Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Program szkoleniowy dla kampanii na rzecz zdrowia społeczności: Projekt Fitter Families

7 maja 2018 zaktualizowane przez: Dr. Agnes Yuen-Kwan Lai, The University of Hong Kong
W ostatnich latach Hongkong przechodził gwałtowne zmiany wraz z makroekonomicznymi trendami społecznymi i gospodarczymi. Coraz bardziej złożona i zróżnicowana struktura rodziny rodzi obawy dotyczące dobrostanu rodzin w Hongkongu, w tym ich zdrowia, szczęścia i harmonii (RODZINA 3H). Życie rodzinne i edukacja zdrowotna powinny zostać wzmocnione, aby sprostać rosnącym potrzebom promowania zdrowego, aktywnego stylu życia wśród rodzin w Hongkongu. W związku z tym Projekt FAMILY inicjuje projekt Fitter Families Project (FFP), skupiający się na „holistycznym zdrowiu RODZINY”, który zostanie przeprowadzony w celu zwiększenia świadomości znaczenia RODZINY 3H. FFP to projekt badawczy oparty na społeczności, składający się z 3 głównych komponentów - programu szkolenia trenerów, interwencji rodzinnych w społeczności i publicznych wydarzeń edukacyjnych. Oczekuje się, że osoby szkolone w ramach programu szkolenia trenerów zdobędą odpowiednie umiejętności do skutecznego organizowania środowiskowych programów edukacji zdrowotnej. Uczestnicy środowiskowych interwencji rodzinnych zdobędą wiedzę na temat holistycznego zdrowia rodziny i prowadzenia zdrowego, aktywnego trybu życia. Uczestnicy publicznych wydarzeń edukacyjnych staną się bardziej świadomi znaczenia RODZINY 3H.

Przegląd badań

Status

Status

Wskazuje aktualny stan rekrutacji lub stan rozszerzonego dostępu.
Zakończony

Warunki

Warunki

Badana choroba, zaburzenie, zespół, choroba lub uraz. Na stronie ClinicalTrials.gov warunki mogą również obejmować inne kwestie związane ze zdrowiem, takie jak długość życia, jakość życia i zagrożenia dla zdrowia.

Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.

Szczegółowy opis

W 2011 roku Organizacja Narodów Zjednoczonych (ONZ) zajęła się zapobieganiem i zwalczaniem czterech chorób niezakaźnych (NCD: nowotwory, choroby układu krążenia, przewlekłe choroby układu oddechowego i cukrzyca) na całym świecie. ONZ w swojej Deklaracji Politycznej uznała kluczowe znaczenie zmniejszenia narażenia na powszechne modyfikowalne czynniki ryzyka chorób niezakaźnych, a mianowicie palenie tytoniu, niezdrową dietę, brak aktywności fizycznej i szkodliwe spożywanie alkoholu. W Hongkongu choroby niezakaźne są odpowiedzialne za ponad 85% wszystkich zgonów, a większości z nich można zapobiec. Badanie kohortowe projektu FAMILY (2014) wykazało również, że 88,6% mieszkańców Hongkongu spożywało niewystarczające ilości warzyw i owoców, 70,6% miało niewystarczającą aktywność fizyczną, 26,4% miało nadwagę, a 5,4% było otyłych.

Rodziny na całym świecie podlegają gwałtownym zmianom związanym z trendami makroekonomicznymi, społecznymi i ekonomicznymi. Zmiany demograficzne, wstrząsy gospodarcze, zmieniające się normy i wartości społeczne, imigracja ponad granicami narodowymi oraz migracja wewnątrz narodów tworzą nowe i zmienione struktury, procesy i relacje w rodzinach. Coraz bardziej złożona i zróżnicowana struktura rodziny rodzi obawy dotyczące dobrostanu rodzin w Hongkongu, w tym ich zdrowia, szczęścia i harmonii (RODZINA 3H). Życie rodzinne i edukacja zdrowotna powinny zostać wzmocnione, aby sprostać rosnącym potrzebom promowania zdrowego stylu życia wśród rodzin w Hongkongu.

Projekt Fitter Families jest rozwijany w oparciu o mocne fundamenty projektu Learning Families z poprzednich lat. W związku z wyzwaniami zdrowotnymi na poziomie lokalnym i globalnym, nowa faza projektu FAMILY położy większy nacisk na zdrowie w nadchodzących trzech latach. Podążając za tematami dotyczącymi zdrowia, szczęścia i harmonii RODZINY (3H), projekt Fitter Families koncentruje się na holistycznym zdrowiu rodziny, z naciskiem na interakcję i integrację zarówno zdrowia fizycznego, jak i psychospołecznego.

Na początkowym etapie tego projektu badacze przeprowadzili ocenę potrzeb przed zaprojektowaniem i przeprowadzeniem programu szkolenia instruktorów. Program szkolenia trenerów miał na celu przygotowanie personelu i wolontariuszy świeckich do przeprowadzenia lub pomocy we wdrożeniu szeregu działań i interwencji środowiskowych dla uczestników Projektu Fitter Families. Przeprowadzono zogniskowane wywiady grupowe w celu uzyskania informacji zwrotnej i opinii od stażystów. Oceny kwestionariuszowe przeprowadzono przed, bezpośrednio po zakończeniu szkolenia, trzy miesiące po szkoleniu.

Typ studiów

Typ studiów

Opisuje charakter badania klinicznego. Rodzaje badań obejmują badania interwencyjne (zwane także badaniami klinicznymi), badania obserwacyjne (w tym rejestry pacjentów) i rozszerzony dostęp.
Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

Zapisy

Liczba uczestników badania klinicznego. „Przewidywana” rekrutacja to docelowa liczba uczestników, których naukowcy potrzebują do badania.
28

Faza

Faza

Etap badania klinicznego badającego lek lub produkt biologiczny w oparciu o definicje opracowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Faza opiera się na celu badania, liczbie uczestników i innych cechach. Istnieje pięć faz: wczesna faza 1 (wcześniej wymieniona jako faza 0), faza 1, faza 2, faza 3 i faza 4. Nie dotyczy jest używany do opisania badań bez faz zdefiniowanych przez FDA, w tym prób urządzeń lub interwencji behawioralnych.
  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Hongkong
      • Kwun Tong, Hongkong, 852
        • Christian Family Service Centre

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Kryteria kwalifikacji

Kluczowe wymagania, które muszą spełniać osoby chcące wziąć udział w badaniu klinicznym lub cechy, które muszą posiadać. Kryteria kwalifikowalności obejmują zarówno kryteria włączenia (które są wymagane, aby dana osoba mogła uczestniczyć w badaniu), jak i kryteria wykluczenia (które uniemożliwiają osobie udział). Rodzaje kryteriów kwalifikowalności obejmują to, czy badanie akceptuje zdrowych ochotników, ma wymagania dotyczące wieku lub grupy wiekowej lub jest ograniczone ze względu na płeć.

Wiek uprawniający do nauki

18 lat do 100 lat (DOROSŁY, STARSZY_DOROŚLI)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Płeć kwalifikująca się do nauki

Wszystko

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • mówiący po chińsku
  • w stanie ukończyć oceny

Kryteria wyłączenia:

  • nie spełniają kryteriów włączenia

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: ZAPOBIEGANIE
  • Przydział: NA
  • Model interwencyjny: POJEDYNCZA_GRUPA
  • Maskowanie: NIC

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm

Grupa uczestników / Arm

Grupa lub podgrupa uczestników badania klinicznego, którzy zgodnie z protokołem badania otrzymują określoną interwencję/leczenie lub nie otrzymują żadnej interwencji.
Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.
EKSPERYMENTALNY: Grupa szkoleniowa
Na początku przeprowadzono cztery dwugodzinne sesje treningowe oraz tydzień, miesiąc i trzy miesiące po pierwszej sesji.
Behawioralne: Grupa szkoleniowa

Warsztaty szkoleniowe obejmują cztery dwugodzinne sesje:

Sesja pierwsza — sesja poszerzania wiedzy, zwiększania własnej skuteczności i motywacji na początku badania; Sesja druga - sesja komunikacji interpersonalnej i umiejętności przywódczych w jednym tygodniu; Sesja trzecia – sesja wzmacniania motywacji po miesiącu Sesja czwarta – sesja wymiany doświadczeń po trzech miesiącach

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Podstawowe miary wyniku

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która jest najważniejsza dla oceny efektu interwencji/leczenia. Większość badań klinicznych ma jedną główną miarę wyniku, ale niektóre mają więcej niż jedną.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana w uczeniu się kursantów
Ramy czasowe: wyjściowa, bezpośrednio po pierwszej sesji „do 30 min”, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
wyjściowa, bezpośrednio po pierwszej sesji „do 30 min”, jeden miesiąc i trzy miesiące

Miary wyników drugorzędnych

Miary wyników drugorzędnych

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która nie jest tak ważna jak główna miara wyniku w ocenie efektu interwencji, ale nadal jest interesująca. Większość badań klinicznych ma więcej niż jedną drugorzędową miarę wyniku.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Reakcje kursantów na treści szkoleniowe
Ramy czasowe: Bezpośrednio po warsztacie szkoleniowym
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
Bezpośrednio po warsztacie szkoleniowym
Zmiany ćwiczących w częstotliwości i ilości wykonywania ćwiczeń fizycznych i ćwiczeń w zerowym czasie
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach, dotyczącego wykonywania umiarkowanych ćwiczeń, intensywnych ćwiczeń i ćwiczeń w zerowym czasie oraz chodzenia
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Zmiany siły chwytu u ćwiczących (kg)
Ramy czasowe: bazowy i jeden miesiąc
oceniane za pomocą dynamometru ręcznego
bazowy i jeden miesiąc
Zmiany stażystów w pozycji stojącej na krześle (czasy)
Ramy czasowe: Oceniono 30s Test stania na krześle (test polegający na liczeniu liczby przejść z pozycji siedzącej do stojącej w ciągu 30 sekund
bazowy i jeden miesiąc
Oceniono 30s Test stania na krześle (test polegający na liczeniu liczby przejść z pozycji siedzącej do stojącej w ciągu 30 sekund
Zmiany stażystów w czasie stania na jednej nodze (drugi)
Ramy czasowe: Oceniane za pomocą testu stania na jednej nodze (test mierzący najdłuższy czas trwania pojedynczej nogi w ciągu 120 sekund)
bazowy i jeden miesiąc
Oceniane za pomocą testu stania na jednej nodze (test mierzący najdłuższy czas trwania pojedynczej nogi w ciągu 120 sekund)
Zmiany w siedzeniu i zasięgu stażystów (cm)
Ramy czasowe: Wartość bazowa i jeden miesiąc
Oceniany przez władcę
Wartość bazowa i jeden miesiąc
Zmiany tkanki tłuszczowej u trenujących (%)
Ramy czasowe: Wartość bazowa i jeden miesiąc
Oceniane za pomocą standardowej wagi do pomiaru tkanki tłuszczowej i masy ciała
Wartość bazowa i jeden miesiąc
Zmiany masy ciała ćwiczących (kg)
Ramy czasowe: Wartość bazowa i jeden miesiąc
Oceniane za pomocą standardowej wagi do pomiaru tkanki tłuszczowej i masy ciała
Wartość bazowa i jeden miesiąc
Zmiany częstotliwości i ilości praktykantów podczas wykonywania aktywności fizycznej i ćwiczeń w czasie zerowym)
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach, dotyczącego wykonywania umiarkowanych ćwiczeń, intensywnych ćwiczeń i ćwiczeń w zerowym czasie oraz chodzenia
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Zmiany w osobistym szczęściu stażystów
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Zmiany w zdrowiu osobistym stażystów
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Zmiany stażystów w zdrowiu rodziny
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Zmiany w szczęściu rodzinnym stażystów
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Zmiany praktykantów w harmonii rodzinnej
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Zmiany praktykantów w dzieleniu się wiedzą zdrowotną z członkami rodziny w odniesieniu do aktywności fizycznej
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Zmiany praktykantów w wykonywaniu aktywności fizycznej i ćwiczeniach z rodziną
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Komentarze stażystów na temat otrzymanych elektronicznych komunikatów zdrowotnych
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Zmiany członków społeczności w zdrowiu rodziny
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Zmiany w szczęściu rodzinnym u uczestników społeczności
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Zmiany członków społeczności w harmonii rodzinnej
Ramy czasowe: linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące
Oceniane za pomocą kwestionariusza opartego na wynikach
linii bazowej, jeden miesiąc i trzy miesiące

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Sponsor

Organizacja lub osoba, która inicjuje badanie i która ma władzę i kontrolę nad badaniem.
The University of Hong Kong

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (RZECZYWISTY)

Rozpoczęcie studiów

Rzeczywista data włączenia pierwszego uczestnika do badania klinicznego. „Przewidywana” data rozpoczęcia badania to data, którą naukowcy uważają za datę rozpoczęcia badania.
1 września 2015

Zakończenie podstawowe (RZECZYWISTY)

Zakończenie podstawowe

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję w celu zebrania ostatecznych danych dla głównego pomiaru wyniku. To, czy badanie kliniczne zakończyło się zgodnie z protokołem, czy też zostało zakończone, nie ma wpływu na tę datę. W przypadku badań klinicznych z więcej niż jedną miarą wyniku pierwotnego i różnymi datami zakończenia termin ten odnosi się do daty zakończenia gromadzenia danych dla wszystkich miar wyniku pierwotnego. „Przewidywana” data ukończenia podstawowego badania to data, którą naukowcy uważają za pierwotną datę zakończenia badania.
31 grudnia 2017

Ukończenie studiów (RZECZYWISTY)

Ukończenie studiów

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję/leczenie w celu zebrania ostatecznych danych dotyczących głównych miar wyników, drugorzędowych miar wyników i zdarzeń niepożądanych (tj. ostatnia wizyta ostatniego uczestnika). „Przewidywana” data zakończenia badania to data, którą naukowcy uważają za datę zakończenia badania.
31 grudnia 2017

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

Pierwszy przesłany

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał dokumentację badania do ClinicalTrials.gov. Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między pierwszą przesłaną datą a udostępnieniem rekordu na ClinicalTrials.gov (pierwsza data opublikowania).
5 maja 2017

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał zapis badania zgodny z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Sponsor lub badacz może być zmuszony do zmiany i przedłożenia dokumentacji badania raz lub kilka razy, zanim zostaną spełnione kryteria przeglądu kontroli jakości NLM. Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
8 maja 2017

Pierwszy wysłany (RZECZYWISTY)

Pierwszy wysłany

Data pierwszego udostępnienia zapisu badania na stronie ClinicalTrials.gov po zakończeniu przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między datą przesłania dokumentacji badania przez sponsora badania lub badacza a datą pierwszego zaksięgowania.
9 maja 2017

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (RZECZYWISTY)

Ostatnia wysłana aktualizacja

Najnowsza data udostępnienia zmian w rekordzie badania na stronie ClinicalTrials.gov. Może wystąpić opóźnienie między momentem przesłania zmian do ClinicalTrials.gov przez sponsora badania lub badacza (data ostatniego przesłania aktualizacji) a datą ostatniego opublikowania aktualizacji.
14 maja 2018

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz przesłał zmiany w rekordzie badania, które są zgodne z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
7 maja 2018

Ostatnia weryfikacja

Ostatnia weryfikacja

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz potwierdził, że informacje o badaniu klinicznym na stronie ClinicalTrials.gov są dokładne i aktualne. Jeśli badanie ze statusem rekrutacji to rekrutacja; jeszcze nie rekrutacja; lub aktywny, brak rekrutacji nie został potwierdzony w ciągu ostatnich 2 lat, status rekrutacji do badania jest pokazany jako nieznany.
1 maja 2018

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Inne numery identyfikacyjne badania

Inne numery identyfikacyjne badania

Identyfikatory lub numery identyfikacyjne inne niż numer NCT, które są przypisane do badania klinicznego przez sponsora badania, podmioty finansujące lub inne osoby. Numery te mogą zawierać unikalne identyfikatory z innych rejestrów badań i numery grantów National Institutes of Health.
  • UW15 - 401

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

TAK

Opis planu IPD

Minimalny zbiór anonimowych danych będzie dostępny na żądanie dla zainteresowanych badaczy. Zainteresowanych badaczy prosimy o kontakt z panią Grace Lau (e-mail gclau@hku.hk), (Szkoła Zdrowia Publicznego, Uniwersytet w Hongkongu) w celu uzyskania dalszych informacji.”

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Aktywność silnika

Badania kliniczne na Grupa szkoleniowa

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Ustawienia plików cookie

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj uważnie naszą Politykę prywatności i pliki cookie. ...>>>Możesz zmienić swoje preferencje lub wycofać zgodę w dowolnym momencie, usuwając pliki cookie ze swojej strony internetowej lub komputera, zgodnie z opisem w polityce. Zaakceptuj go i wybierz swoje preferencje, zaznaczając odpowiednie pola w sekcji „Zarządzaj ustawieniami” poniżej. Przeczytaj uważnie nasze Warunki korzystania z usług, zanim zaczniesz korzystać z jakiejkolwiek części tej witryny.
«Zarządzaj ustawieniami