-fit): Træningsprogrammet vil vare 8 uger, 1 time 3 gange om ugen. Før- og eftertest vil omfatte kognitiv vurdering (MoCA; TMT; Stroop-opgave, Happy Neuron™-arbejdshukommelsestest, Rey Complex Figure-kopiopgave og dobbeltopgavekapacitet gennem DT-OTMT); motorisk konditionsvurdering (Tobenet opretstående stående, Unipedal balancetest, ganghastighed og størrelsen af ​​støtteunderlaget, Timed Up & Go, Stol sit- og rækkevidde-test og Four square stepping-test) og fysisk vurdering (10 m inkrementel shuttle-gangtest, maksimal håndgrebskraft, 30'er stolestander).

Forbedring af kognitive funktioner ved at tilføje ny teknologi inkorporeret i en systematisk kombineret træning (eksergame), ville resultere i at være den bedste løsning til at optimere træning for aldrende mennesker.